春暖花開的季節，人們忙著踏青、賞花、放風箏，享受大自然的美好。但對有些人來說，生機勃勃的春天並未帶來美好的感受，相反卻出現情緒失常。養生之道提醒，春天是抑鬱症的高發期，應做好預防，運動是緩解抑鬱的有效方法，所以，趁著五一小假一家人去戶外運動，怡養身心。
氣候多變誘發抑鬱症
每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最不穩定的季節...
春天情緒易不穩 「五一」戶外去調節
春天警惕風濕病復發
春天是風濕病易於復發的季節，中華中醫藥學會風濕病分會秘書長王承德提醒大家：春季應注意強身健體，以預防風濕病情發生或加重。
目前，在世界範圍內的110餘種醫學疑難病中，風濕病占10%左右。流行病學的初步調查顯示，我國內地風濕病的發病率約占總人數的20%~30%，喪失勞動能力的達千餘萬人。
風濕病是以損傷關節、肌肉、骨骼、肌腱、韌帶、滑囊、筋膜、血管、神經為主，引起疼痛、腫脹、麻木、酸楚甚者變...
春天孕產婦健康的佐料-姜
姜俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。生薑雖然不能治百病，但確是一味良藥，具有很好的治病保健的作用。
中醫認為，生薑味辛，性微溫，歸肺、胃、脾經，具有散寒解表，溫胃止吐，化痰止咳等功效，被譽為“嘔家聖藥”。
用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、洩瀉等。
現代藥理研究表明，內服生秉能引起血管擴張和中樞神經興奮，促進血液循環，使血壓上...
春天釣魚怎麼看風向
養生之道網：釣魚是一年四季都可以進行的戶外活動，那麼春天釣魚怎麼看風向呢？下面養生之道網為您介紹春天釣魚怎麼看風向，看看吧。
風天釣魚有風力、風向之分。風力一般分為12級，5～6級以下的風力，是能釣魚的。風向分為南北東西，南風為暖風、北風為冷風、東風為雨風、西風為剎魚。西風之中是不好釣魚的，暖風、冷風、雨風中釣魚，也是有區別的，通常是暖風釣浮，冷風釣深，雨風釣淺。
風天釣魚，有釣...
春天給孩子做個健康長高菜
春天是孩子生長最快的日子，營養當然更重要。他們需要吃維生素、礦物質、優質蛋白和卵磷脂……為此，我們給孩子們配好了健康的“長高菜”，媽媽們不妨借鑒一下。
絲絲蛋
原料：雞蛋3個，雞肉50克，胡蘿蔔50克，柿子椒50克，鹽6克，濕澱粉5克，料酒20克，蔥、薑末各5克，色拉油適量。
製作：
1、雞蛋打散，加兩倍的濕淡鹽水攪勻，上鍋大火蒸15分鐘左右，定型待用。
2、雞肉切絲上漿，...
春天出行易犯困 教你駕車提防「春困」
春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到發困。尤其是經常跑長途的汽車司機，更易在這個季節犯困。那麼怎樣避免司機朋友抵抗春困呢？
春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮...
孩子多吃紅色蔬果春天不感冒
早春時節孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，相信在春寒料峭的日子裡，孩子也會過得既健康又愉快。
首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿蔔搾成汁，再加上幾滴蜂蜜，孩子會十分喜歡。
其次，番茄臍小肉厚，汁多爽口，富含維生素A、維生素C、維生素B1...
「春捂」把握時機讓寶寶健康過春天
春捂要把握時機溫度在24～48小時是春捂最佳時機，許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與溫度密切相關，媽媽一定要做好準備工作，要適當給寶寶增減添衣物，讓寶寶健康過春天。
明確氣溫
當晝夜溫差大於8℃時就需要捂一捂了。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
捂多久
氣溫回冷時增加的衣物，在氣溫回升後不能立即脫掉，最好再捂7天左右，免疫力弱的小寶寶，最好捂14天以上以便身體適應。
捂...
春天旅遊美容妙方
春天外出旅遊，氣候潮濕，冷熱變化溫差大，人的皮膚尤其是顏面容易遭受侵襲損壞，因此在旅途中特別需要美容，下面介紹幾個旅途美容妙方：
早晨起床後，先用溫水洗面部的油脂污物，再用冷水洗臉，可使皮膚增加彈性，洗後進行化妝，要以淡妝為佳。
由於在旅遊途中，人體的消耗很多，特別是水。在旅遊途中多飲水，一是可補充面部皮膚由於缺水而失去的營養，二是可補充體內水量，防止電解質的紊亂，因此在旅途...
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
養生之道網導讀：春天春暖花開，鳥語花香的，讓人的心情愉悅輕鬆，但是往往也是抑鬱症常發的時候。為什麼會出現春天抑鬱這樣的事情呢？有了抑鬱情緒怎麼辦？吃什麼治療抑鬱症？接下來小編一一解答，給大家推薦一些抑鬱症的治療方法以及預防方法，趕快來看看學學吧。
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
入春後萬物復甦，人們的情緒本應是舒暢的時候，可卻正是抑鬱症的高發期。特別是天氣轉暖、花開之後，人們的社...