養生導讀：北緯23度是地理上的北迴歸線，太陽至此停住腳步逐漸南移。北迴歸線上及其周圍地區向來是一條神秘地帶，奇觀絕景比比皆是，自然謎團頻頻發生。著名的巴比倫“空中花園”、百慕大三角、瑪雅文明等等都在這裡被發現。中國北迴歸線到中緯度之間的這一片廣袤的南方大地，在地理學上更是一個神奇的地方。
因為縱觀全球，這兩緯度間的地帶絕大多數是荒漠、乾草原等環境，但是在中...
夏季旅遊首選避暑名山
孕婦怎麼吃西瓜不傷身體
養生之道網：夏季的水果市場上最受歡迎的就是西瓜了，孕婦們看著都眼饞吧，但是西瓜性寒，那麼孕婦能吃西瓜嗎，孕婦怎麼吃西瓜不傷身體呢？下面養生之道網為您介紹孕婦怎麼吃西瓜不傷身體，看看吧。
孕婦能吃西瓜嗎？
西瓜最具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以，孕婦吃西瓜是可以的。
但是也有一些注意事項：
1、不要貪吃...
針對早孕反應食物要易消化吸收
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入...
孕媽媽夏天食慾不振怎麼辦？
食慾不振是早孕反應的表現之一，另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食慾、減輕嘔吐，應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
一、食慾不振補充點維生素 B6。
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每...
春季野餐應該帶些什麼
養生之道網：春暖花開的季節最適合野餐了，所以最近大家很關注野餐帶什麼的問題，不知道春季野餐應該帶些什麼，就難免會出岔子影響心情，下面為您介紹春季野餐應該帶些什麼，看看吧。
春季野餐應該帶些什麼：食物篇
食物盡可能簡單多樣，宜以冷餐為主，例如三明治、壽司、沙拉、火腿、薰魚、鹹水鴨、茶葉蛋、滷汁豆腐乾，自製泡菜等，都是既便於攜帶又美味的野餐食品。如果主題是燒烤，則以肉、魚類為主。
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白領必備的上班帶飯攻略
養生導讀：對於時間緊迫，工作繁忙的上班族來說，自帶午餐既可以省去外出覓食的時間，並且自己做的飯菜怎麼也會比外面的快餐更加乾淨健康。當然對於一些懶人來說，最好是選擇營養全面又費時少的午餐，下面有一些營養午餐食譜，白領們不妨嘗試一下吧！
上班族帶飯攻略
1、飯最好早上現煮。剩飯保存時間盡量不超過五個小時，要徹底加熱後食用。
2、帶的飯菜分開放。
3、提倡用玻璃器皿。
4、菜炒八成熟即可，...
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
養生之道網導讀：送走暖春，迎來炎夏，夏季雨水多，導致我們體內的濕氣很重，那麼濕氣重怎麼辦呢？體內濕氣重怎樣祛除？去濕氣的食物有哪些？接下來小編給大家推薦一些中醫祛除體內濕氣高招，趕快到下文看看瞭解下吧。
夏季除濕
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
夏季即將到來，夏季雨量增加，空氣潮濕，各種皮膚病易發生。中醫認為，這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有關，尤以濕重為主要致病因素。...
孕婦的開胃之法
孕婦在早期都會出現胃口不好的情況，一般出現在妊娠的40天左右，到80天左右後消失，這段時間為了保證寶寶的健康生長，一定要採取一些開胃方法，保證孕婦攝入充足的營養：
孕婦開胃的幾個方法：
1.要多吃易消化、易吸收的飲食，同時能減輕嘔吐，如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。干...
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
孕期酸味食物選擇有講究
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食慾，減輕早孕反應。
從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有...