養生之道網導讀：金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。金銀花在藥理，茶飲上都具有很驚人的作用。
藥理作用
1、抗病原微生物作用：體外實驗表明，花和籐對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌...
金銀花的驚人功效
吃姜益處多 夏季吃生薑好處
養生導讀：俗話說“每天三片姜，不用醫生開處方”，薑是日常生活中很常見的調味品，如用姜去除魚的腥味，另外，姜也是一種養生食物，炎熱的夏季，吃生薑可以開胃健脾、防暑降溫。下面我們一起來詳細瞭解下吃生薑的好處有什麼吧。
吃姜益處多 夏季吃生薑好處
1、防治腳臭
將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右;抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。
2、防暑、降溫、提神
在炎熱的氣溫...
旅遊健身操 消除旅途疲勞
旅遊不僅能領略江山壯美，還能健壯體魄。但由於生活環境的改變和體力上的付出，旅遊時人們通常會有腰酸背痛及手腳麻木的感覺。
健身專家創編了一套消除旅途疲勞操。它簡單易學，不擇場合，效果顯著。做時要注意輕鬆舒展，每一節練習重複8～12次。
第一節：兩手扶樹幹或牆壁，身體略前傾。兩腿做原地踏步運動，腳尖不要離地，速度由慢漸快。
第二節：兩腳開立與肩同競。屈體90度，同時兩臂前伸。
第...
常按五個穴位延緩衰老
對抗衰老，延年益壽，這些看似困難的事情，事實上並沒有想像中那麼難。只要你懂的按摩養生穴位，不僅可以讓身體變得更好，還能讓你青春常駐。
0.618，黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字，體現在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位於黃金分割的位置上，它們對延緩衰老、延年益壽有著重要作用。以下5個穴位就是...
關元穴在哪裡
養生之道網導讀：關元穴在哪裡？關元穴是人體功效最強大的補穴之一，那麼關元穴在哪裡？關元穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
關元穴在哪裡
關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。
關元穴的準確位置圖
取穴方法
在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫...
螺旋藻的功效與作用
螺旋藻的功效：
減輕癌症放療、化療的毒副反應；提高免疫功能；降低血脂。主癌症的輔助治療；高脂血症；缺鐵性貧血；糖尿病；營養不良；病後體虛；用作保健食品。
螺旋藻的藥理作用：
1、抗輻射損傷作用：放射照射前、後給小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率，有效劑量為每隻3.75-15mg(156-625mg/kg體重，服用次數2-5次)。螺旋藻預防給藥3次，經7.5Gy照射後第9天，對受照射動物敏感器...
三陰交的準確位置圖
養生之道網導讀：三陰交的準確位置圖。三陰交是女性保健的大穴，那麼三陰交穴位在哪裡？三陰交的準確位置圖，下面一起來看看。
三陰交穴位在哪裡
三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病（高血壓、糖尿病、冠心病等）效果顯著。
三陰交的準確位置圖
取穴方法
內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位...
防止瘦身反彈的三步驟
養生之道網導讀：瘦身反彈是很多美女的噩夢。那麼，怎樣才能防止瘦身後反彈呢？接下來，養生之道網小編就從三部分和大家詳細分析一下怎樣防止瘦身後反彈啦……
瘦身反彈是很多美女的噩夢。那麼，怎樣才能防止瘦身後反彈呢？接下來，養生之道網小編就從三部分和大家詳細分析一下怎樣防止瘦身後反彈啦。
防止減肥反彈的第一部分：合理膳食
羅漢果黑米粥：材料：羅漢果1個、黑米100g、糯米50g製作：1將羅漢果、...
輕緩運動 散步最好
養生之道網導讀：散步，也就是通常所說的步行。近10年來，步行熱在美、日等發達國家十分盛行。這種步行有一定的步幅、速度和距離要求，既不同於散步，又不同於慢跑，簡便易行，效果顯著，被認為是中老年人和體弱者一種最適宜的健身養生方法。在國外，它已成為增強心血管系統的功能和心肌梗塞症康復醫療的重要手段之一。許多心臟病患者就是從"走"開始通向健康道路的。
那麼如何才能獲得健康呢？
生命在於運...
鵪鶉蛋煮多久能熟
養生之道網導讀：鵪鶉蛋煮多久能熟？鵪鶉蛋比雞蛋小，煮的時候很多人都不知道要煮幾分鐘才合適，那麼你知道鵪鶉蛋煮多久能熟呢？把握好火候鵪鶉蛋才好吃，下面小編為您介紹鵪鶉蛋煮多久能熟。
鵪鶉蛋外殼大多為灰白色，並雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優質蛋色澤鮮艷，殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白粘稠。蛋的重量為10克左右，比鴿蛋還小，但營養價值卻超過雞蛋差不多三倍。
鵪鶉蛋煮多久能熟？
因為鵪鶉蛋肉質嬌...