洗澡時一件非常舒服的事情，每當身體出了一身臭汗後，就會去沖個澡，有點死皮就會好好的搓搓澡，每每這樣大家都感覺非常的舒服。是的因為洗澡後身上的“廢物”都洗掉了，不進這樣，還舒活了筋骨，還有就是幫助MM們瘦身的功效。
Bath PM 7：30洗澡去角質 瘦身有效率
去Spa做過瘦身療程的人就知道，擦瘦身品、按摩推拿前，去角質是必要步驟。買瓶身體去角質產品，一個禮拜在家做...
有效率的搓澡可舒展筋骨助瘦身
嬰兒推拿因症施治
中醫推拿方法不但可以治療一些腰酸背痛等肌肉、骨骼方面的疾病，還可以治療感冒、腹瀉、咳嗽、便秘等等，寶寶抵抗力較差，經常會有一些小疾病，下面是嬰兒推拿因症施治的敘述，針對嬰兒的不同病症採取針對性的推拿方法。
A、治感冒常見推拿法
推攢竹：用兩拇指自下而上推兩眉中間至髮際，30~50次，主治發熱頭痛。
推坎宮：用兩拇指沿眉心向眉梢分推，30~50次，主治外感發熱頭痛。
清天河水：用食指和中...
過早讓寶寶坐 當心脊柱畸形
養生導讀：近年來，青少年脊椎側彎罹患率有升高趨勢，據資料調查已從既往的千分之一上升到千分之七，而坐早、站立行走早是其誘因。養生之道網為此呼籲家長應順應兒童生長發育規律，即6個月開始坐、滿1週歲才讓孩子站立行走。
青少年脊柱側彎症又稱“側凸症”，自古有之，《醫宗金鑒．幼科雜病心法要訣》稱為“龜背”。“龜背者，因嬰兒...
走路姿勢暗示你的健康情況
養生之道網導讀：每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。
走路姿勢暗示健康
線索一：走路速度很慢
預警：壽命短
美國匹茲堡大學...
司機如何預防手臂振動病
養生之道網：司機開車時雙手要緊握方向盤，容易受振動的影響，適當的振動有利於養生，但振動久了容易得手臂振動病，那麼司機如何預防手臂振動病呢？下面養生之道網為您介紹司機如何預防手臂振動病，看看吧。
什麼是手臂振動病？
手臂振動病是長期從事手傳振動作業而引起的以手部末梢循環或手臂神經功能障礙為主的疾病，並能引起手臂骨關節肌肉的損傷。振動的頻率、振幅和加速度（加速度增大，可使白指病增...
動動五指就能緩解疾病
養生之道網導讀：利用一雙手可以為我們創造財富。利用一雙手也可以看出我們的健康狀況。人的手有99個穴位，與全身的健康狀況相互相聯繫。中醫認為，經常按摩手上的穴位可以讓我們的身體健康。
按摩手指能養生
五指經絡可治病
身體因為不健康的東西總是讓我們感覺到很不舒服，中醫推拿是緩解身體疲勞的好方法，日常生...
開車腰痛怎麼辦 7招緩解腰疼
汽車給人們帶來了方便，但也給司機帶來了疾病和一大堆的身體問題，長時間呆在駕駛座上的人總會出現腰痛的症狀，那麼開車腰痛怎麼辦呢？下面為您支招。
1、糾正坐姿
在車內，司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了Ｃ形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。要盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。或坐在椅子上...
防腰背痛日常寶典
養生之道網導讀：如今生活在快節奏中的人們難免都會有些腰背痛，這主要和人們的生活習慣有關。那麼，要如何預防腰背痛呢?預防腰背痛的方法有哪些?
腰背疼痛怎麼辦 如何預防腰背疼痛
1活絡筋骨
把背部問題扼殺在搖籃裡的最佳辦法就是兩個字：運動!原則上，什麼運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭...
開車久了腰疼 十招幫你緩解
養生導讀：開車一族遇到的一大困擾是腰疼，久坐，特別是不正確坐姿容易造成腰椎受損，時間久了就會腰疼。那麼開車久了腰疼怎麼辦呢？首先要調整開車坐姿，下面教你十招，輕輕鬆鬆搞定開車久了腰疼的困擾。
據調查，汽車司機中腰痛發生率高於其他一般職業的人。腰突症發病率為7%~13%，司機開車採取坐位姿勢，腰部受力較大，同時由於車輛顛簸，變速，腰部不斷受到震盪，為了保持身體平衡和固定的姿勢，肌肉須...
保健推拿 有待規範
記者在最近召開的哈爾濱市傳統醫學手法學會年會上瞭解到，該市約有5萬名保健按摩師，無證上崗者高達3萬，絕大多數的人沒有接受過正規的專業教育和培訓，致使因按摩失手纏上“官司”的事件屢見不鮮。
前不久，哈爾濱市下崗女工張某因頸椎疼痛到某企業醫院骨科買膏藥，當時醫生沒在場，診室裡一個穿白大褂的老者自告奮勇地說：“來，我給你按按吧。”沒成想，按摩後回到家裡張某就不能動...