春季養生茶食譜大全
養生導讀：春天是萬物復甦的季節，人體和大自然一樣，也處於舒暢放之際。同時人們卻感到睏倦乏力，表現為春困現象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。花茶有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。下面介紹一些花茶的製作方法，讓愛茶人士能盡嘗茶的不同口味！
一、茉莉花茶。
茉莉花茶是中國的傳統茶類，是窨花茶中的名品，各地均有產出。不過，這裡還是介紹用花草茶的做法泡出來的茉莉花茶。這次的茶泡出來非常香甜，兼有清新的感覺，有助於維持放鬆心情。
食材：主料茉莉干花2/3匙。
輔料：歐薄荷1/3匙。
步驟：
1、準備好茉莉花茶。
2、100度的沸水沖泡。香氣易散。
3、加蜂蜜味道更好。
小貼士：歐薄荷可以用普通薄荷替代，但是歐薄荷的香味更濃烈，富有刺激性，所以如果用亞洲薄荷要加量。
茉莉花茶
二、花茶。
主料：野菊花5g；茉莉花5g；蜂蜜適量。
步驟：
1、兩種花，常喝花茶美容。
2、各取五克泡水，當水低於60度時，加入蜂蜜。
三、檸蜜菊花茶。
主料：蜜泡檸檬1片蜂蜜1匙輔料開水1杯菊花幾朵枸杞2粒。
步驟：菊花沖一次，倒下沸水泡，待水溫降至40度以下，加入一匙蜂蜜與一片泡檸檬，放入枸杞裝飾即可。
檸蜜菊花茶
四、枸杞菊花茶。
食材：主料枸杞杭白菊。
步驟：
1、原料太簡單了，枸杞，杭白菊。
2、90度左右的開水沖泡就行了，我一般不放冰糖的。
五、羅漢果五花茶。
主料：羅漢果1/4個。
輔料：金銀花15g；槐花15g；葛花15g；雞蛋花15g；木棉花15g；紅糖20g。
羅漢果五花茶
步驟：
1、把所有的材料都倒入沙煲裡，沒有沙煲可以用電飯煲代替。
2、用清水淘洗兩遍之後加入6碗水。
3、用中火加熱至沸騰後，小火繼續加熱20分鐘即可。
4、煲好後放冷即可飲用。如覺喜歡甜一些可以放點蜂蜜，還可以放入冰箱冷藏一會，更加冰爽。
小貼士：茶雖好，但春秋冬季節每週盡量保持在2杯以內，避免降火過度，特別是女性。
六、桂圓玫瑰花茶。
此桂圓玫瑰花茶，氣味芬芳，味甘微甜，能促進食慾，活血行氣。能養血滋陰，養顏潤膚，調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。
食材：主料：桂圓20g；玫瑰花蕾5g；菊花5g。
輔料：水適量。
步驟：
1、準備食才--桂圓剝殼，去核，取肉。
2、清水煮開，放入桂圓肉，小火煮8分鐘。
3、放入玫瑰花蕾。
4、放入菊花，5、小火10--15分鐘。
6、稍涼即可飲。
小貼士：
1、這個量，是2個人飲用的量。
2、不用放糖，桂圓有甜味了。
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