養生導讀：好的睡眠習慣對每個人來說都很必要，寶寶也不例外，那麼如何培養寶寶的睡眠習慣呢？下面養生之道為大家總結了培養孩子睡眠習慣的注意事項，教您如何培養寶寶的睡眠習慣，供參考。
1、不剝奪睡眠時間
不剝奪寶寶的睡眠時間，父母一定要杜絕：寶寶困得睜不開眼了，還和寶寶做遊戲。寶寶想睡覺，卻還逼著寶寶吃飯。沒睡醒就把寶寶叫起來喝奶吃飯。睡得正香時讓寶寶坐盆或把尿。寶寶還在...
如何培養寶寶睡眠習慣
5防治策略 告別辦公室綜合症
養生之道網導讀：辦公室緊張的壓力，忙碌的氛圍使得辦公室存的白領們被辦公室綜合症盯上，常常處於亞健康狀態。那麼，亞健康症狀有哪些?亞健康如何調理?怎樣預防辦公室綜合症?
5防治策略 告別辦公室綜合症
具體病症：
1、工作時間長。
辦公室的燈光總是亮個通宵，時常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業中，匯聚了一批不同專業的頂尖人才。他們肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重，責任大、上進心強，自...
進入孩子世界，從十方面入手
少兒保健導讀：家長們很多時候以自己的心理與行為來衡量孩子，總是說孩子不聽話，讓他們操心，但是，我們沒有和孩子站在同一高度看世界，想問題。我們一起來探究一下家長們容易忽視的但是卻給孩子最貼心的愛的行為：
第一件臨睡前的一個吻
孩子臨睡前的一個吻，孩子遇到困難時輕拍他們肩頭的手，孩子受了委屈時一個溫暖的懷抱，孩子回家時的一個問候，還有一句“爸爸媽媽愛你”的表達。這是我們...
春季易發過敏性鼻炎 試試中醫穴位療法
養生之道網導讀：春季是過敏性鼻炎高發的季節，那麼過敏性鼻炎怎麼辦呢？治療過敏性鼻炎的方法有哪些？如何預防過敏性鼻炎？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些過敏性鼻炎中醫治療方法。
春季易發過敏性鼻炎 試試中醫穴位療法
過敏性鼻炎是由接觸過敏原後引起的鼻黏膜過敏性炎症，其症狀為反覆發作突然發生的鼻癢，連續打噴嚏，大量清水樣鼻涕，鼻塞。常年發作者清晨起床時鼻部症狀明顯，季節性發作者...
深透力 四兩撥千斤
經常有人會驚歎，你們按摩師看起來沒多少肌肉，甚至有的女醫生還很瘦小，可怎麼那麼有勁，一百多斤的壯漢你們輕輕鬆鬆就按得哇哇大叫，扳得喀喀作響，而且，你們怎麼幹了一整天也不累？我解釋道，這就是功力了。用我們按摩的術語就是手法的深透力。
按摩講求力道均勻、持久、有力、柔和、深透。這十個字是每一個人在學按摩時都要記住的。其中，深透是最終目標，是按摩的境界，也是手法能治病不傷人的奧秘...
新媽需警惕產後腰痛五大真兇
在體會初為人母的喜悅之餘，新媽媽也得警惕誘發產後腰痛的“真兇”！採取有效措施，避免產後出現腰痛情況。
真兇1較少活動
生產時採取的是剖腹產，身體康復得比較慢，在產後第二天下午才能勉強下床走動。後來出院回到家，就整天躺在床上，除了上廁所起來外，就連飯都是婆婆或者老公給送到跟前。
月子裡，她更沒有出門走動過。按理說，這樣的“保養”應該不會引起腰痛，可不知怎...
睡眠不足會變醜猝死！怎麼提高睡眠質量
養生之道網：怎麼提高睡眠質量？忙於工作玩樂，自然睡眠時間不足，睡眠質量不好易使人無精打采慢慢變醜，麗江導遊猝死時間更加說明了睡眠的重要性，那麼怎麼提高睡眠質量呢？下面養生之道網為您介紹。
新聞：據英國薩裡大學研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周，人體內就會有711種基因功能改變，涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只...
大夏天，慢慢跑，快快瘦
養生之道網導讀：炎熱的夏天，讓愛美人士裸露在外面的肥肉非常苦惱，所以夏天一定是減肥的最有動力的季節了。作為一個減肥的旺季，如何高效迅速地減肥……
炎熱的夏天，讓愛美人士裸露在外面的肥肉非常苦惱，所以夏天一定是減肥的最有動力的季節了。作為一個減肥的旺季，如何高效迅速地減肥呢？減肥方法層出不窮，小編認為夏天減肥最好的方法是運動減肥。夏天瘦身最重要的方法是運動，同時控制飲食按時休息。...
過敏性鼻炎？遠離過敏源
養生之道網導讀：冬天早晚轉涼，是過敏性鼻炎高發的時節。有的人常常噴嚏不斷，甚是苦惱。那麼讓你打噴嚏的過敏源在哪呢？
據瞭解，過敏性鼻炎分為季節性和常年性兩種，每到春秋季節，由於空氣中漂浮著大量的花粉，容易引起過敏性鼻炎發作。而常年性過敏性鼻炎患者一般是對塵螨、貓狗毛等過敏。
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五官發現疾病 耳垂折痕或提示有心臟病
眼睛
眼瞼下垂：警惕貝爾氏麻痺症、中風、肺癌。貝爾氏麻痺症可能導致臉一側癱瘓，使閉眼困難，並導致嘴部下垂。眼瞼下垂也是中風症狀，伴隨言語不清和手臂無力。“更罕見的，可能是肺癌的跡象，”英國皇家學院全科醫師海倫·斯托克斯·蘭帕德博士說，會伴隨手臂和肩部疼痛，手無力和刺痛感等。
眼睛佈滿血絲：警惕花粉熱、虹膜炎、高血壓。在排除熬夜導致的血絲後要考慮：發紅、發...