養生導讀：中醫有“五色入五臟”的說法，飲食也要做到平衡五色食物的攝取才能健康養生！五色食物養五臟：青養肝、紅滋心、黃益脾、白潤肺、黑補腎！今天我們一起來看看五色食物養五臟的養生方法吧！
五色食物養五臟
中醫講究“五色入五臟”。五色是指青赤黃白黑，可以滋補肝心脾肺腎。中醫的養生講究五色五味入五臟，所以，平時我們每次進餐的時候就要注意五色五味的營養搭...
五色食物養五臟 巧吃各色食物養生
中藥注射劑寒涼莫亂用
對寒症感冒非但療效不好，還有不良後果
時下，不少醫院或個體診所的醫生，不論中醫西醫，一見上呼吸道感染患者出現惡寒發熱、全身不適、咽痛、咳嗽等症狀，便不管成人還是兒童，也不辨寒熱陰陽，一律給予雙黃連、清開靈、痰熱清類中藥注射劑輸液，還常加用抗生素或激素，結果療效非但不好，還易造成不良後果。
臨床上，不少醫生對寒涼中藥注射劑使用不當，主要是不明白“表未解不可治裡”的中醫...
熱水泡腳加點白醋好處多
養生之道網導讀：熱水泡腳加點白醋好處多。醋，我們就食用得多了，但白醋泡腳，你試過沒有？熱水泡腳加點白醋好處多，不僅可以強身健體，還能改善睡眠、減壓，對皮膚有滋潤美容作用。天冷了不妨在溫水中加點白醋來泡腳吧！
醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。白醋是由米釀製而成，它的香醇來自於20種胺基酸與眾多有機酸的組合，有助人體新陳代謝。可使人...
春季養生當心流腦魚目混珠
養生之道網導讀：流腦是春季比較容易爆發的疾病，特別是在兒童之間，當然老人也很容易感染。通常發病的症狀類似感冒。所以要特別的當心！下面小編就給大家講講流腦症狀吧！
春天養生之道
春季當心流腦魚目混珠
季節更替 龍龍染病
曉燕的寶貝兒子龍龍快滿週歲了。為了給龍龍辦“週歲宴”，她和丈夫精心籌劃，並把龍龍托付給小姨照看，要她帶龍龍去拍週歲照，以作留念。
第二天一大早，小姨抱著...
「一分鐘」保健操有益健康
早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢地做8節“分鐘”保健操，對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益
手指梳頭1分鐘：用雙手手指由額至後腦勺依次梳理，以增強頭部的血液循環，增強腦部血流量，可預防腦部血管疾病，髮根也可充分得到營養，使發黑且有光澤。
輕揉耳輪1分鐘：用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適止。因耳朵佈滿全身的相應穴位，這樣做可強化其經絡舒通，尤其對耳鳴、目...
爬山並非人人適合
養生導讀：爬山是一項運動，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。不少人都喜歡爬山，並把它當做一項防病、健身、減肥的運動。這些都沒錯。但是請不要忘記，爬山運動是一項耗氧量很大的運動，不是每個人都適宜進行的。那麼，哪些人不適合爬山呢？
一、不適合爬山的人
1、有心肌病或風濕性心臟病的青年人不適宜爬山
年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此前面所說的那種兩種疾患者不應爬山。
爬...
早上泡腳好還是晚上泡腳好
養生之道網導讀：早上泡腳好還是晚上泡腳好？《生命時報》報道了一則消息，說早上泡腳比晚上泡腳好，這是真的嗎？那麼到底是早上泡腳好還是晚上泡腳好？下面就一起來詳細瞭解下。
早上泡腳好還是晚上泡腳好
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙集處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液循環的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確...
降低高血脂的食療方法
近期隨著一些在藝術界頗有影響的明星突發猝死，為人類的健康又一次敲響了警鐘，心腦血管疾病已然成為威脅人類健康的頭號殺手，那麼日常生活中如何預防心腦血管疾病?除了定期抽出您的寶貴時間去醫院體檢之外，還要我們從生活中的飲食起居做起，放鬆心情，平衡心態，勞逸結合，適量運動，注意一日三餐的營養搭配尤為重要。下面介紹兩種低熱量、低脂肪的膳食僅供大家參考。
苦瓜糯米墩
原料：苦瓜2個，糯米100...
維生素E的副作用
養生之道網導讀：維生素E的副作用，說起維生素E，愛美的女人一定並不陌生。那麼服用維生素E有副作用嗎？下面一起來看看維生素E的副作用。
維生素E以往在臨床上主要用於治療習慣性流產、先兆性流產、男女不育症等。近幾年來發現了老藥新用途，被廣泛地應用於更年期綜合征、血液系統疾病、神經系統疾病、肝膽疾病、皮膚科疾病、心血管疾病、婦科疾病等。
同時由於維生素E具有清除自由基的作用，抗氧化作用，...
健康跑步防冠心病
瞭解冠心病年輕時就預防
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，號稱危害人類健康的“第一殺手”。陽醫生具體解釋說，冠心病是指供給心臟營養物質的血管即冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞的一種心臟病，也稱缺血性心臟病。
冠心病的臨床分型有：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死、缺血性心肌病、無症狀性心肌...