養生導讀：穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面中醫教你常按那些穴位可以保健康，一起來看看吧。 一、保護心臟：按摩內關穴 內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關...

養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。 中醫教你6種按摩補腎方法 1、摩耳 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。 2、揉小腹 晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...

按摩是祖國傳統醫學的重要組成部分。人們用手在人體的部位或穴位上進行推拿、按摩和揉搓，藉以疏通經絡，調和氣血功能，調整陰陽平衡，達到強身健體，防病治病。以下的按摩方法可以養腦、護腦、健腦。 1．雙手五指自然分開，似作梳頭動作，沿著前髮際向後梳至後頸髮際。 2．手指先按順時針的方向，再按逆時針的方向，按摩頭部的百會、太陽、風池等穴位。 3．以同樣方法，分別按摩手心的勞宮穴和足心的湧泉...

1、推任脈 按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。 2、橫推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。 3、抱顫腹部 按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上，雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上方一橫掌...

時常會看到一些長輩為發燒的小孩子指壓“人中穴”，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫方法。下面是關於感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以後受用。 一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕 1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處; 2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置; 3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是); 4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點; ...

      小孩子抵抗力差，因此更易受病菌侵擾，有些幼兒因頻繁感冒等患上了咽炎，吃了很多藥效果也不理想，家長還擔心有副作用。中醫學認為，本病多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有鬱熱，上衝咽喉，或虛火上炎所導致。因此治療咽炎，家長不妨試試中醫按摩。 按摩方法一   1.患兒坐位或仰臥，家長以拇、食、中三指擠捏天突穴30~50次，然後，以拇指指腹輕輕按揉1分鐘。   2.按...

冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。 按摩方法： 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.按揉大椎穴 將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附...

中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。 腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。 強腎穴——腰眼 男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。...