養生之道網導讀：每個人的成長都要精力許多挫折，尤其是疾病的危害，不僅傷害了兒童更苦了家長們。那麼，兒童常見病有哪些呢？如何治療兒童系統性紅斑狼瘡？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘兒童成長寶典。
兒童風濕性疾病是一大類以侵犯關節及全身結締組織為主的疾病。它包括的疾病有200多種，涉及所有骨關節和肌肉及其他結締組織的疼痛性、炎症性疾病。現代含義的風濕性疾病是泛指影響骨...
媽媽必讀 兒童常見風濕性疾病介紹
外出時媽媽如何給寶寶餵乳
外出時，母乳餵養不能斷
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素，外出時，媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。因此，外出時，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。
外出哺乳、姿勢最重要
正確的喂哺姿...
男士養生 簡易健身操「擊敗」大肚腩
養生之道網導讀：男人在婚後不久就會出現大腹便便的現象，那麼，對於大肚腩男人們要如何克服呢?男士健身如何告別大肚腩?腹部減肥方法有你哪些?
男士養生 個簡易健身操“擊敗”大肚腩
簡單易行的減肚操
肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。
健身教練建議“蘋果爸爸”們最好能立即開始運動，立即制訂一個簡單易行的減肚...
奼女也有春天，繩索瑜伽助你瘦
養生之道網導讀：現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材……
現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材問題的困擾。那可怎麼辦呢？難道奼女們只能被貼上肥胖的標籤？其實，奼女也有春天，繩索瑜伽就能圓奼女的減肥夢。
繩...
百練之祖 健步行
健步行是最好的運動，它有如下幾方面的健身作用。
健骨 腳是人的根基，支持人體重量的頂樑柱，人之有腳猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。經常經持健步行就能鍛煉腳勁，強健盤骨，增加體力。俗話說：健康體魄，始於腳下。
強心 健步行給腳部以良性刺激，放鬆血管平滑肌，能起到活血舒絡、改善血液循環、增強心臟功能的作用。俗話說：走步是強心健體的法寶。
代謝 健步行能調整全身功能，促進胃液分泌，...
簡單按摩輕鬆改善神經衰弱
養生之道網導讀：現代生活的壓力，很多人或多或少有神經衰弱的症狀，晚上休息不好，很容易患上神經衰弱。緩解神經衰弱的方法有很多，神經衰弱按摩法就是其中的一種。神經衰弱患者可以通過不同的按摩方法，緩解神經衰弱的不同症狀。那麼，按摩緩解神經衰弱的方法都有哪些呢？
1.緩解神經衰弱引起的煩躁、易激動症狀
１患者俯臥，於背部輕擦、揉3～4分鐘；２患者仰...
高血壓者運動的禁忌
生命在於運動。運動可促進血液循環、降低膽固醇生成，並能防止肌肉、骨骼與關節僵硬的發生，運動能增加食慾，促進腸胃蠕動，預防便秘，燃燒脂肪，收到減肥效果。高血壓患者適當運動，還可起到降血壓作用。但運動要量力而行，循序漸進，持之以恆，終生相伴。
高血壓患者運動需避免六大誤區：一、清晨過早運動；二、每週一次大量劇烈運動；三、身體不胖不瘦就不鍛煉；四、哪個部分肥胖就鍛煉哪個部分；五、老...
女性運動養生要學會六大原則
運動可以讓人更健康，然而女性們卻不熱衷於運動。其實，女性通過運動更能起到養生保健的效果，但運動的時候有很多需要注意的事項。下面，小編為各位女性介紹運動養生的六大原則，女生可根據該原則進行運動哦。
(1)持之以恆：當一個人達到中年以後，很多人都不願意鍛煉，在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆...
辦公室一族 健身鍛煉的五大原則
據調查顯示，京滬兩地的辦公室白領中87%的患有各種慢性疾病，而運動健身是保持健康、預防疾病的最有效手段。領客康健網建議，白領應積極參加健身運動，但在鍛煉的同時要注意以下五大鍛煉原則：
一、持之以恆
大多數辦公室白領不願運動，但在認識到運動健身的重要性後，就應持之以恆，堅持到底；特別要克服“三天打魚，兩天曬網”的心理，這樣才能收到良好的運動健身效果。
二、循序漸進
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簡說中醫養生之道
隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，越來越重視身體的健康，重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族，因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同，其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久，源淵流長，千百年來在養生方面有許多寶貴的經驗，本文就向大家簡單介紹一下中醫養生之道。
什麼是養生？什麼是中醫養生之道？
養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。
中醫養生學...