養生導讀：從你的頭髮可以知道身體健康狀況，你相信嗎？中醫有“察其毛色枯潤，可以現臟腑之病”的說法，更有人形象形容“頭髮是身體健康的指示器”！那麼如何通過頭髮變化看身體健康狀況呢？下面教你幾招。
頭髮是身體健康的指示器
“一發不可牽，牽之動全身”，這兩句詩比喻局部與整體的關係，貼切而深刻。頭髮是人體的一部分，從它可以透視整個人體。
中醫認...
頭髮變化看身體健康狀況
黨參和沙參的區別
養生之道網導讀：黨參和沙參的區別有哪些？黨參和沙參都是常見的中藥材，平常煲湯或者泡茶時都會用到，但很多人不瞭解黨參和沙參的區別，分不清兩者的功效作用。那麼，黨參和沙參的區別是什麼呢？一起來瞭解下。
黨參和沙參的區別：
黨參：
外觀
黨參多呈長圓錐形。根粗稍細，少有分枝。因生長年限不等，根長8～30厘米，直徑0.5～2.5厘米。表面灰褐色或灰棕色。頂生經年退化或蜂窩狀的基痕，俗稱‘獅...
心火旺的症狀
養生之道網導讀：心火旺的症狀，心火旺是一種心理表現，分為虛火和實火。那麼心火旺有哪些症狀？下面一起來瞭解下心火旺的症狀吧。
心火旺的症狀
1、虛火
表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口乾舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。
虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面乾乾淨淨的，沒有舌苔。
2、實火
表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口乾苦，喜涼飲，...
松仁是老年人養生佳品
養生之道網導讀：松仁有“長生果”的美譽，含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，是老年人養生的佳品。所以，老年人可以適量吃些松仁，對身體很有好處，還可以抗衰延壽。
一、關於松仁
人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前，當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”；李時珍在《草本綱目》中說：“松籽，味甘，性溫...
健康減肥食品，吃著享瘦真happy
養生之道網導讀：想要健康有效瘦身？那麼，找尋正確的減肥方法尤為關鍵。有些方法，很多人堅持了很長一段時間也沒能減肥成功，那麼就說明這個減肥方法……
想要健康有效瘦身？那麼，找尋正確的減肥方法尤為關鍵。有些方法，很多人堅持了很長一段時間也沒能減肥成功，那麼就說明這個減肥方法並不適合自己。不過不用擔心，接下來小編就來給大家介紹幾款健康減肥食物，幫助大家瘦身減肥。
杏仁
杏仁中除了含有大...
小孩大便乾燥拉不出怎麼辦
養生之道網：很多小孩都有大便乾燥拉不出來的時候，那麼小孩大便乾燥是什麼原因，小孩大便乾燥拉不出怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析小孩大便乾燥拉不出怎麼辦，看看吧。
小孩大便乾燥是什麼原因？
1、母乳量不足
如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等...
剖腹產後吃什麼水果好
養生之道網導讀：剖腹產後吃什麼水果好？有些媽媽受傳統習慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃。其實有些水果對產後恢復非常有好處，新鮮水果富含維生素、微量元素，可以幫助產婦產後恢復。那麼，剖腹產後吃什麼水果好呢？看看下面的建議吧。
一、剖腹產後吃水果的好處：
產後的飲食也要均衡，魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些...
健身時刻輕鬆擺脫抽筋
養生之道網導讀：你是不是也會在健身的時候遇到腿抽筋這樣的問題呢？不要以為這只是小問題啊！假如你在游泳的時候不小心抽筋了呢？你還能這麼淡定嗎？
運動抽筋攻略
老張看著老夥伴們每天晨練熱火朝天的，終於忍不住湊個熱鬧。這天，他擠到老夥伴中間一起跑步。由於好久沒運動，不一會他就滿頭大汗、氣喘吁吁。本想堅持到終點，誰知小腿一陣疼痛，他差點撲倒在地上。大伙將他送到醫院一查，原來是抽筋了。
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兒童益智健腦的7種食品：黃豆可增強記憶力
一、能激發創造力的食品：
生薑中含有姜辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人的想像力和創造力。
二、能增強記憶力的食物：
黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞信息的橋樑，對增強記憶力大有裨益。
常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助於提高記...
孕婦必吃的六大「最佳」食物
養生之道網導讀：孕婦不能吃哪些食物又能吃哪些食物,准媽媽吃哪些食物可以保胎，吃什麼食物又可以防嘔吐...這些孕婦的飲食最佳食物你知道多少。懷孕是一生中特殊的時期，不僅關乎著孕婦自己的健康，更關乎著腹中孩子的健康，所以不能吃什麼，應該吃什麼，是每一位准媽媽一定要知道的。
1、最佳防早產食品
丹麥專家的研...