產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包...
新媽產後減肥要把握最佳時機
中醫養生之道 教你春季滅「火」絕招
養生之道網導讀：春天氣候乾燥，人們常會出現上火的症狀，那麼人為什麼會上火呢？上火怎麼辦？在平時的生活中吃什麼去火呢？
中醫養生
中醫養生之道 教你春季滅“火”絕招
“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。
“火”到底是什麼呢？
心火：分虛實兩種，虛...
懷孕過程中的十大驚奇發現
[導讀]懷孕就像一本讀不完的書。第一次懷孕的時候，醫生可能會給你很多關於詳細的檢查和不同階段須知的小冊子。但有時即使有了這些信息，懷孕也會給新手媽媽一個措手不及。
懷孕不但給你的身體帶來了變化，還影響了你的其它方面。
1.打扮家居的衝動
許多孕婦都有打扮家居的衝動，這都是想為孩子營造一個乾淨溫馨的家，甚至連平時沒有時間去做的事，例如整理車庫和衣櫥都想去做。隨著預產期的接近，你可能會...
足下六個疾病症狀
養生之道網導讀：腳部有許多的穴位，如果在冬季我們沒有好好的保護好自己的腳，那麼就可能會“步步難行”了。那麼，你知道腳部的症狀會預示著疾病嗎？下面，就跟著小編一起去看看吧！
腳部六大症狀預示著疾病
千里之行，始於足下。如果沒有保護好我們的雙腳，可能將“寸步難行”。因此，我們要保護好自己的腳部。
那麼，怎樣發現疾病隱患呢？專家指出，當腳部出現一些症狀徵兆時，就要...
小兒感冒最好滴鼻
上個週末楚楚感冒後，由於沒發高燒，只是出現鼻塞、流鼻涕加上些許咳嗽，媽媽就自己在家給她用了感冒藥，還是讓她堅持上幼兒園。兩三天後，楚楚感冒症狀大大減輕了，媽媽就沒有特別注意。上週六晚上，楚楚說右邊耳朵有點疼，媽媽看過後沒覺得有什麼特別，就早早打發她睡覺了。到了凌晨2時，楚楚又哭叫耳朵痛，這次是痛醒了，右邊耳朵已經發紅，而且發起燒，體溫38.8℃，媽媽急忙帶她看急診，醫生檢查後告訴...
拔罐常見十五大誤區
養生導讀：越來越多的人長期不運動鍛煉身體，亞健康非常嚴重，中醫拔罐保健因此越來越流行，越來越多人選擇拔罐來保健養生，一些拔罐的小問題就層出不窮，其實拔罐中隱藏著許許多多的學問，這樣也導致多人陷入拔罐誤區。
誤區1：拔火罐後就洗澡。
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。...
預防視力疲勞九招
養生之道網導讀：人們都說眼睛是心靈的窗口，可是現在上班族整日面對電腦眼睛常會出現眼干、眼澀的症狀，那麼平時有什麼方法能預防視力疲勞呢？吃什麼對眼睛好呢？
預防視力疲勞九招
由於工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導致視力疲勞，甚至誘發一些眼病。由於使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體&rdquo...
足療保健好處多 哪些人不適合足療
養生導讀：足療保健好處多，哪些人不適合足療？時下足療已經發展成為人們一種非常時尚健康的休閒方式，足療可以調整身體狀態、緩解生活壓力。足療保健好處多，但也不是人人都適合。哪些人不適合足療？下面一起來看看不適合足療的人群。
足療保健最適合亞健康人群，尤其是屬於陽虛體質的中老年人和缺乏體育鍛煉的白領階層。它通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及借助藥物蒸氣和藥液熏洗的治療作用，通經...
有關新生兒保暖的6項注意
新生兒保暖是很重要的。但很多家長缺乏實戰的育兒經驗，為了保暖，經常是裡三層外三層地把寶寶包裹起來，而且保持門窗緊閉。這樣的保暖過度，往往會使嬰兒出現體溫升高、大汗淋漓等現象，甚至有時會危及到小生命。
那麼，在什麼情況下需要保暖呢?如何來判斷寶寶是否飽暖適度呢?方法很簡單，可以通過觀察寶寶的面色，四肢溫度來判斷。如果寶寶面色正常、四肢溫度且全身無汗，則說明不需另外再採取另外...
孕期有七怕 媽媽們別怕
對於懷孕的媽媽來說，隨著肚子一天一天地增大起來，媽媽們都有著為人母的喜悅。可是十個月的孕期只是為了分娩的幾個小時。懷了寶寶的准媽媽們，經常會在寶寶要出生的時候亂想，媽媽們是不是也有以下這些擔憂呢？
孕媽媽一怕：我會很痛
准媽媽有話說：
隨著時間的推移，媽媽的肚子一天天地增大起來，這時既有將為人母的喜悅，又有面臨分娩的恐俱。由於周圍同事、親戚常常談論有關生產的事，說生孩子是...