俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。冬令進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
老年人由於機體功能減退、抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋...
冬令進補 自我保健方法之一
步行的7個養生意義
養生導讀：運動養生，健康運動，就從步行開始。說起運動健身，很多朋友都喜歡選擇去一些健身會所運動，但據調查數據顯示，步行才是最佳的養生運動方式。今天小編跟大家分享一下步行養生的理由。
澳大利亞的“健身金字塔”計劃將走路列為很重要的一項。加拿大發起“消除桌前大胖子”運動，鼓勵大眾多走路。在芬蘭，北歐式行走開展得十分普及。在日本，20世紀70年代掀起了“快走！...
治療和預防早洩10種方法
1.消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集...
心源性猝死預防有高招
廣東清遠市人民醫院大內科主任心血管內科夏明凱教授介紹說，心源性猝死即已知有心臟病者，或可能尚不知有心臟病的人，出現急性症狀，突然意識喪失、發生迅速的、不能預料的、自然的死亡，這3個限製成分，是心源性猝死定義的關鍵要素。
那麼，目前在我國這種病的發病率究竟如何？而在日常生活中我們又該如何避免和預防這種疾病呢？
中老年人發病率高
有資料顯示，目前我國30－60歲男性心電圖異常占22....
糖尿病患者的11個運動誤區
養生之道網：適當的運動強度和運動項目對於解糖尿病的治療有好處，那麼糖尿病患者的運動療法是怎麼，有什麼運動誤區呢？下面養生之道網為您介紹糖尿病人有什麼運動誤區，看看糖尿病患者的運動療法吧。
1、不是人人都適合運動
運動前後要加強血糖檢測，瞭解自身對不同運動的反應，血糖不穩定時不做運動。尤其是自身胰島素嚴重分泌不足的1型糖尿病患者、血糖極不穩定的脆性糖尿病患者、有糖尿病腎病、眼底出...
堅持「五有」 遠離疾病開心過年
養生之道網導讀：在冬季這樣寒冷的天氣了，人的身體承受能力下降，容易引發一些疾病，這時候就要做好疾病預防準備。那麼冬季預防疾病有哪些方法呢？接下來小編為大家推薦一些預防疾病的妙招，大家趕快來看看學學吧。
女性靜養
狂歡一月 堅持“五有”遠離疾病
2012年的元月即將到來，在這個月中有重要的節日，一個是新年伊始的元旦，另一個是我國最隆重的傳統節日--春節。面對14天的歷史性長假...
白帶多了少了都不行
白帶增多不一定是患病，但多數是由婦科各種疾病引起，怎樣區分白帶增多是生理性的，還是病理性的呢？由於慢性疾病引起的分泌過少，應在治病同時增強體質，注意補充蛋白、維生素，以增強激素分泌。
女性白帶兩大問題：白帶過多、白帶過少。
婦科醫院專家教您如何辨別自己白帶是否過多
首先我們需要明白一個概念：白帶增多是一種症狀，說明陰道排增加，正常陰道排出的分泌物來自子宮內膜腺體，子宮頸腺...
夏季健身須知：首選室內運動多補水分
熱浪炙人的高溫天，出門一趟就已曬得人發暈，對於一些健身達人們來說，下班後是否還要如常去健身房揮汗如雨？會不會體力不支中暑倒地？
對此，專家介紹：普通白領應適當降低鍛煉標準，不要再像以往一樣大強度運動，尤其應由戶外轉戰室內；而某些慢性病患者需要進行康復訓練的，則不要因酷暑而暫停運動，但可適當縮短時間或降低強度；游泳是夏天最熱門的項目，家長一定要盯牢孩子，注意安全；放暑假...
試談傳統太極拳的保健功效
太極拳保健、養生功效早已名聲在外，人們都知道太極拳是人類文明健體、強身、祛病延年的拳種。
百年太極對傳統太極拳的保健功能口碑極佳社會上久有流傳和介紹，在太極拳書籍中也有涉及，像呼吸系統、血液循環和微循環系統、消化系統、神經系統以及慢性病康復等均有保健作用。久練傳統太極拳通經活絡、通暢氣道、無瘀無阻，內固精神，外示安舒，陰陽平衡，內外雙修，給經常練太極拳者帶來身心健康又無限快樂...
甲狀腺結節能治癒嗎
養生之道網導讀：甲狀腺結節能治癒嗎？甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，中年女性發病率較多。那麼甲狀腺結節能治癒嗎？下面我們一起來看看專家的說法。
甲狀腺結節是指在甲狀腺內的腫塊，可隨吞嚥動作隨甲狀腺而上下移動，是臨床常見的病症，可由多種病因引起。臨床上有多種甲狀腺疾病，如甲狀腺退行性變、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表現為結節。甲狀腺結節可以單發，也可以多發，多髮結節比單髮...