養生之道網導讀：說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？冬季多吃堅果可以抵抗寒冷，又能預防皮膚乾燥，但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果？養生之道網為您介紹。
冬季吃什麼乾果？
堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其...
冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
土豆功效多 吃掉負面小情緒
養生之道網導讀：土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約為16.5%，還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二麵包”。這麼有營養的美食讓我們一起瞭解一下吧。
土豆功效多 吃掉負面小情緒
土豆富含木質素，被譽為人類“第二麵包”
土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”...
春天犯困怎麼辦 13招解春困
養生之道網導讀：春天犯困怎麼辦？想要緩解春困，靠多睡覺是不行的，只會越睡越困。那麼春天犯困怎麼辦呢？無論上班還是在家，以下13招可以幫你趕走春困，不妨來看看。
春天犯困怎麼辦？
春天伊始，萬物復甦，呈現出一派生機勃勃的景象。但是，這時人們會出現一種逆反現象，感到困乏沒勁，提不起精神，這種懶洋洋的現象叫“春困”。
緩解春困僅靠多睡是不行的，鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應...
6豐胸靚湯 讓你cup一路飆升
養生之道網導讀：很多女人的胸部都不夠完美，想要豐胸，但是方法不對，沒有效果。那麼如何豐胸最有效果呢?吃什麼豐胸?下面小編推薦6款豐胸湯，以及其他一些豐胸秘籍，一起去看看學學吧!
6豐胸靚湯 讓你cup一路飆升
怎樣豐胸?豐胸的最快方法是什麼?小編給大家特別推薦了美味又容易下廚的豐胸食譜，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃一個月，胸部就會慢慢慢慢有所改變噢…….
一、豬尾鳳爪香菇湯...
吃什麼可以御寒 12種調味料最暖身
養生之道網導讀：吃什麼可以御寒？人們最先想到的是羊肉、牛肉等，其實日常常見的調味料也有御寒暖身的功效，對於吃什麼可以御寒這個問題，小編推薦12種可以暖身的調味料，煮菜時記得要多加點佐料哦！
吃什麼可以御寒？
調料不但給菜餚增添了酸、甜、鹹、鮮等誘人食慾的味道，合理使用更對人的健康有益。生薑、干辣椒等有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰，還有暖身的功效。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感...
肝熱吃什麼中藥好
養生之道網導讀：肝熱吃什麼中藥好？不少中藥治療肝熱的效果好，所以不少人常常服用中藥治肝熱。那麼你知道肝熱吃什麼中藥好嗎？以下這些治療肝熱的中藥供你參考。
肝熱吃什麼中藥好？
肝熱患者性格上多急躁，加上工作、生活壓力大，容易導致心境不佳。因此，這類患者主要表現為口臭，口乾、口苦、咽干、性格易怒，容易出現偏頭痛。服用中藥可以治療肝熱，那麼肝熱吃什麼中藥好呢？
1、龍膽草
《本草正》說...
阿膠神奇養生功效
養生之道網導讀：生活中，我們都知道了阿膠的補血功效是非常高的，因此很多人都吃阿膠，其實，阿膠的功效與作用除了補血外，還有好多，下面小編給大家詳細介紹阿膠的養生功效，並且告訴你阿膠的食用方法和阿膠的做法!
食阿膠不止補血 揭阿膠其它神奇養生功效
一般人的印象中，阿膠是補血聖品，但其實阿膠的功效與作用還不止於此。阿膠除了能補血還具有美白、補鐵等功效，對女人來說是必吃的健康食品。下面...
冬季吃什麼水果對皮膚好
養生之道網導讀：冬季乾燥，皮膚受到的損傷可以靠吃水果來補救。那麼冬季吃什麼水果對皮膚好呢？冬季護膚補水的水果有很多，如梨、蘋果、橘子、檸檬等是好選擇。究竟冬季吃什麼水果對皮膚好？小編為您介紹。
冬季吃什麼水果對皮膚好？
1、石榴
石榴被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自...
秋季喝粥最養人 適宜煲粥的8種食材
養生導讀：秋季早上喝碗粥，是老少咸宜的養生之道。但單單喝一碗白粥有點單調，不妨添加一些滋陰潤肺、養胃健脾的食材，更有益秋季養生。那麼秋季養生喝什麼粥呢？下面為您介紹秋季養生適宜煲粥的8種食材。
秋季早上喝粥最養人
專家認為，秋天喝粥特別養人。初秋，經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥...
冬季鼻塞怎麼辦 教你18招
養生之道網導讀：感冒、空氣乾燥等都會引起鼻塞的症狀，那麼冬季鼻塞怎麼辦呢？冬季鼻塞有妙招，今天小編為您介紹冬季鼻塞怎麼辦，一起來看看這18個通鼻的方法，讓你不再鼻塞！
冬季鼻塞怎麼辦？
無論溫度多低，吸進空氣進入喉嚨時，人不會感覺冰冷。這正是因為鼻子在加溫。鼻子的功能之一是把外界的溫度加溫至人體體溫。如果外界氣溫是0攝氏度，它就得加溫到30多度。這時，鼻甲擴大以快速增溫，鼻腔空間就...