泡菜 | 養生知識網


 



孕婦應選哪些酸味食物

 孕婦應選哪些酸味食物
懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 但並不是說只要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西...



喝茶加按摩調理腸胃 預防夏日疾病

 喝茶加按摩調理腸胃 預防夏日疾病
養生之道網導讀:夏季人們在飲食 上都會很馬虎,夏季也容易引發腸胃疾病,因此,在炎炎夏日預防腸胃疾病很關鍵。那麼,夏季如何預防腸胃疾病呢?調理腸胃方法有哪些? 喝茶調體質 按穴緩腸胃不適 預防夏季疾病 喝茶飲 若經常排軟便或易腹瀉者,以下茶飲再加葛根3錢,容易便秘者則再加決明子3錢。 桂花茶 防腸胃炎 材料:桂花1.5錢,玉竹、黨參及枸杞各3錢,佛手1.5錢。 功效:桂花養胃;玉竹滋陰;黨參益氣生津...



引起偏頭痛的原因是什麼

 引起偏頭痛的原因是什麼
養生導讀:引起偏頭痛的原因是什麼?很多人頭痛但是卻不知道頭痛的原因,偏頭痛是偏於一側的頭部疼痛,常常比較頑固,會定期發作,常伴有噁心﹑嘔吐、眼睛牽扯痛等症,是神經性頭痛的一種,患者多為女性。現在由小編來給大家講解下偏頭痛的原因和哪些原因有關: 引起偏頭痛的原因是什麼 1、氣候因素 天氣變化特別是天氣轉熱、多雲或天氣潮濕等氣候及劇烈的天氣變化易誘發偏頭痛。 2、睡眠因素 睡眠不足、睡...



吃鹽多了血糖會升高

 吃鹽多了血糖會升高
有的糖尿病患者,戲說自己的日子就像“苦行僧”一樣,含糖的食物肯定不能吃、油多的東西要拒絕、煙酒更是不能碰。總之,凡是有滋有味的食物都要遠離。其實,在嚴格的飲食禁忌中,還有一項容易被糖尿病患者忽視,那就是“限鹽”。 限鹽可不只是對高血壓患者的“硬要求”,食鹽過量還可能促使血糖升高,間接使胰島素不起作用,患者會總覺得飢餓、疲乏。 對此,中南大學湘雅二...



韓國MM瘦身操 凸顯身材好絕招

 韓國MM瘦身操 凸顯身材好絕招
養生之道網導讀:你是否還在為你的身材而煩惱呢?進行適當的體育健身就能讓你的身材更凹凸,小編在這整理出了有關的體育健身指南,幫助你完成自己的健身夢。 韓國MM瘦身操   凸顯身材好絕招 導讀:韓國人酷愛泡菜,頓頓都離不了,家家都有專用冰箱來盛它,這種食品根本沒什麼卡路里。據說韓國人對付蔬菜和肉類的方法只有三招:煮、烤、涼拌,這樣炮製出的飲食自然熱量低。 在韓國,無論是街頭的辣...



揭開最佳減肥方法真面目

 揭開最佳減肥方法真面目
養生之道網導讀:每一個人的體質、肥胖等情況都不同,因而對於每一個人而言,減肥方法都有所不同。所以,減肥方法沒有最好的,只有最適合的。不過,根…… 每一個人的體質、肥胖等情況都不同,因而對於每一個人而言,減肥方法都有所不同。所以,減肥方法沒有最好的,只有最適合的。不過,根據臨床信息反饋,養生之道網小編總結了幾種口碑比較好的減肥方法。 每天量體重:每天量體重很重要的,因為它可以給你帶...



兩款養身美味的男人減肥食譜

 兩款養身美味的男人減肥食譜
養生之道網導讀:夏天即將來臨,許多男士也在擔心自己的身材,所以不少男士加入了減肥的行列,瘋狂的甩肉。那麼該如何減肥才快速又有效呢?從飲食下手…… 夏天即將來臨,許多男士也在擔心自己的身材,所以不少男士加入了減肥的行列,瘋狂的甩肉。那麼該如何減肥才快速又有效呢?從飲食下手當然是最好不過了,今天我給大家推薦兩款減肥食譜,讓大家既享受美食又能瘦身,兩全其美。 一:黃瓜炒蝦仁 主料:黃瓜2根...



飲食吃的好,減肥才是真的好

 飲食吃的好,減肥才是真的好
養生之道網導讀:有很多人每天都在努力地運動,以為這樣能很快瘦下來,但往往因為他們隨意地飲食,體重反而沒有減下來,因此小編就推薦五款減肥餐讓你…… 有很多人每天都在努力地運動,以為這樣能很快瘦下來,但往往因為他們隨意地飲食,體重反而沒有減下來,因此小編就推薦五款減肥餐讓你減肥更有效率。 減肥食譜一: 早餐:南瓜小米粥一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐:土豆燒牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黃...



4種體質的人容易得癌症 癌症預防要找對飲食

 4種體質的人容易得癌症 癌症預防要找對飲食
祖國醫學認為腫瘤的發生,主要是機體正氣不足,邪氣偏盛,導致氣陰兩虛、血瘀痰凝、瘀阻日久,積聚成塊。所以認為氣虛、肝郁、陰虛、瘀血、痰濕體質之人,為腫瘤易感及復發人群。 氣陰兩虛:肺癌、食管癌 肺癌、食管癌患者以氣陰兩虛型、氣虛血瘀型、脾虛痰濕型體質者為多。 氣陰兩虛常表現為乏力、氣短、自汗,動則加重,口乾舌燥,多飲多尿,五心煩熱,大便秘結,腰膝酸軟,舌淡或舌紅暗。舌邊有齒痕...



消化不良怎麼辦

 消化不良怎麼辦
養生之道網導讀:消化不良怎麼辦?消化不良大多都是由飲食引起的,會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀。那麼消化不良怎麼辦?下面一起來看看治療消化不良的方法吧。 每一個人,無論什麼年齡或性別,都會偶然感到消化不良,且其發生率隨年齡增長而增加,因為消化器官功能歲年齡增大而下降。偶然的消化不良可以由進食過飽、過多油膩食物、飲酒過量、經常服用止痛藥(尤其阿司...