導讀：楊式太極拳的“攬雀尾”變“單鞭”是虛腳轉還是實腳轉的問題，長期以來，在楊式傳人中一直爭論不休，甚至楊家門人、親族傳人說法也不同，各執其辭。主張虛腿轉者認為，“實腳磨轉法”久練會損害膝關節的功能，造成膝關節疼痛，並說“虛轉實不轉”的練法是楊家老祖宗傳下來的東西。而持“實腿轉”練法者認為，實...
楊式太極拳「實腳轉」原則
喉嚨發炎 5方法輕鬆應對
養生之道網導讀：喉嚨發炎是人們在日常生活中遇到的很常見的問題，為人們帶來嚴重困擾，這主要好人們的生活習慣有關，因此，預防喉嚨發炎從生活習開始。那麼，喉嚨發炎怎麼辦?
喉嚨發炎 5方法輕鬆應對
頻繁的社會交際中難免要應酬，飯局是必不可少的一環。可是，飯局上的辛辣刺激對很多人來說，簡直是遭罪。辛辣食品再加上冷飲的刺激，讓很多人的喉嚨受不了。喉嚨乾燥、有異物、咽痛，帶給我們的不僅是生活...
天麻的功效與作用_天麻的藥用價值
養生之道網導讀：中藥天麻的功效與作用專區，為您詳細介紹天麻的功效與作用、天麻圖片、天麻的藥用價值、天麻的副作用等，要想知道更多天麻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
天麻簡介
天麻圖片
天麻的功效與作用
天麻的藥用價值
天麻的藥用附方
天麻的吃法
天麻的副作用
天麻醫書記載
天麻簡介
天麻，為蘭科天麻屬植物天麻的乾燥塊莖，是一味常用而較名貴的中藥。呈橢圓形或長條形，略...
頭針胃區治療呃逆有良效
呃逆多由寒邪犯胃，飲食不節，情志不舒，正氣虧虛等引起寒氣蘊藏於胃，並循手太陰之脈上襲肺，導致胃氣上逆動膈而成。病位在膈，病變的關鍵臟腑在胃，常與肺、腎、肝有關。肺氣失於肅降，在發病中也起一定作用，《靈樞·口問》說：“谷入於胃，胃氣上注於肺，今有故寒氣與新谷氣俱還入於胃，新故相亂，其邪相攻，氣並相逆，復出於胃，故為噦。”《靈樞·雜病》記載了古人治療呃逆的...
刮痧時要注意的幾點
一、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接人裡，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗洩，邪氣外排，要...
蓮子蓮心 藥用功效有區別
養生之道網導讀：蓮子與蓮心是不了多得的中醫藥材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉的功效，而;蓮心具有瀉火，用於治療失眠遺精、口舌生瘡、失眠多夢者效果顯著。夏季是櫻桃上市的季節，紅彤彤的櫻桃讓人食慾大開，你知道櫻桃不但有豐富的維生素，還有一定的藥用價值嗎?
蓮子蓮心 藥用功效有區別
蓮子，秋季果實成熟時采割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥即得。味甘、微澀。本品味甘而澀，性平，入脾、腎、心經...
掌握正確的健身法 防止運動後遺症
養生之道網導讀：近年來，市民對健身運動越來越喜歡，然而由於缺乏正確的運動意識以及出現損傷後的處理方法，運動損傷的發生率呈明顯上升趨勢。打球、跑步、爬山……原想健身，不想卻變成了“傷身”。“出現損傷後，很多人認為休息一兩個星期就會自然痊癒，無需到醫院進行處理，這是一種錯誤的認識。因為不同的損傷需要不同的處理方式，如果處理不及時，或者不恰當，就會出現各...
嬰幼兒注意「三暖一涼」
兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。
多凍凍更“皮實”
“孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。”醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環境的過程中得以提高的。
特別是上幼兒園的孩子，由於經常要活動，穿得太多使寶寶一動就出汗，若不能及時擦乾、換上乾爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準備幾件小馬甲外，...
羅漢果怎麼泡水喝
養生之道網導讀：羅漢果怎麼泡水喝？羅漢果，被人們譽為“神仙果”。用羅漢果泡水喝，既可提神生津，延年益壽。那麼羅漢果怎麼泡水喝？下面推薦幾款羅漢果泡水喝的方法，一起來看看吧。
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。閒來時候，喝上一杯自製羅漢果茶，強身健體。
羅漢果怎麼泡水喝
羅漢果...
太子參是什麼 太子參名字的由來
養生之道網導讀：太子參是什麼，太子參名字的由來。有一種名貴的中藥叫“太子參”，那麼太子參是什麼？太子參名字的由來，下面一起來看看吧。
太子參是什麼
太子參，中藥名，為石竹科植物孩兒參的乾燥塊根。呈細長紡錘形或細長條形，稍彎曲，長3～lOcm，直徑0.2～0.6cm。表面黃白色，較光滑，微有縱皺紋，凹陷處有鬚根痕。頂端有莖痕。質硬而脆，斷面平坦，淡黃白色，角質樣；或類白色，有粉性。...