養生導讀：春天是“野火燒不盡，春風吹又生”的季節，需要我們做好養生保健的工作，下面為大家介紹下實用的春季養生小妙招，希望大家可以根據自身的情況適當的調理身體。
春季很多常見的問題可以通過在日常食用的粥中加以調配，以下的順口溜是根據中醫中藥總結出來的養生精華：
若要皮膚好，粥裡放紅棗
若要不失眠，粥裡添白蓮
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
心虛氣不足，粥加桂圓肉
頭昏...
實用的春季養生小妙招
夏季高溫 謹防空調病
養生導讀：炎熱的夏季，空調給人們帶來了陣陣清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。於是“空調病”又成為大家現在熱議的話題了。應該如何預防空調病呢？下面，向大家透露幾個夏季養生小招，讓你遠離空調病，清爽一夏！
1、吹完空調喝杯姜茶
在空調房時間太長很容易受寒，而且一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心、眩暈，還會伴隨食慾低下、腹瀉腹痛等症狀。如果空調族愛吃冷飲的話，那就更容易使...
酷辣瑜伽 做自己的「杜拉拉」
上班，有時候覺得有些煩，想找什麼放鬆一下，哪怕只有五分鐘；上班，有時候覺得有些悶，想些什麼開拓一下，哪怕只有一點新鮮；上班，有時候覺得有些累，想找地方休息一下，哪怕只是換個姿勢；上班，有時候覺得有些怯，想找什麼鼓勵一下，哪怕只有一個動作……
擺個瑜伽姿勢吧
在你的辦公室、在向董事們做季度報告之前，在你對著電腦卻怎麼也出不來新點子的時候，在覺得快把椅子坐穿了，再也不...
煲什麼湯助肝排毒 推薦六款養生湯
養生之道網導讀：煲什麼湯助肝排毒？豬血湯、酸梅湯、白菜湯、綠豆湯等都有幫助肝臟排毒的功效，今天小編為您介紹煲什麼湯助肝排毒，以下六種養生湯的做法供參考。
煲什麼湯助肝排毒？
1、菠菜豬血湯
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。肝臟功能不好的朋友們，不妨嘗試一次，用菠菜豬血湯來養肝。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。
材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、...
冬季皮膚乾燥怎麼辦
養生導讀：皮膚乾燥是人們在冬季遇到的一大問題，你知道冬季皮膚乾燥怎麼辦哦？若是不注意補水潤燥，就會引起皮膚瘙癢，到底冬季皮膚乾燥怎麼辦呢？下面小編教你7招對抗冬季皮膚乾燥。
冬季皮膚乾燥怎麼辦？
1、經常飲水，注意鹼性食物攝入
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量...
詳解11種常見的瑜伽種類
養生之道網：瑜伽作為一種專業的健身方式，有很多的專業分類，那麼瑜伽的種類有哪些呢？下面養生之道網為您總結瑜伽的種類有哪些，看看你都聽過沒！
1、智瑜伽
提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。
這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽...
春季祛濕粥的七種做法
養生之道網導讀：春季祛濕，喝粥絕對是好選擇，那麼春季祛濕粥有哪些呢？不少食材有祛濕的功效，煮成粥吃更容易消化。下面小編為您介紹春季祛濕粥的七種做法。
春季祛濕粥
民諺道，“春天喝粥，勝似補藥”，從中醫的角度看，粥容易消化易於吸收，代謝壓力小，既可以補充人體水分，同時又可以通過不同食材的搭配起到補充能量和調養臟腑的作用。
春季養生要祛濕，在粥裡加入祛濕的食材有療效！祛濕...
中醫固本培元膳食調理方
養生之道網導讀：手術治療癌症一直都是主要的治療方法。在治療之前病人需要補充足夠的營養物質，手術之後很多病人也會大傷元氣，這個時候飲食也很重要。那麼癌症手術前後患者飲食到底要遵守什麼樣的規則呢？
中醫食療方
癌症手術前 後的膳食調理
目前，手術治療仍然是早、中期腫瘤治療的主要手段之一，即使晚期腫瘤，姑息性手術的應用也越來越受重視，常常對改善患者的生存質量起到關鍵的作用。
癌症患者...
美體榜樣 女星中的瑜伽狂
若你想知道娛樂圈裡面的美女明星好身材的秘籍是什麼，十個有八個都會說：“我在練瑜伽。” 由此可見，瑜伽的減肥塑身力量不容小覷，那麼今天就讓我們看看那些明星裡的瑜伽狂吧。
莫文蔚
練習動機：準備個唱
瑜伽成果：手臂肌肉更加緊實。
在美女如雲的演藝圈裡，莫文蔚可以稱得上是當之無愧的“第一美腿”，但是你知道嗎，早在國外讀書期間，莫文蔚就是瑜伽的愛好者，正是...
DIY3大胡蘿蔔飲品 月掉5公斤
養生之道網導讀：夏季到了，許多美眉都在發愁怎麼樣才能脫掉身上多餘的贅肉，如何減肥？吃什麼減肥？今天小編教大家一些快速減肥高招，推薦幾款胡蘿蔔減肥飲品，很有效哦。
DIY3大胡蘿蔔飲品 月掉5公斤
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題的。
一、胡蘿蔔瘦身亮點
1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、...