養生之道網導讀：養生保健是人們健康生活的趨勢，越來越多的人開始意識到健康的重要性，很多人居家養生都會嘗試刮痧。那麼你怎麼刮痧要怎麼刮嗎？刮痧的好處、刮痧的注意事項都有哪些？
中醫養生保健 居家刮痧的技巧
中醫刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮膚理論為論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡...
中醫養生保健 居家刮痧的技巧
時尚情侶最夯運動 雙人瑜伽
瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面告訴大家一套雙人瑜伽動作，在家的時候可以隨時練習哦。
雙噴泉
1.兩人面對面站立，雙腳與臀部同寬，抓住對方手臂。
2.吸氣用腹部力量讓背往後彎，手伸直，吐氣頭往後仰看上方，停留10到20秒，再運用互相拉力使背部伸直。
功效：美化腹部、背部及上...
艾灸減肥並非人人都可以進行的
養生之道網導讀：艾灸減肥也是目前最受女性們歡迎的減肥方法，該方法是利用艾灸來刺激穴位，這樣就可以起到調理全身經絡氣血的作用，同時還能讓脂肪的……
艾灸減肥也是目前最受女性們歡迎的減肥方法，該方法是利用艾灸來刺激穴位，這樣就可以起到調理全身經絡氣血的作用，同時還能讓脂肪的吸收減少，能夠加快胃腸蠕動，加大排泄，從而就達到瘦身的效果。但是艾灸減肥並非人人都可以進行的。
我們來瞭解一下...
巧用辣椒素，減肥不是事
養生之道網導讀：大千世界，無奇不有，減肥方法也是千奇百怪，像雨後春筍般不斷地冒出來。或許部分MM們已經在日常生活中聽說過辣椒素減肥法了吧，看……
大千世界，無奇不有，減肥方法也是千奇百怪，像雨後春筍般不斷地冒出來。或許部分MM們已經在日常生活中聽說過辣椒素減肥法了吧，看著網上為大家推薦的辣椒減肥美食，聲稱這讓你在一個月內輕鬆減掉10斤的贅肉，保證你吃得過癮瘦得暢快。所以抱著想嘗試卻又...
鹿胎膏的功效
養生之道網導讀：鹿胎膏的功效，鹿胎膏是一種非常適合女性調養身體的補藥，為了可以讓女性們更好地運用它為打造健康的身體。養生之道網小編為你詳細介紹關於鹿胎膏的一些知識，其實包括鹿胎膏的功效、鹿胎膏的作用、鹿胎膏的價格以及什麼牌子的鹿胎膏好等知識。當然，還會簡單地介紹鹿胎膏的副作用以及注意事項等。
鹿胎膏是什麼
鹿胎膏是一種藥物，它是由30多種中草藥配合鹿胎精心製成的中藥。正品鹿胎膏...
羊水過多的症狀及治療
文章導讀：在妊娠任何時期若羊水量超過2000ml稱為羊水過多；；多數孕婦羊水量增多較慢，在較長時期內形成，稱慢件羊水過多；少數孕婦在數小時內羊水急劇增加，稱為急件羊水過多。羊水過多的發生率為（5 ％～ l％），，妊娠合併糖尿病者，其發生率可達 20％，羊水過多時羊水的外觀、性狀正常無異樣。羊水過多多見於胎兒畸形、雙胎、糖尿病、母兒血型不合等患者。
本病中醫稱之為“胎水腫滿”。認...
孕媽咪的運動原則
Coco懷孕了，身體的變化還能接受，最受不了身邊人把她當作易碎品般地保護。先生怕她活動多了會早產，居然說：“你乾脆別上班啦！”懷了孕就不能動了嗎？美國醫學專家利用裝置，連續記錄運動中孕婦子宮收縮和胎兒心跳的數據，得出結論：孕期運動不僅對早產沒有影響，而且在孕早期和中期適當運動，還可能降低早產危險。
孕期來了，我們怎麼動？
理論篇
支持孕期運動的10個理由
對媽媽
孕程更輕鬆
...
拔罐綜述
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以採用拔罐進行治療。
拔罐療法採用的工具——罐，有許多種，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等，甚至家中的罐頭瓶也可以用於拔罐。臨床中用得較多的是玻璃罐、...
孕婦瑜伽，給漂亮媽媽加油
仰身，彎腰……夏日草坪上，張女士在舒展著身體，肚子裡的寶寶湊熱鬧，動動手呀動動腿，冷不防地“踹”媽媽一腳……時下，有利於自然分娩的瑜伽已經成了孕婦們的新寵。
瑜伽專業教練介紹說，在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的...
孕婦能吃海參嗎
養生之道網導讀：孕婦能吃海參嗎？海參的營養價值極高，那麼孕婦能吃海參嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃海參嗎
海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。那麼孕婦能吃海參嗎？專家表示，孕婦當然可以吃海參。海參，富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是准媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養...