《黃帝內經》中對疲勞就有較充分的論述。後世醫家在此基礎上不斷補充、豐富，使中醫疲勞理論不斷完善。內因、外因均可導致疲勞，但以內傷尤其過勞為主要病因。疲勞為害，涉及五臟六腑，主要為脾、肝、腎，首當推脾。疲勞屬於中醫學的"虛勞"範疇。
疲勞是機體在一定環境條件下，由於過長時間或過於繁重、緊張的體力或腦力勞動而引起的作業效率明顯的暫時降低的一種生理現象，主觀上一般伴有疲倦...
日常感覺疲勞 中醫如何解釋？
給1-3歲寶寶制定食譜的原則
1.食譜中不可缺少的食物是什麼？
1歲以後的寶寶，剛剛斷奶甚或沒完全斷奶，他們吃的食物可能已經和大人一樣了，但因為他們牙齒尚未發育完全，咀嚼固體食物（特別是肉類）的能力有限，就會限制蛋白質的攝入。
因此，1歲以上的寶寶，不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質，飲食上還應該注意攝取奶類，奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議，奶類與固體食物的比例應為40︰60。...
冥想瑜伽真有利於養生美容？
養生之道網導讀：一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。冥想是一種對生命系統能量釋放，重組、修復、優化的綜合過程，經過冥想透徹洗禮之生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態，是難以用一兩篇文章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現瑜伽。
每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練...
皺紋洩漏身體狀況
有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因為那意味著一個人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標誌，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，“啊！又老了！”事實上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑鬱症有...
適合秋季做的6種健身運動
養生之道網導讀：入秋了，涼風習習，貌似十分適合鍛煉。人的體質就需要加強，不然等到寒冬就會得病，體質就會越來愈多弱，所以秋天就要開始鍛煉，但並不能隨意鍛煉，那麼秋天做什麼運動可以有利於健康?
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在...
風濕病患者應該規範求醫
養生之道網導讀：治療風濕病，不能疾病亂投醫，應該尋找正確的治療方法，聽取醫生的建議，但是有些患者求醫心切，隨意試用一些偏方等，反而有可能加重病情，大家可千萬別這麼做!
風濕病患者應規範求醫
隨著風濕病學科的發展，人們對風濕病有了一些初步的認識，但有病亂投醫的現狀卻始終沒有得到改善，風濕病患者如何選擇醫院和醫生仍然足一籌莫展，面對鋪天蓋地的廣告宣傳不知如何是好，同時也擔心不合理的...
武當太極拳28式手法
太極拳的手法多種多樣，而太極拳的起源更是眾說紛紛，下面為大家介紹下武當太極拳28式手法，大家可以根據說明以及動作要領學習下，詳細的關於動作分解可以觀看相關的書籍或者視頻。
第一式：預備式
姿勢：面南直立，自然中正，全身放鬆，兩眼平視，頭正直，項松豎，頭頂虛靈，彷彿上頂有線懸樑之意;下頷微收，齒輕合，唇輕閉，內舌輕觸上顎;兩臂墜肘下垂，沉肩松胸，氣含小腹，肘不貼肋，手心向裡，中指...
孕婦吃什麼對寶寶智力好
養生導讀：我想沒有一個媽媽不希望自己的寶寶聰明伶俐，其實在懷孕期間合理飲食可以做到。那麼孕婦吃什麼對寶寶智力好呢？孕婦首先要遵循智力食譜三原則，在均衡飲食的前提下，多吃以下9種食物可以生出聰明寶寶！
在胎兒發育過程中腦細胞形成的關鍵時期，如果缺乏蛋白質就會影響腦的發育，日後難以彌補，會造成永久性的傷害。妊娠後，母體會出現一系列的生理變化，並會帶來各種不適，如妊娠嘔吐、偏食等，...
想吃美味又想減肥 4大法寶來幫你
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下這些不可錯過的輕鬆減肥法啦。
1、健康瘦身
最營養的飲食減肥法:食用優質蛋白質的健康瘦身方法
豆腐...
孕婦頭痛的原因及預防妙招
養生導讀：懷孕是一個女人一生中最特殊的時刻，作為一名剛懷孕的孕婦，這時你的身體比沒懷孕還要虛弱，總會出現一些狀況，有些孕媽會經常出現頭痛的現象。如果你也有類似的經歷，請不要慌，我們首先應該做的是分析出頭痛的原因，然後再尋找相應的方法去舒緩甚至解決它。其實還有很多事情來預防或緩解孕期頭痛，下面就給你一些簡單的技巧。
孕婦頭痛的原因
1、進食少，引起的低血糖
很多孕媽媽在懷孕初期時...