現在的天氣是必不可少的炎熱伴隨偶爾的秋涼之氣,讓人冷也不是熱也不是。小編接下來就會針對這種特異的氣候,教你幾個滋陰食譜,讓飄忽的天氣再也不會干擾你的健康生活。
雙耳冬菇
用料:水發銀耳、木耳、冬姑各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。
製作:將上料摘好洗淨放鍋內,置火上,用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時,適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁,待湯...
八款藥膳提高免疫
在日常生活中,除了要養成健康的生活方式,加強身體的鍛煉,還可以通過飲食調節,提高自身的免疫力,防止疾病的侵害。
1、芪參燉活魚
用料:活鯉魚一條,黃芪25克、黨參25克、料酒10毫升、生薑5克、蔥10克、鹽3克,雞精、味精各2克
做法:黃芪、黨參洗淨備用;將鯉魚收拾洗淨後下油鍋炸至金黃色;將以上除味精外的所有配料和鯉魚一起放入鍋內同煮,大火燒開,然後改用小火燉至湯濃收汁,之後取出黃芪和黨參...
八款鼻出血食療方
鼻出血,醫學上稱之為鼻衄,通常是指鼻腔、鼻竇或鼻咽部的血管破裂而致的鼻流血,是一種很常見的症狀,輕者為鼻涕中帶血或點狀滴血。重者大量出血不易控制,可引起失血性休克。鼻出血除了進行必要的治療外,日常飲食保健也很重要。飲食宜選用清淡而富含維生素、蛋白、無機鹽的食物,如薺菜、青菜、馬蘭頭、蓮藕、蘋果、香蕉、雪梨、蘿蔔、花生衣以及苜蓿、白茅根、鮮...
八款瘦身食譜 初夏清涼瘦身
在初夏,瘦身減肥是需要一定的定力的,其實不一定要餓肚子,只要用對方法、吃對食物。那麼,初夏吃什麼最減肥呢?下面,小編為你打造8款解暑瘦身食譜,讓你這個夏季清涼瘦身。快一起來看看吧!
1、酸辣蘋果絲
材料:蘋果1/2個,青椒30克,甜椒30克。白醋、白糖、鹽、紅辣椒各少許。
做法:
1蘋果洗淨切絲,泡在鹽水中,再用冷開水沖洗,瀝去水分備用。
2青椒、甜椒.紅辣椒洗淨切絲後,和蘋果絲加...
八款清涼瘦身食譜
在初夏,瘦身減肥是需要一定的定力的,其實不一定要餓肚子,只要用對方法、吃對食物。那麼,初夏吃什麼最減肥呢?下面,小編為你打造8款解暑瘦身食譜,讓你這個夏季清涼瘦身,快一起來看看吧!
1、酸辣蘋果絲
材料:蘋果1/2個,青椒30克,甜椒30克。白醋、白糖、鹽、紅辣椒各少許。
做法:
蘋果洗淨切絲,泡在鹽水中,再用冷開水沖洗,瀝去水分備用。
青椒、甜椒.紅辣椒洗淨切絲後,和蘋果絲加調味料拌勻...
春季八款滋補粥 趕走身體亞健康
人體經過冬天的修整後,初春就會迫切的需要補充維生素、礦物質和纖維素,而蔬菜中就富含這些營養素,如果經常吃炒菜,難免會破壞蔬菜裡很多對人體有益的微量元素,而菜粥中所含的營養元素不但不會被破壞,還會分解出一些有益的微量元素,可使人接受更多的營養。
小編今天就給大家介紹8種簡單的菜粥烹飪方法。
芹菜養肝粥
將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米100克,同煮為粥,旱、晚餐食用。適用於肝火頭...
藥膳食療 八款藥粥可緩解慢性疲勞綜合征
慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征,它是指健康人不明原因地長時間出現全身倦怠感,臥床休息後不能緩解,患病症狀持續6個月以上,導致工作、學習及社會活動能力明顯下降。有的還伴有低熱、咽喉疼痛、頭痛、肌肉痛、抑鬱、失眠或嗜睡、注意力不集中等症狀,或伴有淋巴結腫大。
隨著生活節奏的加快,慢性疲勞綜合征的發病率正在逐漸上升。
中醫認為,疲勞綜合征的患者有如此多的症狀,正是人體...