專家解疑
1、嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什麼不同呢?
首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量：成人55%，新生兒80%，0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。
2、寶寶的飲食中所需要的水...
寶寶怎樣喝水最健康？
辦公室養生 走走更健康
養生導讀：當今社會上，上班一族長期坐在辦公室，經常缺乏運動，導致了疾病非常容易感染疾病。因此，上班一族不管怎樣都要抽出一點時間來進行鍛煉，預防疾病。下面，小編教教大家上班一族養生法，讓上班一族保持身體健康。
上班一族十步養生操
第一步 梳頭
首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)從前額經頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛，以...
中醫腳底養生 11個妙招還你健康
導讀：中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治...
多運動 為身體「充電」保健康
生命在於運動！如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦子也會失靈！這可不是危言聳聽！步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。
一、大腦：運動活躍大腦思維
經常運動可以幫助你開動腦筋和活躍思維。人體肌肉積極運動就能發出信息，促使人腦生產一種蛋白質，醫學將之命名為腦...
從眉毛看健康
導讀：中國的算命先生喜歡從人的面部相出你的身體狀況，富貴災禍。但醫學證明，人的面部尤其是眉毛與頸椎健康關係密切，這主要是因為眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉毛來判斷。
眉毛反映健康
1、眉毛脫落
眉毛異常脫落主要是因為頸椎偏位。由於偏位的頸椎壓迫了...
中醫看唇判斷健康
我們常常會發現病人的唇色蒼白或者發黃等，當身體發生某種病變時，唇色也會跟著改變，中醫望診，當讓離不開“看唇”。下面中醫教你看唇判斷健康，看看自己健康嗎？
中醫看“唇”判斷健康
唇紅潤濕燥適度，腸胃健康。
唇青紫中醫稱為“紫紺”，這是機體缺氧或藥物中毒的徵象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有心慌氣短等症狀。
唇皸裂指口唇出現裂隙或...
健身瑜伽四式 塑健康關節
端正的坐姿，兩腳收回，腳掌心相對。
雙手扶住雙膝。
吸氣，下顎抬起，頭頸後仰。
吐氣的同時身體向前向下壓，雙手下壓雙膝。完成姿勢過程中臀部不要離開地面。
動作過程中，如果感到胯部、膝蓋、足踝僵硬，甚至疼痛，或在收回雙足時幅度非常有限，就要提醒自己加強關節尤其是膝關節的靈活度練習拉。
推薦姿勢1：犁式
●仰臥，手臂放在身體兩側。
●吸氣，抬起雙腿上舉越過身體。
●呼氣，將兩腿向後放在頭的...
健康飲食保健 過敏性哮喘食療驗方
過敏性哮喘是一種頑疾，多發於嬰幼兒期，如忽視治療，將會伴隨終身。以下就為你介紹過敏性哮喘的飲食方案。
一、豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿蔔汁1杯，混合煮開，為1日量，分早晚2次。此食療方對肺熱型的哮喘病十分有效。
二、杏仁5克，麻黃6克，豆腐100克，混合加水煮1小時，去渣，吃豆腐喝湯。每天或隔天1服。此食療方對哮喘病人很有效。
三、核桃對哮喘有較好的療效，可取核桃仁5克，杏仁5克，蜂蜜30克...
粗茶淡飯更益孩子健康
養生之道網導讀：在日常生活中，由於現在生活水平的提高，很多家長又重視孩子，所以孩子從小就在飲食上得到了很好的照顧，家長都怕孩子身體有這樣那樣的毛病，過度的給孩子身體補充各種營養，家長們要注意了，在道家眼裡，孩子最好要出一些粗茶淡飯，對孩子的身體有很大的幫助，可以讓孩子健康的成長。
在生活中，青少年的發育是非常快的，特別是在...
如何做到快速健康地減肥呢
養生之道網導讀：現代生活水平的不斷提高，使得肥胖成為了很多現代人的煩惱。如何做到快速健康地減肥就成了很多人想要得到答案的問題。在下面的文章中……
現代生活水平的不斷提高，使得肥胖成為了很多現代人的煩惱。如何做到快速健康地減肥就成了很多人想要得到答案的問題。在下面的文章中，小編將會為大家介紹如何做到快速健康地減肥。
在飲食方面需要注意：1、每頓五分飢餓保健康。別說是老生常談，的確這...