養生導讀：油條，漢族麵食。又叫油饃、油果子、麻花、油炸果、油炸檜。油條是一種長條形中空的油炸麵食，口感鬆脆有韌勁，是中國傳統早點之一，人們一般與豆漿一起食用。
油條的做法：
（1）麵粉+白糖+酵母粉用溫水190ml攪拌均勻。
（2）麵粉放盆中。
（3）先將酵母水倒入麵粉中揉成麵團，然後再加食用油繼續揉。
（4）後發酵一個小時。
（5）麵團發至兩倍大。
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油條的做法和配方
孕婦保胎可以吃銀耳嗎
養生之道網：孕婦保胎可以吃銀耳嗎？孕婦作為一種非常特殊的群體，有些食物在日常生活中是一定要注意的，那麼孕婦保胎可以吃銀耳嗎？怎麼吃銀耳好呢？下面養生之道網為您介紹孕婦保胎可以吃銀耳嗎，看看吧。
孕婦保胎可以吃銀耳嗎？
懷孕可以吃銀耳嗎？答案是肯定的，銀耳是一種性平的食物，現在很多的醫院都會為孕婦提供一碗銀耳湯，而且90%的銀耳都是含有膠原蛋白的，對於對於孕婦的皮膚也是有著一定的幫...
傳統養生氣功有什麼作用
對於氣功的認識，很多人是認為很虛幻的，其實氣功在中國由來已久，傳統養生氣功有什麼作用呢?其實練習氣功是不錯的養生方法，不但可以強身健體，還可以延年益壽。
其實氣功本身並不神秘，它不過是通過人體被調動的一種潛能，以氣帶血，提高人體的血液循環，讓人體的各個神經末端都能有一個充足的血液供應，從而達到舒通經絡，強身健骨的目地。中醫常講通則不痛，痛則不通嗎，能保持身體的自然通暢，就能...
增強體質可防治心悸
季節交替，不少人出現心悸失眠等症狀，對日常生活和工作影響很大。如何防治心悸呢？
專家介紹，首先是要查清病理原因，如果是心臟病引發的心悸失眠，應該積極治療。身體虛弱的人時不時會出現心悸的情況，因此增強體質是防治心悸的有力武器，適當地進行戶外運動是增強體質的重要途徑。
還有一些心悸失眠是由於心理原因引起的，專家建議這類心悸患者要保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心，避免驚恐...
武術養生的特點
武術，並不單純指人們在爭鬥中簡單的擊打或自衛動作，揮拳舞棒，有武而無術。中華武術是經過千百年文化陶冶的一種獨特的人體文化，它是以中國傳統哲理和論理為思想基礎，以傳統兵學和醫學為科學基礎，以內外兼修，術道並重為鮮明特點的一項內容極為豐富的運動。它的流派繁多，拳法多姿，但基本表現形式有兩種：徒手的和器械的攻防動作。寓攻防於表演中形成武術獨特的美學，正如人們所說：技擊是武術的&ldqu...
冬季什麼運動減肥效果最好
養生之道網導讀：春去冬來，春天走了，冬天還會遠嗎？在這個以瘦為美的時代裡，每個人都想減肥擁有好身材，但說到減肥，我們並不能三天打魚兩天曬網，……
春去冬來，春天走了，冬天還會遠嗎？在這個以瘦為美的時代裡，每個人都想減肥擁有好身材，但說到減肥，我們並不能三天打魚兩天曬網，這樣是見不到減肥效果滴，所以呢不管是什麼季節，我們還是要堅持減肥，特別是冬天，下面為大家提供幾種綜合運動方法，...
秋乏來襲 上班族如何滋陰去燥
養生之道網導讀：立秋已過，雖沒有大夏天那般的悶熱，但是沒到秋天人們就是提不起勁來，而且秋天乾燥，那麼辦公室白領們怎麼滋陰去燥呢?去下面看看吧!
秋乏來襲 如何滋陰去燥
每到秋天就提不起勁來，特別是長期久坐的辦公室一族，經常會提不起神來工作。那麼，秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢?
秋乏，源於體內陰陽失衡
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易...
更年期盜汗怎麼辦
養生之道網導讀：更年期盜汗怎麼辦？盜汗是婦女更年期常見症狀之一，常常令更年期婦女特別尷尬，甚至引起夜間失眠。更年期盜汗怎麼辦？下面一起來看看更年期盜汗的調理方法。
更年期盜汗怎麼辦
更年期是人生必須經歷的時期，潮熱汗出是更年期的常見症狀，現代醫學認為它是卵巢功能降低，引發植物神經功能障礙所致。
1、藥物治療
藥物治療是眾多患者普遍採用的一種治療方法，但是也應該多加注意。在治療更年...
更年期潮熱怎麼辦
養生之道網導讀：更年期潮熱怎麼辦？更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見症狀。更年期潮熱怎麼辦？下面一起來看看對付更年期潮熱的措施吧。
潮熱為更年期和更年前期常見的症狀，可出現在絕經前數年。燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現，持續20～30分鐘。潮熱發作可一天數次，每週數次，也可每隔幾分鐘一次。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等，迅速遍及全...
感冒穴位的按摩手法
時常會看到一些長輩為發燒的小孩子指壓“人中穴”，小時候覺得很神奇，原來是常見的按摩穴位治療感冒的中醫方法。下面是關於感冒穴位的按摩手法的敘述，學習下以後受用。
一、緩解打噴嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的兩端半個手指處;
2、列缺穴：雙手虎口自然交叉，食指接觸到的位置;
3、四白穴：眼眶底下一個手指處(有個小窩的就是);
4、合谷穴：五指併攏，拇指與食指之間的肌肉最高點;
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