養生之道網導讀： 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於“秋冬養陰”...

養生之道網導讀：你想做出美味的菜餚嗎?是不是看了許多都不知道做什麼好。今天小編教你做秋季養生食譜，既營養又健康哦。 美味易做的秋季養生食譜 潤膚止癢粥 功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。 適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。 材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4～5天份) 做法： 將炙首烏、黃精放入紗布袋內。 鍋內加12杯水與...

 導讀：家中有糖尿病患者，家人實時時刻刻都要注重飲食的健康。一周下來，究竟糖尿病人要吃什麼蔬菜，肉類。怎樣的搭配才是最健康的？怎樣才能幫助糖尿病患者控制血糖呢？糖尿病患者如何保健養生呢？今天，小編教你如何為糖尿病人合理安排出一周健康美味的菜單。 糖尿病人注重健康週一  早餐：蔬菜包子1個（50克），米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。 午餐：蕎麥麵條1碗（100克），西紅柿炒雞...

養生之道網導讀：營養膳食 詳解最佳食物與垃圾食物，世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜： 最佳蔬菜 由於紅薯含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果 10份最佳水果的排名依次是、草莓、橘子，柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。 最佳肉食 鵝肉化...