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推薦:快速減肥首選這幾個方法

 推薦:快速減肥首選這幾個方法
養生之道網導讀:很多MM之所以很難減肥成功,其實小編我認為除了沒有恆心外,還有就是沒有找對減肥方法。那麼什麼運動可以幫助你快速減肥呢?下面小…… 很多MM之所以很難減肥成功,其實小編我認為除了沒有恆心外,還有就是沒有找對減肥方法。那麼什麼運動可以幫助你快速減肥呢?下面小編我就給大家推薦幾種健康有效的減肥運動,只要堅持做下去,就能夠讓你輕鬆瘦成一道閃電!趕緊...



食用橙子是否會上火?

 食用橙子是否會上火?
養生導讀:吃橘子不上火,而吃甜橙卻容易上火呢?或許你早就有這樣的疑問,橙子是柚子和橘子雜交形成的“雜種”,“遺傳”了兩者的優點。吃橙子是不會上火的,它是敗火的水果,吃桔子是上火的。不過不論是什麼水果,適量吃才行,吃太多都不太好。 橙子的營養價值:橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴...



中醫支招治女人病

 中醫支招治女人病
 與其他一些病種相比,陰道炎症、痛經、孕期感冒等婦科疾病則是女性“特有”的,同時又是困擾女性最多的幾個病種。那麼,女性應該如何預防婦科疾病唄?治療婦科疾病的方法又有哪些呢? 調理痛經 上一盆中藥泡腳水 女性月經期一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經的人,經常會因此影響工作、學習和休息。中醫認為,此病多為肝郁不舒、氣滯血瘀,或寒凝經脈、氣血不暢所致,當以活血化瘀,溫經...



上班族消除心理疲勞五妙招

 上班族消除心理疲勞五妙招
養生導讀:現代生活節奏的不斷加快,職場女性每天都要重複忙碌和單調的工作,再工作上難免會缺少新鮮感,因此不少職場女性都或多或少的有職場心理疲勞。想快點消除疲勞,恢復精神,以充沛的體力去迎接第二天的挑戰,現在教你幾招快速恢復精力的方法。 第一招:換個角度看世界。 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中,關鍵在於過多地關注一些利益攸關的目的,而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西...



媽媽學會11招應對寶寶厭食

 媽媽學會11招應對寶寶厭食
養生導讀:進入三伏天,寶寶都不愛吃飯,媽媽擔心寶寶是得了厭食症,那麼寶寶厭食怎麼辦呢?其實有時寶寶不愛吃飯只是一時的,媽媽可以採取明智的方式奇妙應對寶寶厭食,下面為您介紹11招,讓寶寶愛上吃飯! 寶寶厭食怎麼辦? 厭食,其實是指由於不良的飲食習慣或各種急、慢性疾病引起的食慾不振,食量顯著減少。嚴重的厭食,可影響生長發育,造成營養不良。 厭食還要與畏食區別開來。雖然這兩者都是食量減...



走班族既健康又享受

 走班族既健康又享受
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感,越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族,開始以步代車,走路上下班,逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式,但它同時也是一種減壓的方法,它不僅改變了人們的生活狀態,還賦予了人們健康、豁達的生活態度。 步行從健身方面來說,是達不到立竿見影的效果的,特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動,可以讓機體處在運轉狀態,...



梳發養生 通百脈養陽氣

 梳發養生 通百脈養陽氣
養生之道網導讀:現在忙碌的現代人,往往忽視了梳發,梳發也可養生,還可以散風濕,大家估計知道的人也不多。今天就來介紹,梳發如何去養生,有什麼要領需要去注意呢。 常梳發 通百脈養陽氣 自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方,他常是“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。享年86歲高齡的南宋詩壇壽星...



九項運動瘦大腿最有效

 九項運動瘦大腿最有效
養生導讀:有些女性朋友的大腿看起來特別粗,穿上短褲顯得很難看,這時就要瘦大腿了。運動能有效消耗大腿脂肪,那麼做什麼運動瘦大腿呢?無論是高難度的瑜伽還是簡單的散步,都可以減掉大腿脂肪。下面為您介紹瘦大腿最有效的九項運動! 做什麼運動瘦大腿? 1、游泳 水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的...



腳底按摩的5個好處及11種方法

 腳底按摩的5個好處及11種方法
養生導讀:腳底按摩,是很受大眾歡迎的一種養生方法,它的好處多多,腳底按摩不僅可以消除疲勞,還能改善睡眠、養生美容。其實腳底按摩不需要到足療館,今天教你腳底按摩的11個方法,在家也可以給自己的雙腳做個“SPA”! 相對於整個人體來說,腳部是很小的一部分,但是人的雙腳卻有整個人體器官的反射區,所以,按摩腳底是一種很好的養生保健方法。 腳底按摩的5大功效 1、促進血液循環。足療可...



中醫養生 如何避風邪

 中醫養生 如何避風邪
養生之道網導讀:天熱時我們都希望能有陣陣涼風拂面,可是生活中風真的能這麼聽話嗎?風對我們的健康會造成哪些傷害?如何避免風邪入侵呢? 中醫養生 中醫養生 如何避風邪 虛邪賊風,避之有時 此養生名言出自《黃帝內經》,意思是對於自然界能使人致病的風邪,要及時躲避。 祖國醫學認為,風、寒、暑、濕、燥、火是使人致病的六種淫邪,而風為六淫之首,其性善行而數變,四季皆能傷人。人體許多疾病的發...