養生之道網導讀：白領們不要認為辦公室是最安全的地方，其實辦公室的許多潛在因素都會成為危害你身體健康的殺手。那麼，在這樣的環境中白領如何自救呢?白領保持健康秘笈是什麼呢?下面就來和小編一起盤點白領養生保健，教給白領養生建議。
辦公族七招遠離健康危機的“自救”方法
1.按生物鐘作息。
一個人的生物鐘，是其體內各個器官所固有的生理節律。人們應當按照自身的生理節律來安...
辦公室危險因素多 白領們要學會「自救」
中醫針灸減肥法食譜，快速瘦身燃脂
養生之道網導讀：針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪……
針灸是很多減肥人士很喜歡的一款減肥方法，主要是因為它簡單方便也不費時間，還很安全，但是其實針灸減肥只是會在一定程度上燃燒脂肪和抑制食慾而已，所以減肥最好還是要搭配食物，在這裡小編就跟大家介紹中醫針灸減肥法食譜，一起看看吧。
中醫針灸一...
中醫盤點：「舌尖上的癌症」
養生之道網導讀：“吃什麼食物能致癌”，“什麼食物能防癌”，一直是備受大家關注的話題。近日，網絡上一張“舌尖上的癌症”圖譜迅速走紅，短短幾天內就被轉發上千次。
酒精：5張紅牌1張黃牌，已確證可增加口腔癌、食管癌、結直腸癌、絕經前乳腺癌、絕經後乳腺癌的風險，可能增加肝癌的風險。
專家態度：有可能。為什麼酒精會導致如此之多的癌症...
防止瘦身反彈之雞蛋減肥法
養生之道網導讀：減肥成功後的美女都不敢隨意吃食物，就因為怕瘦身後會反彈。不過，養生之道網小編可以告訴大家可以放心吃雞蛋啦。但是，怎樣吃雞蛋才可以……
減肥成功後的美女都不敢隨意吃食物，就因為怕瘦身後會反彈。不過，養生之道網小編可以告訴大家可以放心吃雞蛋啦。但是，怎樣吃雞蛋才可以有效防止瘦身反彈呢？接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下啦。
星期一折疊
早餐：煮雞蛋（不限），烤麵...
拔罐減肥三餐食用原則及計劃
養生之道網導讀：拔罐減肥有效嗎？答案是自然的要不也不會那麼多人趨之若鶩。但是有一點，就是要採取健康的拔罐減肥食譜。那麼拔罐減肥食譜怎麼吃才能……
拔罐減肥有效嗎？答案是自然的要不也不會那麼多人趨之若鶩。但是有一點，就是要採取健康的拔罐減肥食譜。那麼拔罐減肥食譜怎麼吃才能輔助拔罐減肥的功效呢？下面我們來瞭解一下拔罐減肥三餐食用原則，並向大家推薦幾個三餐拔罐減肥食譜計劃。
拔罐罐減...
刀豆的功效與作用_刀豆的藥用價值
養生之道網導讀：中藥刀豆的功效與作用專區，為您詳細介紹刀豆的功效與作用、刀豆圖片、刀豆的藥用價值、刀豆的副作用等，要想知道更多刀豆的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥刀豆目錄（可點擊哦）：
刀豆簡介
刀豆圖片
刀豆的功效與作用
刀豆的藥用價值
如何挑選刀豆
刀豆的做法
刀豆的食用禁忌
刀豆的副作用
刀豆的種植技術
刀豆簡介
刀豆，中藥名，為豆科植物刀豆的乾燥成...
春季養生的八大時令蔬菜
養生導讀：天地俱生，萬物以榮。經過格外寒冷的冬季，幫你用食物喚起身體的生機。春天吃素可以減輕腸胃負擔，去掉油脂。推薦你每週吃一頓素，擺脫身體亞健康。
菠菜按照中醫理論“四季各有側重”的養生原則，春季養生重在“養肝”。菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素...
抗癌食物排行榜
養生之道網導讀：抗癌食物排行榜介紹！癌症已經成為現代人的健康威脅之一，目前很多癌症都不能治癒。抗癌防癌成為重要的飲食任務。那麼，你知道哪些食物有抗癌防癌的功效嗎？一起來看看下面介紹的抗癌食物排行榜吧。
抗癌食物排行榜：
1、甘薯
在抗癌食物中甘薯名列榜首，其實甘薯不僅有抗癌作用，而且含有豐富的營養成分，具有多種保健及藥用價值。現代營養學家研究表明，甘薯含有糖、脂肪、蛋白質、無機...
從臉色判斷你的健康
養生之道網導讀：中醫很擅長的就是望聞問切了，從人的臉色也是可以看出一些健康問題的，像是臉色發慌或是發黑都是有問題的，如果你不知道應該怎麼做就趕緊來學習一下如何從臉色看健康吧，這樣你就可以及時的預防疾病了。
面色看健康
一、臉色發黃
臉色偏黃或者萎黃者很多時候都是脾胃虛弱的表現。脾胃功能健運，則氣血旺盛，皮膚柔...
中醫教你改善胃腸消化治療腹脹
養生之道網導讀：有很多人經常會出現腹脹疾病症狀，深受其困擾，總是腹脹怎麼辦呢？下面介紹的中醫7個治療方法能幫助你。
中醫治療腹脹7個方法
腹脹是指腹部脹滿的症狀，多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手手術後胃腸功能紊亂等原因引起。腹脹多由酒傷、食傷、情志鬱結、黃疸積聚等所致。有虛實之分。
1、不食用不易消化的食品
炒豆子、硬煎餅等硬性食品都不輕易消化，因此在腸胃裡滯留...