養生導讀：准媽媽都希望有個聰明健康的寶寶，在懷孕開始除了在飲食和生活習慣上開始調養，胎教也成了准媽媽們重點關注的內容之一。
孕期胎教常識：
1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲
科學家研究證實，在某種聲音下，胎兒在儀表上顯示的心跳速度增快，在懷孕30-34周之間，約有80%的胎兒會有這類反應，到了懷孕40周左右，幾乎所有的胎兒對於聲音都有心跳加快的反應。
胎兒對不同的聲音有不同的反應...
准媽媽需知的胎教常識
健康運動減肥小常識
養生之道網導讀：在現代社會，由於物質條件越來越好，所以不少人出現了肥胖的現象，於是減肥就成了現代人的第一要務。那麼，減肥該怎麼做才是最健康的……
在現代社會，由於物質條件越來越好，所以不少人出現了肥胖的現象，於是減肥就成了現代人的第一要務。那麼，減肥該怎麼做才是最健康的呢？答案就是運動啦。所以，今天小編就給大家介紹一些健康運動減肥小常識，讓大家能夠更有效地減肥。
運動健康減肥
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針灸減肥有用嗎 戳戳瞭解常識
養生之道網導讀：針灸減肥是運用中醫穴位理論進行的科學健康減肥方式，深受很多女士的親賴與支持，但是很多人對針灸減肥不是很瞭解，所以下面我們壹藥……
針灸減肥是運用中醫穴位理論進行的科學健康減肥方式，深受很多女士的親賴與支持，但是很多人對針灸減肥不是很瞭解，所以下面我們養生之道網小編就給大家講一下有關針灸減肥的知識，讓你更加瞭解針灸減肥的速度、步驟以及原理。
1.減肥的速度因人而異灸...
日常急救小常識 常按12穴位可治日常小病
養生之道網導讀：日常生活中我們常常會遇到一些小病小痛，說去醫院吧太誇張了，可是又給身體帶來不適與疼痛。那麼面對這樣的小疾病，中醫有什麼治療高招呢？按壓哪些穴位能緩解身體不適呢？
日常急救小常識 常按12穴位可治日常小病
中醫認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經絡、調節人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩...
推薦幾個秋季中醫養生小常識
中醫作為我國的一門博大精深的學問，不僅在國內被人們信賴，更是文明國外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當令，易傷津液，所以養生應以滋陰潤肺為宜。秋季如何用中醫方法來養生，今天就為你介紹一下。
一、秋季中醫養生禁忌。
無病亂進補。一方面會增加自己的經濟負擔，花一些沒有必要花的錢，另一方面，是藥三分毒，還會危害你的健康。比如說如果沒有什麼身體上的需求的話，過多的服...
觀點碰撞 健身常識對or錯
養生之道網導讀：什麼時間健身最好呢？有人說清晨有人說傍晚。什麼樣的健身運動好呢？有人說有氧運動最好，有人說力量運動最好。這些健身常識到底是對還是錯。
健身常識的對與錯
1、清晨是健身最佳時刻?
運動的最佳時間是在下午，而非早晨。下午4~6點，肌肉的強度及體溫均達到了運動最理想的狀態，早餐和中餐已經為身體提供了必要的能量。這時身體對疼痛的忍耐力達到了頂點，思維也更清晰。也有研究表明，...
學齡前兒童運動的小常識
對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質，娛樂身心為目的。
其次，怎樣選擇運動項目。運動鍛煉的項目很多，不...
針灸減肥真的有效嗎？必備常識
養生之道網導讀：很多人以為針灸減肥效果好，又很健康，因此不顧自身的身體條件就把自己做了。其實針灸減肥真的有效嗎？對所有人都適用嘛？是否大家可……
很多人以為針灸減肥效果好，又很健康，因此不顧自身的身體條件就把自己做了。其實針灸減肥真的有效嗎？對所有人都適用嘛？是否大家可以肆無忌憚的去做針灸減肥呢？很明顯這些都是否定的，下文我們一起瞭解一下針灸減肥必備常識。
一、針灸減肥有效嗎？—...
日常急救小常識 寶寶遭遇意外傷害怎麼辦
養生之道網導讀：家裡有小寶寶的父母一定遇到過這樣的苦惱：寶寶爬行的時候磕著了、吃東西時噎著了、愛把小手伸進插座插孔裡，那麼面對這些意外傷害父母們應該怎麼辦呢？
日常急救小常識 寶寶遭遇意外傷害怎麼辦
當寶貝發生意外的時候家長通常的表現都是非常著急，很可能因為某一個錯誤的搶救措施造成寶貝更嚴重的後果，所以更多的瞭解一些急救常識是非常有必要的。
窒息
造成窒息的原因可能是異物卡到氣管...
網球常識 健康選擇網球拍法寶
養生之道網導讀：如今不管男女老少都很喜歡網球這項體育健身運動，但是要知道的是要想達到網球的健身功效就必須要有好的裝備，最基本的是在網球拍的選擇上。那麼，如何選擇適合自己的網球拍?網球指南幫你解答。
網球常識 健康挑選網球拍法寶
一、給初學者的建議
初學者選購球拍，非不得已，請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木拍現在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低，不過...