養生之道網導讀：花生是很多人喜歡的零食，好吃卻不能多吃，那麼花生吃多了會怎麼樣呢？花生吃多了對身體不好，具體花生吃多了會怎麼樣？下面小編為您介紹。 花生吃多了會怎麼樣？ 1、多吃花生會胖 是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。 2、炒花生吃多了就會上火 實驗表明，炒花生時，溫度驟然升高至120℃以上，...

養生導讀：5月11日就是母親節了，媽媽對我們的愛是偉大的，在這特別的節日裡，親手為媽媽做上一桌美食就是最好的母親節禮物。沒有菜譜？不用急，今天小編為您介紹8道母親節食譜，為媽媽的健康加幾道菜！ 推薦一：大棗百合粥 材料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，紅糖30克。 做法： 1、將甘草、白合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。 2、將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋...

養生之道網導讀：說到臘八粥的材料，每個地區甚至每戶人家的用料不一樣，但最常見的有8種食材，下面小編為您介紹臘八粥的材料，你可以根據自己的體質選擇不同的材料，看看你適合哪一款！ 臘八粥的材料 一碗“臘八粥”是怎麼來的？臘八粥的材料，看名字都知道，至少要八樣，一般來說，除了基本的大米或者糯米外，其他配料可以根據自己喜歡的來配。五穀雜糧有大米、小米、江米、薏仁米、大麥米、紅...

養生導讀：蘆筍是抗癌明星，常吃還可以幫助減肥瘦身。蘆筍的做法有很多，涼拌、清炒、煲湯、煮粥都可以。那麼蘆筍怎麼做好吃呢？下面為您介紹蘆筍的九種美味做法，抗癌明星蘆筍一菜多吃，你不能錯過哦！ 蘆筍的做法 蘆筍味道鮮美，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，吸收率較好，其中以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和...

養生之道網導讀：榛子有“堅果之王”之稱，是人們喜愛的四大堅果之一。和其它堅果相比，榛子有什麼獨特之處呢？榛子的獨特之處主要在它的營養價值和功效作用方面。 1、榛子含有β－谷甾醇（甾醇），天然植物甾醇對人體具有重要的生理活性作用，能夠抑制人體對膽固醇的吸收，促進膽固醇降解代謝，抑制膽固醇的生化合成，對冠心病、動脈粥樣硬化、潰瘍、皮膚鱗癌、宮頸癌等有顯著的預防和治療...