養生導讀：孕婦懷孕期間需要做一定的活動來增強抵抗力，保證順產，節奏緩和的瑜伽就是不二之選，那麼孕婦怎麼練瑜伽呢？下面養生之到道為大家介紹孕婦怎麼練瑜伽，以及孕婦瑜伽體位大全，供參考。
孕婦練瑜伽的好處
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹...
孕婦怎麼練瑜伽？孕婦瑜伽體位大全
准媽媽如何應對孕期疼痛
懷孕是一件無比幸福的事兒，同時也是讓一個女人體會生命的艱難和偉大的過程。懷孕後，准媽媽的身體會發生許多變化，比如噁心、嘔吐、尿頻、失眠……但是你知道嗎？在這十個月的懷孕歷程中，你還會經歷各種各樣的孕期疼痛，比如乳房脹痛、腰背酸痛、坐骨神經痛等等……這些疼痛要緊嗎？到底有多痛？該怎麼緩解？什麼情況下該去看醫生……面對這些煩惱，准媽媽該怎麼辦...
孕婦吃海魚寶寶更聰明
美國研究人員最近公佈的研究結果顯示，婦女在懷孕期間多吃海魚和其他海鮮，她們的寶寶會比其他孩子更聰明、發育得更好。
美國國家衛生研究院研究人員在最新一期英國《柳葉刀》雜誌上報告說，他們對約9000名英國婦女的孩子進行了跟蹤觀測，目的是研究孕婦多吃海產品，會對孩子產生什麼影響。
研究人員發現，孕婦平均每週吃海產品340克以上，她們孩子的智力和身體發育均比其他孩子好。測試結果表明，孕婦多吃...
妊娠高糖 飲食控制最關鍵
有遺傳傾向
有Ⅱ型糖尿病家族史的患者，發生妊娠糖尿病的危險明顯增高。與雙親沒有糖尿病史的患者相比，雙親中任何一方有糖尿病的患者，發生妊娠期糖尿病的危險顯著增高，而雙親均為糖尿病患者的危險更高。這可能是由於遺傳易感性和(或)共有相似的行為和環境因素，包括飲食、吸煙、久坐的生活模式有關。
多數患者分娩後自行康復
妊娠期糖尿病是一類特殊的糖尿病，如果控制得好，有很多人會在孩子出生後自...
孕媽咪秋季飲食需特別注意
秋季天高氣爽，是比較舒適的季節。但即使如此，孕媽咪也不能放鬆警惕，飲食中要特別預防腹瀉、便秘和呼吸道疾病等。
對於身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節。不過，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上要注意幾方面。
腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威...
把妊娠糖尿病扼殺在〞搖籃〞
隨著生活水平的提高，孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是，如果孕期過量攝入營養，導致孕期超重，就容易生出巨大兒，威脅母嬰健康。所以，孕期做糖耐量實驗非常重要。
妊娠期糖尿病是指在妊娠期間發生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量異常，也就是先懷孕，爾後發生的糖尿病。多診斷於妊娠的第24—28周。分娩結束後，多數患者血糖會恢復正常、糖尿病症狀消失。約有20%的患者產後數年或數十年發展為2型糖尿病...
孕媽媽要少吃羊肉串和涮羊肉
近年來，我國羊體弓形蟲感染率大幅度上升。許多人喜歡吃味道鮮美的“嫩”羊肉，即半生半熟的涮羊肉和羊肉串。如此吃法會將羊肉含有的弓形蟲也吃進體內，羊肉在通過消化道的過程中，所含有的弓形蟲也趁機侵入了淋巴組織與血液，從而散佈到全身，包括子宮。如果孕婦正值懷孕期，子宮內的胎兒便受感染。
不僅僅胎兒，弓形蟲侵入人體後，男女老少都可能深受其害。據調查，愛吃涮羊肉、羊肉串的人感染...
改變習慣可緩解孕期便秘
懷孕後，准媽們總有這樣那樣的不適，從孕早期的嘔吐，便秘，到腹部逐漸隆起，難以彎腰，後期發展為走路看不見腳尖，晚上睡覺不安穩……可見整個孕期過程非常辛苦的，孕媽為了下一代的幸福成長默默承受著孕期的辛酸。
其中，孕期便秘可持續整個孕期。孕媽莎莎從懷孕40多天開始便秘，經常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴重，子宮膨脹壓迫腸道，甚至可達1~2周都不排便，從而導致准...
快速減肥，薏仁食譜你需擁有
養生之道網導讀：當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編……
當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編將為大家介紹一下薏仁減肥食譜，想要快速減肥的朋友們值得擁有。
小小薏仁的瘦身力
又名薏苡仁，苡米、苡仁，性味甘淡...
孕媽媽營養過剩會怎樣？
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克，難產率可達53%；新生兒體重超過4000克，難產率高達68%。而且，由於營養過剩，體重超...