養生之道網導讀：寒冷的冬天，我們都以美食來溫暖自己。但是，飲食一直都是減肥的關鍵，胡亂吃也會導致肥胖的。所以，一定要注意飲食喔。那麼，在需要……
寒冷的冬天，我們都以美食來溫暖自己。但是，飲食一直都是減肥的關鍵，胡亂吃也會導致肥胖的。所以，一定要注意飲食喔。那麼，在需要熱量補充的冬天，我們才該什麼才能既驅寒又不增肥呢？接下來，養生之道網小編為大家介紹一下冬季快速健康...
冬季快速健康減肥法之越吃越瘦
司機師傅如何關愛自己的身體健康
僅僅5天之內，鞍山就有兩名司機在行駛途中突發疾病，造成兩起事故，幸虧正在附近值勤的民警發現及時，才沒有造成人員傷亡。駕駛員的身體健康狀況成為人們關注的話題。
出租司機突發腦出血
11月23日上午10時多，交警站前大隊前進路中隊中隊長司榮鵬正在藍天崗巡邏時，發現一輛黑色桑塔納...
上班族擺脫亞健康如何進行最輕鬆
養生之道網導讀：你知道上班族如何擺脫身體亞健康嗎？由於生活工作的壓力，人們或多或少都面臨著亞健康的危機。其中就包括心理健康，因為要面對各種困難和煩惱，心理難免會產生一些負面的情緒。那麼，我們應該如何調節呢?應該怎樣才能避免亞健康呢?下面一起來瞭解下吧。
全面而合理的膳食
最科學的食譜是保證營養均衡。日常生活中，每天的膳食必須保證糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等人體所能必需的營...
日常「八防」 遠離痛風健康生活
養生之道網導讀：痛風對於中老年人是很常見疾病，為人們的生活及健康帶來嚴重困擾。因此在生活中人們要學會預防痛風，那麼 ，怎樣預防痛風?通風的治療方法有哪些?
痛風預防
健康身體遠離痛風，你需要“八防”
一、防肥胖
肥胖既是痛風發病的危險因素，又是痛風發展的促進因素。肥胖者的血尿酸水平通常高於正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當減肥，主要措...
寶寶抵抗力差 健康過冬要把好衣食住行關
養生之道網導讀：冬季，寶寶抵抗力差，怎麼護理讓寶寶更健康無憂呢？進入立冬，新爸媽們要把好寶寶的“衣食住行”關，提升寶寶的身體抵抗力，身強體壯的平安過冬。一起瞭解一下讓寶寶健康過冬的方法吧！
把好“衣食住行”關 讓寶寶平安過冬
1、別給寶寶穿太多。
寒冷的冬季，家長怕寶寶受涼總要給寶寶穿著厚厚的棉衣，嬰兒的體溫與成年人相差無幾，只是他們的體溫調節中樞功能較...
按摩代謝操，讓你健康有效瘦身
養生之道網導讀：每個愛美的女生都希望自己能夠擁有一個前凸後翹的性感好身材，希望自己是以個標準的衣架子。但是，在現實生活中，許多女生卻備受肥胖……
每個愛美的女生都希望自己能夠擁有一個前凸後翹的性感好身材，希望自己是以個標準的衣架子。但是，在現實生活中，許多女生卻備受肥胖的困擾，那可怎麼辦呢？不要著急，按摩代謝操，讓你們健康有效瘦身。
由於身體代謝能力差而導致肥胖的人一般身體表現...
瘦身三部曲，健康有效減肥
養生之道網導讀：外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們在減肥的同時，也不能忽略了自身的營……
外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們在減肥的同時，也不能忽略了自身的營養健康。現在，就讓小編來教大家如何健康有效減肥吧。
第一步：有效的肌力訓練?肌纖維出現小撕裂
肌力訓練其實是對肌...
太極拳健身—亞健康的剋星
處在亞健康狀態的人群有同樣的特點：說是沒病，卻總有疲勞、失眠、情緒不穩定等種種不適；就是有病，常規化驗卻又說不出個所以然。全世界醫學家對此沒有辦法，只能稱此為“亞健康”狀態，並將其定義為“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。
亞健康是健康與疾病之間的臨界點，也是大病來臨之前身體機能發出的信號，但由於亞健康的潛伏期一般是8年到10年，加之人們對其認識...
細數白領威脅白領健康的四種疾病
養生之道網導讀：白領的工作一般都以腦力為主，並且每天都要面對不同的挑戰以及壓力，因此很容易導致各種疾病的產生。其中有四種疾病最為常見：高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病，要想預防這四類疾病，那麼在平時的生活中就要提高警惕了。
1.高血壓
引起白領高血壓的原因有很多，比如遺傳、過量食鹽、肥胖、氣候、壓力等這些因素都有可能會導致高血壓的產生。除了這些因素以外，還有一些生活中的不良習慣也會...
快速健康減肥方法大全，這樣運動+飲食輕鬆瘦全身
養生之道網導讀：快速健康減肥方法大全可以讓你健康輕鬆減肥，尤其是對於那些很難減肥的人士更加合適，因為快速健康減肥方法大全涉及範圍廣，而減肥是……
快速健康減肥方法大全可以讓你健康輕鬆減肥，尤其是對於那些很難減肥的人士更加合適，因為快速健康減肥方法大全涉及範圍廣，而減肥是需要尋找一種適合自己的減肥方法，才可以達到減肥的效果。所以，小編要在這裡介紹一下快速健康減肥方法大全。
一、運...