養生之道網導讀：眾所周知，人的手上有很多的穴位。用雙手搓繩子也是一種變相的按摩。這也是很多常年從事搓草繩工作的人為什麼長壽的原因吧！
小動作養臟腑 搓繩益處大
草繩在農村的用途很廣，犁田、挑擔、打草包、搭瓜棚、圍雞圈鴨捨等都離不開繩子。如皋農村家家戶戶的生活和生產用繩都是人工雙手搓出來的。過去，長壽之鄉的很多農戶在農閒時專事搓繩，然後把積攢的草繩賣給供銷社，以補貼家...
小動作養臟腑 搓繩益處大
甘草的新用途
甘草的異名在《神農本草經》稱美草、密甘，列為上品。《別錄》稱密草，《陶弘景》又稱國老，俗話說“朝中國老，藥中甘草”，意思是甘草就像國老一樣，“德高望重”、“功勳卓著”，是一種近乎完美、作用強大、使用廣泛的藥物。
甘草為豆科植物甘草、脹甘草或光果甘草的乾燥根及根莖，除去鬚根，曬乾，切成厚片供藥用。其性味為甘，平，歸心、肺、脾、胃經。早在2000多年前的...
揭秘 達摩易筋經的美麗傳說
中華武術養生
養生之道網導讀：易筋經已經不再是電視劇裡的不傳之寶了。但是易筋經如何練習呢？練習易筋經有什麼好處你知道嗎？今天小編就給大家介紹一下易筋經的相關知識吧！
《易筋經》揭秘：源自達摩是一個美麗的誤傳
有意無意，金庸大師犯了個錯誤——在他的《天龍八部》中，武林瑰寶《易筋經》是少林寺的“家傳之寶”，並引發了武林的血雨腥風。但《易筋經》果然傳自達摩祖師嗎...
別讓你的轎車成細菌天堂
據《新聞晨報》報道，一乘上轎車就感到氣味重或鼻子癢，不暈車的人乘後不久也有暈車感覺……出現這些症狀，極有可能是在車內吸入了顆粒物。
據行內人士介紹，車內可吸入顆粒物超標的罪魁禍首就是空調裝置。因為幾乎所有汽車空調都無法避免蒸發器上細菌、黴菌的生長。空調只要一進入工作狀態，就會產生水蒸氣，這些冷凝水與空氣中的灰塵雜物一起附著在蒸發器表面，這個潮濕陰暗的角落便會滋生大...
中醫腳底養生十一法讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
男性中醫養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是...
練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。
為什麼需要精油？ 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。使用精油時，你可以慢慢地進行深呼吸，讓精油的氣味進入到呼吸系統幫助心靈放鬆。 哪種精油最適合使用？ 使用精油前必須確定所選的精油是正確的，一...
運動的超強「武器」-羽毛球
現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行於西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。那麼打羽毛球到底有哪些好處？應該注意些什麼呢？
羽毛球誕生於19世紀的一次宴會，幾位英國退伍軍人將香檳酒的木塞上插上羽毛，然後隔著餐桌對擊，那次宴會的遊戲在BADMINTON莊園舉行。儘管世界上第一次羽毛球比賽在1875年於印度舉行...
寒氣逼人防八疾病
冬季如何預防疾病的發生、增強體質？這個多事的冬季，要保護好自己得注意下面的保健養生法，安心舒心的過這個冬天。
１消化系統疾病冬季養生不少人都注重於飲食滋補，但對於已經患有消化腸道系統疾病的患者在飲食上可要多加注意了，不能食辛辣刺激等食物，以免加重病情。
２呼吸系統疾病冬季最常見的疾病就是呼吸道疾病，多數呼吸道疾病都是由於感冒引發，特別對於身體虛弱者要特別小心，感冒及時就...
有車族要應對六大毀容危機
遊山玩水固然重要，保養肌膚也不能忘。尤其是女生，不管你是屬於開車的還是坐車的，有車族往往只注重汽車的便利，卻忽略了汽車的傷害。除了環境，你知道麼，對於您的皮膚它也是潛在的隱形殺手。
危機一：車內乾燥 傷及肌膚
車內環境通常都十分乾燥，無論是否開空調空氣中的水分總是迅速的被抽乾，尤其像北京這樣的天氣，風大塵大，更是使車窗緊閉。美女們坐在車內難免感到皮膚乾燥，缺水甚至起小皮屑，這...
太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響
太極拳的動作，包括了各組肌肉、關節的活動，也包括了有節律的均勻的呼吸運動，特別是橫膈的運動，因此它能加強血液及淋巴循環，減少體內的淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。
全身各部骨骼肌的週期性的收縮與舒張，可以加強靜脈的血液循環，肌肉的活動保證了靜脈血液回流，及向右心室充盈必要的靜脈壓力。
呼吸運動同樣也能加速靜脈的回流。太極拳由於要求深長均勻的自然呼吸，且要氣沉...