中醫有句話叫“種子先養身”，是指夫婦在受孕之前要先調養好自身的狀態，受孕前自身的狀態優良與否決定著寶寶的先天體質，是寶寶壯實與否的保障。中醫認為，受孕賴於氣血和順、精充、神旺與否，現在不妨看看怎麼進行調養吧。
備孕調養招數之一：養血
健康的寶寶除了優質的精子、卵子結合成良好的胚胎外，還需要一個良好的發育環境，就像好的莊稼也需要肥沃土地的滋養一樣，對...
中醫教你備孕四招
戶外瑜伽有什麼好處
戶外瑜伽讓練習者感受天人合一的意境，在呼吸到新鮮空氣的同時，更舒緩了身心。戶外瑜伽有什麼好處?除了前面的兩方面，戶外瑜伽還可以預防治療疾病的，但練習戶外瑜伽也有一些需要注意的事項。
如今，瑜伽已經成為很多時尚女性首選的健身方式。在一些健身俱樂部，可以看到許多會員換上寬鬆舒適的瑜伽服，在瑜伽廳跟著教練做動作，通過每一個動作，全身心地體會瑜伽的愉悅感受。但是，總也忘不掉幾年前在...
舌頭潰瘍怎麼辦
養生之道網導讀：舌頭潰瘍怎麼辦？舌頭潰瘍在生活中十分的常見了，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”。舌頭潰瘍怎麼辦？下面一起來看看舌頭潰瘍的治療方法。
據口腔專家介紹，舌頭潰瘍是舌頭潰瘍的一種。是一種以週期性反覆發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟顎或齒齦等處的粘膜多見，發生單個或者多個大小不等的圓形或...
孕期如何邁出胎教第一步
晚飯後，一家人團團圍坐在一起，商量胎教的問題。朵朵爸說：“憑借一目十行的閱讀速度，我把買回來的胎教方面的書都看完了，咱們朵朵的胎教工作可以正式開始了！”朵朵媽微笑著點頭：“我已經做好準備了。現在萬事俱備，只欠東風！”朵朵爺爺和朵朵奶奶笑呵呵地看著滿懷信心的小兩口，問道：“那東風是什麼啊？”“嘿嘿，就是您二老的支持啊！”“這孩子，我...
宅男減肥5大成功小秘訣 想變男神就別錯過啦
養生之道網導讀：減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我……
減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我們今天就給大家介紹宅男減肥的方法，看看宅男是通過什麼樣的方法減肥成功的呢?
宅男減肥成功秘訣：
1、宅男們每天至少喝...
健康跑步預防冠心病
瞭解冠心病年輕時就預防
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，號稱危害人類健康的“第一殺手”。冠心病是指供給心臟營養物質的血管即冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞的一種心臟病，也稱缺血性心臟病。
冠心病的臨床分型有：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死、缺血性心肌病、無症狀性心肌缺血。
心絞痛是冠...
中醫教你姜水治病
養生之道網導讀：很多諺語裡面都有形容姜的養生保健功效的。為什麼生薑會有這些保健功效呢？生薑可以治療生活中的哪些疾病呢？吃生薑的好處有哪些呢？
自治常見小病 試試熱姜水
諺素有“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”。諸多民諺都反...
5分鐘椅子瑜伽術 讓你體態輕盈有精神
養生之道網導讀：春節七天的胡吃海喝是不是讓你的腰身已不再輕盈，身體更是疲乏到不堪重負。一起來學學小編給你推薦的瑜伽吧，僅需一張椅子，5分鐘過後，就能讓你趕走疲憊，精神煥發！
女性運動
節後5分鐘椅子瑜伽 消除勞累與腰腹腿肥胖
減緩肩酸背痛第一步
減緩肩酸背痛，預防肩頸勞損，保持挺拔玉體
臀部坐在椅子偏前部，雙腿向前伸直，雙手放在體後十指相扣，先吸氣抬頭挺胸，手臂向後並且向下拉動雙...
產後七瘙癢新媽別忽視
可能會有很多准媽媽認為起癢疹是懷孕期間的事，殊不知在產後因為體質變化等複雜因素也會產生癢疹，這癢疹雖然不是什麼大毛病，但是癢起來還真是叫人受不了！如果產後身體還是癢個不停，該怎麼辦呢？
“醫生，我快受不了了！”身材還沒有恢復的一位新手媽媽，一進診室就把衣服撩起來，大腿和肚皮的嫩肉都被抓得淤血了。“我生完寶寶已經兩個星期了，但是皮膚癢卻一直沒停，妊娠紋及大...
夏季雷雨天要如何預防疾病
養生之道網導讀：最近新聞一直在報道北京暴雨，大雨突至給人們造成了很多損失，而大雨過後更是容易誘發疾病，下面和小編一起來看看如何預防這些疾病健康養生呢?
夏季雷雨天要如何預防疾病
三伏天來臨之際，隨著高溫的持續，暴雨也隨之降臨，全國普降大雨，而21日北京一場60年不遇的特大暴雨更是導致37人死亡、路面塌方31處、5.7萬群眾轉移、8萬人被困機場的災害狀況。
面對暴雨天，考驗的不僅是城市，更是...