閱讀提示：究竟初春減肥有什麼秘訣?秘訣就是多做戶外健身運動，例如游泳、爬山和散步等等。
我總結了幾條初春健身減肥的秘訣：
一、游泳：
夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裡的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當...
戶外健身運動 初春的減肥秘訣
對付電腦輻射有妙招
導語：上班族養生吃什麼最好呢？6種食物最適合。如今不管是生活還是工作，都離不開電腦，而上班族輻射對人體健康又有很大傷害，然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。那麼上班族平時要多吃哪些食物對身體好呢？營養專家推薦了最適合上班族的4種養生食物，多吃能改善電腦輻射對人體的傷害。
1、上完網要多洗臉
上網結束後，第一項任務...
准媽媽怎吃稀有水果
前兩天，LILY的同事出差去海南，給LILY帶回了一隻大榴蓮，說是當地人有言“一隻榴蓮三隻雞”，是非常好的補養水果，一定要讓LILY吃。但是，當LILY把榴蓮帶回家後，家裡人卻不同意讓她冒險嘗試，因為LILY已經懷孕3個多月了，萬一這沒吃過的水果有什麼副作用，對胎兒產生什麼不好的影響可怎麼辦呀？
現在，物質流通的便利使得以前很多少見的水果都到處可以買得到了，但是，要說如何吃，准媽媽該不...
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
養生之道網導讀：男人們想要完美身材，強壯肌肉就必須多家鍛煉，男士健身雖然很關鍵，但是更關鍵的是不要陷入誤區。那麼，男士健身誤區有哪些呢?男士健身禁忌是什麼?
男士養生必瞭解 健身增肌五誤區
誤區1：多吃肉長肌肉
肌肉的生長需要攝入充足的原料，所以很多人會有這樣的錯誤觀點——“多吃肉長肌肉”。
誠然，蛋白質是肌肉增長的原料，為了滿足肌肉的生長，蛋白質的攝取量需達到1...
羊腎的功效與作用_羊腎的藥用價值
養生之道網導讀：中藥羊腎的功效與作用專區，為您詳細介紹羊腎的功效與作用、羊腎圖片、羊腎的藥用價值、羊腎的副作用等，要想知道更多羊腎的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
羊腎簡介
羊腎圖片
羊腎的功效與作用
羊腎的藥用價值
羊腎的藥用附方
羊腎的食療價值
羊腎的食療附方
羊腎的副作用
羊腎簡介
羊腎，中藥名，為牛科山羊屬動物山羊或綿羊屬動物綿羊的腎，也稱腰子。宰羊時剖腹取...
中藥外治老年便秘四則
便秘，即大便秘結不通。臨床常見的有兩種情況：一是因病引起的便秘，如在傷寒、溫熱病中所見，多為熱證，虛證較少;雜病中所見的則有寒熱虛實之分。一是與疾病無關引起的便秘，臨床上多稱為單純性便秘、習慣性便秘。便秘有熱秘、冷秘、氣秘、虛秘之分，證有寒熱虛實之辨。
大便2日或5～6天未通者，多為因病致秘。如僅見大便不爽，便時困難，多為單純性便秘。
配方1：大田螺1個，食鹽適量。
用法：共搗如泥敷...
補益之佳谷—芝麻
芝麻，《神農本經》說，它主治“傷中虛羸，補五內、益氣力，長肌肉，填精益髓。”《本草經疏》說：“胡麻（即芝麻）益脾胃、補肝腎之佳谷也。”《本草求真》說：“胡麻補血、暖脾、耐饑。凡鬚髮不烏，以投。”《五符經》說：“胡麻為五穀之長，服之不老。”古人的這些見解，大都被現代醫藥理論及實踐所驗證。每100克芝麻中，含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫...
白領壓力大 小心患有「壓力上癮症」
養生之道網導讀：如身處職場的白領們要面對需要壓力，但有的人就喜歡挑戰壓力，被人們所說為壓力上癮症，他們對自己的要求太過於苛刻。白領們要學會為自己減壓，減壓方法有很多，一下小編為您盤點的白領減壓招數你可以嘗試下。
都市白領易患“壓力上癮症”
現代職場人，同時面對來自家庭和社會的雙重壓力。尤其是一些單身貴族和家庭親和力較弱的職場人，他們在工作上會投入更多的精力，以彌補在...
淺談「空勁氣功」功法
氣功是中華民族傳統文化的結晶和瑰寶,是傳統的醫療、健身、養生方法。人們練氣功的目的,是為了有一個健康的身體,提高生活質量和工作效率,防病強身,延年益壽。
當前人們的身體隨著生活節奏的加快卻在消耗,沒有充裕時間進行各種體育鍛煉。為此,筆者結合本人長期修煉空勁氣功功法的體會撰寫短文,供大家參考。
空勁氣功與意念功法的練功方法有許多不同之處,不用意念,不出偏差,安全可靠,有益無害。學習方...
嬰幼兒「秋凍」注意「三暖一涼」
近段時間，醫院裡擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是“捂出來的”。對此，兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。
多凍凍更“皮實”
“孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。”醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環境的過程中得以提高的。
特別是上幼兒園的孩子，由於經常...