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裸體瑜伽,你敢嘗試嗎

2021年02月05日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

形體瑜伽引領著瑜伽塑形的時尚潮流,可是越來越多的美體達人想出了更加讓人新奇的瑜伽方法。自打裸體瘦身運動在各國受到青睞後,裸體瑜伽也應欲而生。究竟這種瑜伽對於美體塑形有著怎麼樣的效果?而你又是否敢大膽地嘗試一下?

目前,美國風行沒穿衣服瑜伽。據悉練習沒穿衣服瑜伽是為了有更深的瑜伽體驗和加強對身體的瞭解。那麼,與普通瑜伽相比,沒穿衣服瑜伽效果真的會有變化嗎?教練不覺得尷尬嗎?又怎樣避免被偷拍等意外?

 

瑜伽—衣服=膽量

星期天的早上,對於很多美國人來說是去教堂的時間,而對於舊金山的一些人來說,這正是他們上沒穿衣服瑜伽課的時間。

上課地點在舊金山的一個沒穿衣服瑜伽體驗中心,每個星期天的早上,這裡都有90分鐘沒穿衣服瑜伽課程。練習者首先坐在一起,脫去所有的衣服,露出雙腳,進行純潔乾淨的冥想。

然後男女分開去各自不同的區域,最後再全部沒穿衣服的回到主教室裡集合。

其實,無獨有偶,在國內,某研磨瑜伽主題會也曾打算開設類似的沒穿衣服瑜伽課程。

作為第一吃螃蟹的人,該瑜伽館的經理及投資者在媒體採訪時曾表示:“在國外包括教練在內,練功者一定是赤身沒穿衣服的,而且是男女同練,這點在國內是沒辦法做到的。

考慮到國情,我們打算男女分班來練,以免除男女之間的一些尷尬。但光靠這點還是不夠,剛開始時,每位學員之間會隔一層薄薄的細紗,儘管實際中起不了什麼阻擋作用,但在心理上還是會有點效果的,學員之間不至於太害羞吧。”

那麼,這種脫光衣服後在全裸狀態下練習的“沒穿衣服瑜伽”,與普通瑜伽相比,效果真的會有變化嗎?

沒穿衣服瑜伽比普通效果好多少?

練過瑜伽的人都知道,其實在練習瑜伽時衣服穿得並不多,而且非常寬鬆,因為過多、過緊的衣服會阻礙一些高難度的瑜伽動作。

尤其在練高溫瑜伽時,如果衣服穿得過多,汗水容易讓皮膚和衣服粘在一起,達不到預期的效果。

那麼,練普通瑜伽時穿的一件薄薄衣衫,會影響多少效果呢?對此,研磨瑜伽主題會經理及投資者給的答案出乎意料:“沒穿衣服瑜伽的動作與普通瑜伽都是一模一樣的,也沒有特別強調什麼。

在效果上,就要看本人的投入程度,沒穿衣服的目的就是為了去除身體上的束縛,通過人體與自然的親密接觸,以達到融合為一的境界,這是種最純淨的運動方式。”

“沒穿衣服瑜伽是個勇敢者的遊戲,這其實是一個挑戰,一個對自己身體完全接受,甚至崇敬的挑戰。

身體是沒有美醜好壞的,但在練瑜伽時,過多關注身體的情況,練習者就無法感受到身體、精神和心靈的真正融合,這樣效果反而比穿衣服更差。”

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