養生之道網導讀：眼睛是我們心靈的窗口，我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此，眼睛的保健就很關鍵，尤其是開車族的朋友們，長時間的開車會使眼睛疲勞等。那麼，下面就來和小編一起盤點開車族的護眼措施吧。
開車族如何用眼保健
（1）動目
經常運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
（2）按目
適當的用手按摩雙限，不僅可保持眼部...
開車族養生保健 教你護眼訣竅
時尚健身從放風箏開始
放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有“疏洩內熱，增強體質之益”。史書《續博物誌》也有“放風箏，張口仰視，可以洩熱”之說。現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裡踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;同時，由於盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環狀...
如何科學的運動與健身
除了在健身過程中注意不要意外受傷，注意場地、器械等等環節以外，最重要的是對運動負荷強度和運動時間的控制。增加運動量必須是個漸進的過程，運動過程中要有恢復力氣的時間，如果開始感到疲倦及疼痛時，必須要休息幾天。
一、要因人而異
運動與健身首先要根據自身的情況及所要達到的目的而選擇適宜的運動項目。如腦力勞動者由於經常伏案不動，散步、慢跑、爬山、打球、游泳、體操等，是腦力勞動者...
內服功效超強的珍珠粉
養生之道網導讀：珍珠自古以來是名貴中藥材,美容佳品，歷代19部藥，物典籍上都明確記載了珍珠的功效。《本草綱目》卷 ·六四記載如下：“珍珠味鹹，甘寒無毒。鎮心點目。塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚，墜痰，除面斑，止洩。除小兒驚熱，安魂魄。止遺精白濁，解痘療毒。”
珍珠粉內服，補鈣、補充微量元素、清熱解毒、鎮驚、安神，能解決失眠多夢、便秘、含服珍珠粉治療咽炎、...
開車眼睛疲勞怎麼辦
養生之道網：司機開車經常會遇到困乏眼睛疲勞的情況，那麼開車眼睛疲勞怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹開車眼睛疲勞怎麼辦，看看吧。
資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病，可見，光污染日漸成了傷害司機視力的罪魁禍首。因此，男人夏日開車時要注意眼睛保健，眼睛疲勞了要緩解。
在行車過程中由於路程太長、路況太差，再趕上交通擁堵的高峰，身為駕駛者就會感覺肩膀、脖子和...
視力疲勞是誘發白內障的主要原因
養生之道網導讀：有人認為白內障是老年人的眼疾，自己還年輕不必過早擔心，其實如今白內障的患病人體在普及，視力疲勞的年輕人也易患有白內障。那麼，如何預防白內障呢？白內障的術後護理原則是什麼樣的呢？
白內障視疲勞是主因
34歲的張先生在一家廣告公司做平面設計工作，每天上班都要面對電腦八九個小時，下班後的娛樂基本上也是用電腦玩遊戲看電影，時間長了有時候會感覺眼睛發乾，於是就點眼藥水或人...
老人跌跤的原因和預防辦法
養生之道網：跌跤是老年人常見的生活問題，所以預防老年人跌跤就是老年人養生的常見問題了，那麼老人跌跤的原因和預防辦法有哪些呢？下面養生之道網為您介紹老人跌跤的原因和預防辦法，看看吧。
70歲以上老人估計每10個人中，每年有3個跌跤，出院後第一個月可能有2個跌跤，10人可能有1個骨折或腦震盪，可能有5個人自己站不起來。老人跌跤90%以上會傷及髖部，其中一半會較嚴重。美國醫院急診室有16%，而住院...
眼睛中有血絲是什麼原因
養生之道網導讀：眼睛中有血絲是什麼原因？大部分人在用眼過度、熬夜等情況下都會出現眼裡有紅血絲的現象。那麼眼睛中有血絲是什麼原因？下面一起來瞭解下吧。
在健康人的眼睛裡，事實上也佈滿了特別微細的血管，只是因為特別的細小，我們肉眼有時不容易發現。經常使用電腦的工作者，再加上還要加班加點，睡眠不足，嚴重的過度用眼，往往會造成眼睛裡的毛細血管充血，一旦充血，血絲就會比日常情況下嚴重的...
風箏健身 我們需要瞭解的安全知識
古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態神情，早已拋到腦後，融愉神情、動形體、暢氣血、練視力之功效於一體。而製作風箏時的審美、操作之過程，又具有轉移心志之效，凡精神抑鬱、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸症，均可應用。
傳統中醫認...
中醫護眼小常識 對抗六大眼部問題的妙招
眼部問題困擾著很多人，看電腦、看電視、看電影，現代生活的每一刻都在損耗我們的眼睛，尤其是對於辦公室一族，每天都和在眼疲勞做鬥爭。眼部問題如何解決？眼部問題有何緩解秘方？如何緩解眼疲勞呢？中醫護眼常識， 對抗6大眼部問題的妙招。
●眼睛疲勞怎麼辦：
1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反覆交替，共反覆7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力...