養生之道網導讀：午餐對於人們來說很重要，人們常說午餐要吃飽，但不不僅吃飽那麼簡單，尤其對於工作壓力的上班族來說，通過午餐補充營養才能有很好的精力來完成工作。那麼，上班族午餐要如何吃出健康呢？下面就來和小編一起盤點吧。
上班族午餐要科學搭配
粗細搭配：
適當選用粗糧，如小米、全麥、燕麥、麵包、糙米、苦蕎麥等。米面越白，營養價值越差 。多吃粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便...
上班族的午餐搭配秘笈 吃出健康身體
10個無效減肥偏方千萬別試
經常會聽到很多關於減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥秘方背後的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。警惕以下10種無效減肥方法，別瘦不下來還傷害了自己的身體。
傳言一 喝濃茶增加減肥效果
減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。
原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡...
夫妻肺片是哪個地方的菜
養生之道網導讀：夫妻肺片是哪個地方的菜？夫妻肺片片大而薄，粑糯入味，麻辣鮮香，細嫩化渣，深受群眾喜愛。那麼，夫妻肺片是哪個地方的菜呢？夫妻肺片怎麼做？一起來看看吧。
夫妻肺片是哪個地方的菜？
夫妻肺片屬於川菜，是成都地區人人皆知又款風味名菜。
相傳30年代，成都少城附近，有一男子名叫郭朝華，與其妻一道制售涼拌牛肺片為業，他們夫妻倆親自操作，走街串巷，提籃叫賣。由於他們經營的涼拌肺...
酸菜魚是哪個地方的菜
養生之道網導讀：酸菜魚是哪個地方的菜？酸菜魚很多人都吃過，其魚肉質細嫩爽滑，湯酸香鮮美，微辣不膩，收到很多食客的歡迎。但是你瞭解酸菜魚的菜系嗎？這麼好吃的酸菜魚是哪個地方的菜呢？一起來看看吧。
一、酸菜魚是哪個地方的菜？
酸菜魚屬四川菜系，以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。以鮮草魚為主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜雖為四川民間家常菜，但流傳甚廣。成菜肉質細嫩，湯酸香鮮美，...
炒蔥椒雞是哪個地方的菜
養生之道網導讀：炒蔥椒雞是哪個地方的菜？因為炒蔥椒雞吃起來有點辣，很多人誤以為這是一道川菜，其實不然。那麼炒蔥椒雞是哪個地方的菜呢？下面小編為你揭秘答案。
炒蔥椒雞是哪個地方的菜？
炒蔥椒雞，這道菜的取材比較簡便，主料只是蔥和雞，但是做法比較講究。在口味上，有些辣，所以很容易讓人誤認為是川菜，實際上，炒蔥椒雞並不是川菜。那麼炒蔥椒雞是哪個地方的菜呢？
炒蔥椒雞是廣東地方菜，屬於...
魚香茄子的做法及營養價值
養生導讀：魚香茄子是漢族特色名菜。屬中國八大菜系的川菜，主料為茄子，配以多種輔料加工燒製而成。有多種不同製法，其味道鮮美，營養豐富。魚香茄子與魚香豬肝、魚香肉絲和魚香三絲等川菜齊名，深受歡迎。
魚香茄子的做法
材料：茄子、蔥、四川辣豆瓣醬、甜辣椒醬、鹽、蒜、姜(用量稍少於蒜)、豬碎肉、水澱粉。
做法：1、將茄子從上至下剖成兩半然後用刀把茄子表面切成魚鱗...
滷水與滷肉的做法大全
養生導讀：滷水是中國粵菜，川菜中常用的一種調料，而滷菜則是川菜文化中重要的組成部分之一，自菜品開創以來，深受人們喜歡。當我們品嚐滷菜時，竟然那麼芳香撲鼻，令人回味無窮。滷肉是滷菜中的一種，它看起來好像挺複雜，做起來卻很簡單，只要放在那煮就行了，下面為您具體介紹下滷水喝滷菜的具體做法。
滷水製作方法
1、用料：川椒、八角、丁香、草果、甘草、桂皮共3/4杯。
做法：滷水料，沙姜粉同盛布...
火辣辣的川菜 辣子雞的家常做法
養生導讀：辣子雞，為四川傳統菜之一它看上去色澤亮麗，吃起來酥香爽脆，回味無窮。色紅質嫩，微甜，味鮮香。
辣子雞的製作方法一：
材料：雞腿肉、生薑、白芝麻、白糖、蔥蒜、花椒、食油、花彫、花椒粉、食鹽、辣椒。
做法：
1、雞腿肉切小丁，盡可能的小吧，用稍微多一些的食鹽，生薑，花彫以及一些花椒粉一起碼味大約2-3小時。
2、開油鍋，油熱到9成後，倒入雞塊兒，用大火慢慢轉至中火。
&n...
干煸豆角的家常做法
養生導讀：干煸豆角是川菜的一種烹調技法，即將豆類蔬菜切段，投入加少許油的鍋中煸炒，炒至豆類水分散發，干香油亮，脆嫩爽口即成。干煸豆角是將豆角稍微干煸一下，使其干身爽脆，再用干辣椒和花椒拌炒入味而成。
干煸豆角的製作方法一：
材料：豆角、干辣椒、紅蘿蔔、姜、青花椒、油、鹽、雞粉、醬油。
做法：
1、豆角去頭尾，撕去老筋，切成約4厘米長的段。
2、干辣椒切成丁，姜切成絲;紅蘿蔔刻成花條，...
糖醋裡脊的家常做法
養生導讀：糖醋裡脊是經典漢族名菜之一，在浙江菜、魯菜、川菜、粵菜和淮菜裡都有此菜，以魯菜的糖醋裡脊最負盛名。糖醋裡脊以豬裡脊肉為主材，配以麵粉，澱粉，醋等作料，酸甜可口，讓人食慾大開。
糖醋裡脊的家常做法一：
材料：裡脊肉250克、食用油500克、雞蛋1個、香蔥1棵、生薑1小塊、麵粉適量、澱粉適量、香油1小匙、高湯1/2大匙、料酒1/2大匙、香醋2大匙、白糖2大匙、精鹽1小匙。
做法：
1、雞蛋打...