夏季雷雨天要如何預防疾病
養生之道網導讀：最近新聞一直在報道北京暴雨，大雨突至給人們造成了很多損失，而大雨過後更是容易誘發疾病，下面和小編一起來看看如何預防這些疾病健康養生呢?
三伏天來臨之際，隨著高溫的持續，暴雨也隨之降臨，全國普降大雨，而21日北京一場60年不遇的特大暴雨更是導致37人死亡、路面塌方31處、5.7萬群眾轉移、8萬人被困機場的災害狀況。
面對暴雨天，考驗的不僅是城市，更是個人。天氣本身炎熱，兼之暴雨過後極容易帶來微生物和細菌，侵蝕人體健康。
首先要注意溫差變化。杭州市疾控中心傳染病防治所和健康教育所建議，暴雨天氣，與以往的濕熱天氣相比，會有一個較大的溫差。
此時一定要注意添加衣服，防止因相對低溫而影響身體的抗病能力。注意保溫有助於提高身體免疫力和抵抗病毒的能力。
其次，要注意飲食衛生。大雨衝擊，使地上的各種污泥雜物都彙集在一起，水的質量會受到很大影響。因此被雨水浸泡過的熟食、食品等不能再食用。
蔬菜、水果類也要經過充分的清洗處理或削皮處理等再食用。尤其注意不要喝生水，特別是有露天糞坑的農村邊緣地區。進食前必須洗淨雙手。
第三，注意行走安全。暴雨可能會使一些建築設施遭到破壞，也有可能刮倒一些供電設施。因此，無特殊需要，不要在暴雨時到處行走。
若無法避免，則在行走時，要注意周圍是否有損壞的電線桿等，防止因為線路損壞和大雨浸泡造成漏電觸電。在山區和農田行走，最好穿長筒雨鞋。
腹瀉勿濫用抗菌素和止瀉藥
有的患者一有腹瀉，就使用抗生素，把抗生素作為“萬能藥”濫用，其實這種做法是不科學的。因腹瀉有感染性和非感染性兩類。
非感染性腹瀉可由飲食不當、食物過敏、生活規律的改變，氣候突變等原因引起，此類腹瀉使用抗生素治療是無效的，而應當服用一些助消化藥或採用飲食療法等。
即便是感染性腹瀉，在選用抗生素時，最好先做大便細菌培養，明確致病菌種類，在醫生的指導下，選用對細菌最敏感的抗生素進行治療，切不可濫用抗生素。
在城市，如果連降大雨，應當注意防止城市內澇所造成的車庫等低窪地帶漬水。行人行走或車輛出行時，應避開危牆、危險區域，注意人身、車輛安全。
發現高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折，要遠離避險，不可觸摸或接近，防止觸電。洪水過後，要服用預防流行病的藥物，做好衛生防疫工作，避免發生傳染病。
雷雨天氣易誘發哪些病
高溫、悶熱、潮濕的天氣還有利於細菌、病毒的生長和繁殖，人們易患感冒，其特點是起病急、發熱重、頭痛、鼻塞、流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛乏力等。
重者還會出現咳嗽、胸痛等症狀。空氣濕度大，風濕病人也不好過，中醫說：“濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈”，這樣的天氣會加重風濕病人病情。
雷雨前的氣溫會下降，平時脾胃不好的人稍不注意，就容易胃部受涼，就是中醫常說的“脾虛濕滯”，患有胃脹、萎縮性胃炎等腸胃疾病的人這時要格外小心。
陰天或天氣變涼時，寒冷會侵襲人的四肢筋絡，對於原本患有骨關節炎症、軟組織損傷，或是對於本身缺乏鈣質、疲勞過度的人，都會造成影響。
潮濕悶熱的天氣也會影響情緒。人因此會有各種煩躁的表現：心煩、緊張不安、愛發脾氣，還會影響睡眠質量，使人難以入睡、多夢易醒或早醒。
應對辦法
1、注意保暖對於腸胃系統疾病，最好的改善方法是在陰天時注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物。
多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細軟、易消化的食物;對於陰天引發的關節系統疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。
2、勤通風，保持空氣流通多開窗，讓空氣對流，盡量杜絕細菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風濕病患者應該做到的。
3、保持心情愉快與其被天氣左右，不如積極主動地進行自我調節，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創造好心情!
4、避免勞累呼吸不順暢會使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過於勞累，工作要注意節奏注意休息，一旦發現身體有異樣感覺，馬上要採取救治措施。
浸雨警惕皮膚破潰感染
“7.21”北京暴雨之後，災區集中安置點的衛生防疫成為重中之重，從用水、廁所到環境衛生的防護，定時監測水源質量;到還在河道和過水區的牲畜屍體的處理，以及洪水後的清淤和消毒每一環都不可或缺。
西城區紅十字協會急救指導老師崔世寶說，在大水中有可能有碰傷、外傷性的傷口，以及糖尿病足、腳癬等原有的傷口，都有可能激發感染。
造成局部炎症、甚至敗血症，危及人的生命。應馬上進行局部傷口處理，避免引發全身的嚴重反應。
大雨天如果出門回來，一定要立即充分將腳洗乾淨，然後擦乾，檢查有沒有小的傷口，如果有傷口的話要做消毒處理。
崔世寶說，一般短時間的泡水常見的問題是細菌從腳部小破口進入人體引起感染，所以需要及時清洗，並盡可能保持腳部乾燥。
長時間泡在水裡，腳部角質層泡掉了，有腳氣的人的腳氣會加重，沒有腳氣的人浸漬久了，也容易感染真菌，形成腳氣。腳氣嚴重的話，容易合併細菌感染，潰爛。
菌如果進入淋巴管，進入小腿部，就需要輸液式抗生素治療了。北京醫院皮膚科主治醫師劉琬說，本來夏季濕熱的環境就容易滋生腳氣。
皮膚傷口破潰後的細菌感染非常嚴重，也可能產生過敏反應，輕則手腳瘙癢，重則腫手腫腳甚至全身起疹。
糖尿病合併腳氣的病人比較多。有糖尿病病史的人更需要注意，及時脫離污水環境，乾燥腳部，預防真菌和細菌感染。
糖尿病足主要是血管閉塞的問題，需要外科清創，如果出現皮膚軟組織感染，就不是糖尿病足，需要系統使用抗生素。
水災後水中一般多蟲，偶爾也會有蛇。如果被蟲咬後僅是瘙癢，可以用激素類軟膏如艾洛松來止癢;但具體情況需要具體分析，如果有人全身過敏或起水泡，則需要就診。
如果在水中被蛇等動物咬傷，需要立馬在小腿上打一個止血帶，延緩可能的毒素進入血液，避免血液進入心臟造成可能的中毒死亡。
接著，需要對局部傷口進行處理，將蛇咬的牙印盡量豁開，盡量將血往外擠，有條件的話，通過嘴吸出來，但要防止口腔中毒。崔世寶說，對於被耗子、狗等動物咬傷，24小時內應該去接種狂犬疫苗。
崔世寶說，為了尋找乾淨水源，可以在尋求外部支援的同時，自己主動尋找乾淨的山泉水，加入定量的漂白粉消毒和明礬去雜質，燒開後清洗傷口。
結語：北京暴雨過後給我們更多的警醒，學會自救的同時我們也要學會雨後預防疾病發生，關注自身的健康養生。
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