養生之道網導讀：很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性……
很多女性們為了讓自己的身材更加苗條都會選擇減肥，但是在經期女性的身體都比較虛弱，所以節食和運動的方法都是不可取的。所以，女性在經期期間最好通過飲食進行減肥。那麼，經期女性該吃什麼減肥呢？下面跟小編一起來看看吧。
經期減肥要多...
月經期怎麼吃能夠減肥 注重一日三餐很重要
常嚼牛肉乾 易笑掉下巴？
大笑時，真的會“笑掉下巴”嗎？一名浙江金華女孩意想不到的遭遇，驗證了這句俗語。她在觀看電視時，因為大笑，下巴突然合不上了。“笑掉下巴”，其實問題並非出在下巴，而是多數人都不甚瞭解的顳下頜關節突然發生了脫位。
記者在採訪中發現，顳下頜關節病並不是罕見病，它和人們的咀嚼習慣、精神緊張等心理因素密切相關。專家提醒，顳下頜關節病患者應當盡早就診，以免遭遇“掉...
幫你快速瘦身的燃脂熱瑜伽六招
養生之道網導讀：熱瑜伽也是一種減肥瑜伽，越來越多的人接受並且愛上了這種瑜伽方式。這是為什麼呢？它到有什麼優勢？想知道的話就跟小編一起看看吧！
愈加瘦身
當下最受歡迎的熱瑜伽六招式
現代越來越多人群熱衷於熱瑜伽，正是因為熱瑜伽能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜伽可以淨化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。而今年最受歡迎的熱瑜伽瘦身莫過...
搓臉摩耳能強身健體
我是一名中學教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由於體質較弱，三天兩頭常患感冒，常出現耳鳴；看書時間長一點，眼睛就感到很疲勞。從1992年起，我採用搓臉和按摩雙耳的健身方法後，取得了意想不到的效果。十幾年來，我不僅與感冒無緣，而且皮膚也變得紅潤、光滑，顯得年輕。
搓臉的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然後用兩手掌在面部上上下下揉搓，由輕到重，直到臉上發熱為止。每日早晚各一次，每...
中醫腳底養生十一法讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
男性中醫養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是...
上班族午休 美容抓重點
養生導讀：午休對於任何一個上班族來講，相當於八小時緊張勞碌的一次中場休息，雖然短暫，但是意義重大，特別是對於秋乏嚴重的時節，更是必不可少。在這午休時間裡，愛美的女性利用好，就能有很好的美容效果。一起看看午休美容的具體內容吧。
一、午休美容三個步驟
1、按摩臉頰
將按摩液倒入手心搓勻，再以指腹，由下往上、螺旋狀按摩。
按摩臉頰
2、拍化妝水
化妝水倒十元硬幣大小於手心，以掌心搓揉...
運動的超強「武器」-羽毛球
現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。那麼打羽毛球到底有哪些好處？應該注意些什麼呢？
羽毛球誕生於19世紀的一次宴會，幾位英國退伍軍人將香檳酒的木塞上插上羽毛，然後隔著餐桌對擊，那次宴會的遊戲在BADMINTON莊園舉行。儘管世界上第一次羽毛球比賽在1875年於印度舉行...
家長學會十四招提高孩子記憶力
養生導讀：孩子記憶力的提高，離不開後天培養。孩子正處於記憶訓練最佳期，家長應重視提高孩子記憶力的方法。今天教你提高孩子記憶力的14種方法，只要訓練方法得當，就一定會收到意想不到的效果。
提高孩子記憶力的方法
1、堅持午睡
一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該研究顯示，不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。研究員發現，不午睡的學齡前兒童比...
白領就做不動招病上身
對於整日“坐”在辦公室的MM來說，要說“不會坐”簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。
四種不良坐姿讓你病
二郎腿蹺出病
長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的...
白領怎樣喝水才有排毒效果
辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一項。喝水，並不單純只為瞭解渴，如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，帶來意想不到的收穫。
每天最好喝2升水
林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。
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