治療失眠 | 養生知識網


 



國外偏方助治療小毛病

 國外偏方助治療小毛病
 生活中的保健小竅門很多,其中不乏有些奇怪的點子,但效果還真不錯。美國《讀者文摘》與英國《每日郵報》最近分別整理了一些療效顯著的“洋”偏方。 1.金銀花掃除雀斑。這種療法來自愛爾蘭。挑選一小撮金銀花的葉和花,在水中浸泡一夜,然後敷在有斑處。 2.蜂蜜治療花粉熱。有些花粉會使你過敏,在冬天堅持每天吃一勺這種花粉釀製的蜂蜜,有助於身體對抗花粉過敏,但不要給1歲...



中醫針灸治療失眠

 中醫針灸治療失眠
 睡眠是生命的必須過程。據研究,一個人如果不吃食物最多可以堅持一個月,但不睡眠活不了10-14天。還有許多疾病是由不良睡眠引起的。睡眠還與人的壽命有關。因此,保持科學的睡眠十分重要。一般而言,青少年每天需睡眠8-9個小時 ,中年人8小時,老年人7小時左右。但是隨著生活節奏的加快和社會競爭的加劇,失眠症發病率不斷增加,且由中老年為主向中青年蔓延。   失眠又稱“不寐”,是...



嘴下留情 這些食物「混搭」要你命

 嘴下留情 這些食物「混搭」要你命
養生之道網導讀:中華幾千年傳統文化中,非常重要的一章就是飲食文章,它不僅包含各地的飲食傳統更重要的是它提出了食物相剋的觀點。生活中有很多食物是不能混搭的,下面讓我們一起見識一下吧! 蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉 豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒,能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質,植物蛋白及有機酸,二者混食易產生不利於人體的生化反應。所以吃了豆腐後...



這10種中藥可治療失眠

 這10種中藥可治療失眠
 中醫認為,該病多為臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療,往往會收到補償的效果。 那麼,哪些單味中藥可治療失眠呢? 1酸棗仁:酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是:去酸棗仁15~30克,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨...



腸胃不好會影響睡眠質量

 腸胃不好會影響睡眠質量
養生之道網導讀:腸胃不好會影響睡眠質量。胃不和則寢不安,因為腸胃不適而睡眠不好,這是很多人都想不到的。凡是有腸胃問題的,很多同時都伴隨著失眠問題。腸胃不好會影響睡眠質量,下面一起來看看。 腸胃不好會影響睡眠質量 腸胃不好怎麼會導致睡眠不好呢?腸胃因消化無力而濁氣淤積,令肝臟負擔加重,進而影響心腦供養,導致睡眠質量差。除此之外,腸胃病還會帶來很多“附加症狀”,如失眠、...



燈心草的功效與作用_燈心草的藥用價值

 燈心草的功效與作用_燈心草的藥用價值
養生之道網導讀:中草藥燈心草的功效與作用專區,為您詳細介紹燈心草的功效與作用、燈心草圖片、燈心草的藥用價值、燈心草的副作用等,要想知道更多燈心草的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 燈心草簡介 燈心草圖片 燈心草的功效與作用 燈心草的藥用價值 燈心草的藥用附方 燈心草的炮製方法 燈心草的配伍應用 燈心草的副作用 燈心草的種植技術 燈心草簡介 燈心草,中藥名,為燈心草科植...



黃花菜的功效與作用_黃花菜的藥用價值

 黃花菜的功效與作用_黃花菜的藥用價值
養生之道網導讀:黃花菜的功效與作用專區,為您詳細介紹黃花菜的功效與作用、黃花菜圖片、黃花菜的藥用價值、黃花菜治療失眠等,要想知道更多黃花菜的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 黃花菜簡介 黃花菜圖片 黃花菜的功效與作用 黃花菜的藥用價值 黃花菜的藥用附方 黃花菜治療失眠 孕婦能吃黃花菜嗎 黃花菜食用禁忌 黃花菜有毒嗎 黃花菜的花語 黃花菜簡介 黃花菜,又名金針菜、檸檬萱草...



壓力大失眠不妨扎針灸

 壓力大失眠不妨扎針灸
劉小姐是一家公司總經理的秘書,剛參加工作不久,因工作壓力很大,近一個多月來備受失眠的煎熬,每夜只能睡2-3小時,經常出現頭痛的症狀,感到精神疲憊、健忘和煩躁,十分痛苦。         於是前往醫院求診,經過針灸治療,睡眠有改善,現每夜可睡5-6小時。 近年來前來就診的失眠患者較平時增加一倍,其中一半是年輕人。失眠症是最常見的一種疾病,以女性居多,近年來...



識瑜伽 鬧中取靜享瘦人生

 識瑜伽 鬧中取靜享瘦人生
 雖然過年休長假,但通常感覺這“年”忙得比平時還累。密集的走親訪友,迎來送往,應酬答謝,讓這個充滿喜氣的節日也灌滿了疲乏。疲的是身體,乏的是心力。熱鬧了一天,回到家時,先別急著一下子把自己撂倒,找個安靜的空間,靜心做一會兒瑜伽,讓你的心神回歸本位,讓寧靜平和成為一天的尾曲。 堅持七年瑜伽練習——收穫比想到的多 不同的人是被不同的傳說吸引到瑜伽中去的,有...



白領重壓下九健康警報

 白領重壓下九健康警報
        導讀:壓力是人們生活中的一部分,但是也要引起人們的注意,尤其是白領女性朋友們,長時間的壓力會危害身體健康。那麼,白領們的高壓健康警報有哪些?如何減壓?減壓吃什麼好? 白領重壓下九健康警報 1、臉上長粉刺 粉刺和壓力關係十分密切。皮膚科醫生帕梅拉-雅克布維茨表示,要放鬆身心,保持臉部清潔,讓粉刺自然消失,不要亂塗化妝品。 2、心跳不規律 壓力會...