養生之道網導讀：腿粗是許多MM的共同淚點，因為擁有大粗腿，即便短裙再美再多也穿不了。那麼，怎樣才能解決這個煩惱呢？不妨試一試穴位減肥法？中醫……
腿粗是許多MM的共同淚點，因為擁有大粗腿，即便短裙再美再多也穿不了。那麼，怎樣才能解決這個煩惱呢？不妨試一試穴位減肥法？中醫穴位減肥源遠流長，博大精深，相信定不會讓大家失望。
足三里瘦腿
在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三里...
穴位減肥，足三里穴急速瘦腿
揭秘 皺紋竟是疾病的「幕後黑手」
養生之道網導讀：眼睛不僅是心靈的窗戶，也是健康的一個重要指標。而每天面對各種壓力、輻射更是增加了對眼睛的負擔，而對很多女士來說眼部皺紋更是一個礙眼的表現。
健康新知！皺紋竟是疾病預兆？
很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但醫生提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。
皺紋：某些婦科疾病的表現...
嬰幼兒保健 哪些原因讓哮喘找上寶寶呢？
養生之道網導讀：嬰幼兒保健，哪些原因讓哮喘找上寶寶呢？兒童哮喘是一種嚴重影響小兒身心健康的呼吸道疾病，隨著近幾年的調查，兒童哮喘的發病率呈逐年上升的趨勢。專家提醒：夏季需預防兒童哮喘的發生。具體原因如下：
夏季誘發兒童哮喘的原因
夏天由於氣溫過高，空調、冷凍食品，都成為引起哮喘兒童發病的因素。因為對於一個特應性(過敏)體質的孩子而言，空調的冷風、攝入的冷飲、冷凍食品，都會讓孩...
有氧運動健身降脂
很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經成為影響現代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發一系列的心腦血管疾病：如高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病。
以往的經驗表明，運動，特別是有氧運動再配合適當的飲食控制，能夠有效地控制體重，達到降低血脂和減肥的效果。而最新的實驗結果也...
龍眼肉的副作用
養生之道網導讀：龍眼肉的副作用，龍眼肉強身益智，補血安神，是滋補佳品。那麼吃龍眼肉有副作用嗎？下面一起來瞭解下龍眼肉的副作用。
中醫認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
龍眼肉的副作用
龍眼肉是沒有副作用的。但食用龍眼肉過量則會導致“龍眼病”發作。其...
練跆拳道腰閃了怎麼辦
養生之道網：練跆拳道腰閃了怎麼辦？練習跆拳道可以增強體質，提高自我保護能力，那麼練跆拳道腰閃了怎麼辦呢？下面養生之道為您介紹練跆拳道腰閃了怎麼辦，看看吧。
閃腰是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合征”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員、運動...
健胃消食片的作用
養生之道網導讀：健胃消食片的作用，健胃消食片是保護腸道健康的中成藥，那麼健胃消食片的作用有哪些？健胃消食片的作用，下面一起來看看。
健胃消食片的作用
健胃消食片可以說是大家在生活中家家常備的一款藥物，從藥物名字上面看我們就知道藥物是用於健胃消食的這是藥物的功效。健胃消食片是非處方藥物購買比較方便自行判斷購買就好，從口味上面來說健胃消食片的味道也是酸甜大人孩子服用都是可以的。
健...
跑步求健康 時間要適合
養生導讀：早晨和炎熱的中午都不是跑步的適宜時間，要盡量避開這兩個時間段。那麼，跑步健身為什麼要躲避早晨和晚上呢？
因為我們運動時要吸收大量的氧氣，而植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些。另外，清晨人體基礎代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運動量運動。在8：30-9：00這段時間也應避免運動，在早...
後背疼痛用拔罐療法試試
養生導讀：貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。活動對於後背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦後背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。對於後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十餘分鐘，就可大大緩解疼痛。
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為...
學齡前兒童運動的小常識
對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。
首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質，娛樂身心為目的。
其次，怎樣選擇運動項目。運動鍛煉的項目很多，不...