可以通過 | 養生知識網

 



排肝毒的13種食物

 排肝毒的13種食物
養生之道網導讀:春天養生首要任務是養肝,想要肝臟健康,就要多吃排肝毒的食物。肝臟積累毒素多,人就容易生病。那麼排肝毒的食物有哪些呢?小編推薦排肝毒的13種食物。 排肝毒的食物 1、綠豆 綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。 2、黃瓜 黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒...



健康飲食減肥 7款減肥食譜助你消水腫

 健康飲食減肥 7款減肥食譜助你消水腫
養生之道網導讀:健康飲食減肥 7款減肥食譜助你消水腫,很多MM都覺得自己很容易就忽然胖起來,這就是水腫體質惹的禍。水腫體質要怎麼辦?可以通過飲食來達到消水腫的目的。 1、小炒海帶絲 原料:海帶、胡蘿蔔、洋蔥、火腿、蔥姜蒜、油、鹽、生抽、香醋。 做法: 1、海帶絲切段;胡蘿蔔洗淨切絲;洋蔥去外皮洗淨,切絲;火腿切絲。 2、炒鍋入油,五成熱時下蔥姜蒜爆鍋,倒入洋蔥先煸炒,再下胡蘿蔔絲炒至半熟...



疾病飲食方法 氣滯血瘀如何調理支招

 疾病飲食方法 氣滯血瘀如何調理支招
養生之道網導讀:疾病飲食方法 氣滯血瘀如何調理支招,氣滯血瘀如何調理?下面中醫指出,調理血瘀體質真經——活血化瘀,教你幾種活血化瘀的方法,包括飲食、運動、藥物、精神等。 一、氣滯血瘀的飲食調理 1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循環的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意:不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。 2、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物質,可以活血,法國...



春季怎樣養肝?遠離十種傷肝行為

 春季怎樣養肝?遠離十種傷肝行為
養生之道網導讀:春季怎樣養肝?想要肝臟好,首先要拒絕一些傷肝的壞習慣:抽煙喝酒、久坐不動、胡亂吃藥、不吃早餐……日常有十種行為最傷肝,對於春季怎樣養肝這個問題,小編教你一些對策。 春季怎樣養肝?遠離十種傷肝行為 1、久坐不動 原因:關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏洩條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動,令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活...



秋天吃什麼粗糧?13種粗糧排毒又養顏

 秋天吃什麼粗糧?13種粗糧排毒又養顏
養生導讀:秋季養生需要適當補充粗糧,那麼秋天吃什麼粗糧呢?玉米、核桃、芋頭、紅豆、蕃薯等都是適合秋季食用的粗糧,常吃有排毒養顏的功效。秋天吃什麼粗糧?下面為您介紹。 秋季多吃粗糧,排毒又養顏 粗糧的美容效果很好,多吃粗糧可為肌膚排毒養顏,秋季更要多吃。“粗糧”主要包括:玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。 粗糧直接給皮膚帶來好處有:粗糧中的...



益母草活血調經粥

 益母草活血調經粥
養生之道網導讀:很多女人“大姨媽”來的時候,總會出現狀況,痛經、月經不調、月經過少或過多等等,這該怎麼辦好呢?月經不調怎麼調理?月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼?怎麼治療月經不調?今天小編推薦6個月經不調食療法,很有效哦! 益母草汁粥活血調經 月經不調六藥膳 月經是週期性子宮出血的生理反應,一般每次月經量30毫升是太少,180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意...



初夏養生保健重視14個要點

 初夏養生保健重視14個要點
養生導讀:初夏時節,雖然氣溫還沒達到最熱,但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化,初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢?除了飲食清淡外,以下14條保健要點要做好! 1、補充水分和鹽類 夏季炎熱,容易出汗,必需要補充水分和鹽類來平衡體內流失的水分和鹽類,否則會導致脫水現象的發生。在大量出汗或者運動後,可以通過喝鹽水來補充,而且要少量多次,避免人體蒸發。 2、衣著隨氣候的變化 在...



泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎?

 泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎?
養生之道網導讀:泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎?對於食物中的農藥、亞硝酸鹽等,吃蔬菜並不比吃肉更危險;一定要先用流水洗淨蔬菜;一定要先用流水洗淨蔬菜,此後可以浸泡一會兒,時間以20分鐘之內為宜;焯燙能有效去掉農藥和草酸,但也會損失營養。 幾乎每次去做大眾講座,都會被問一個問題:蔬菜中的農藥怎麼去掉?是泡好還是焯好?後來還附加了很多內容:草酸怎麼去掉?亞硝酸鹽怎麼去掉?重金屬怎麼去...



五款補氣養虛食療

 五款補氣養虛食療
養生之道網導讀:氣虛是衰老的前兆,那麼氣虛怎麼辦呢?氣虛體質的表現有哪些?接下來小編推薦5個氣虛食療方法,並且告訴你氣虛的症狀,快去看看。 食療 5補氣食療法 和氣虛說NO 對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養。一般來說,應選擇補氣的食品,如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯。 體質虛弱的人並不少見,尤其是人進入老年後,身體漸趨虛弱,氣虛就更為多見,...



藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法

 藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法
養生之道網導讀:藥膳寶典 預防高血壓的科學飲食方法,高血壓病一直是困擾著廣大人民的高危疾病。發病人群涵蓋了中老年的很大部分。嚴重的威脅到人民的生命健康。那麼,飲食上怎樣注意,才能有效的預防這種疾病的產生呢? 第一,飲食方面要注意預防高血壓的禁忌,特別是要低鹽,低鉀,低脂飲食。飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每...