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寶寶抵抗力差健康過冬要把好衣食住行關

2017年11月12日少兒保健暫無評論閱讀 47 ℃ 次

養生之道網導讀：冬季，寶寶抵抗力差，怎麼護理讓寶寶更健康無憂呢？進入立冬，新爸媽們要把好寶寶的“衣食住行”關，提升寶寶的身體抵抗力，身強體壯的平安過冬。一起瞭解一下讓寶寶健康過冬的方法吧！

把好“衣食住行”關讓寶寶平安過冬

1、別給寶寶穿太多。

寒冷的冬季，家長怕寶寶受涼總要給寶寶穿著厚厚的棉衣，嬰兒的體溫與成年人相差無幾，只是他們的體溫調節中樞功能較差，在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚，會使寶寶體內喪失過多的水分，嚴重時還會發生脫水熱。此時，會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況，冬天北方家裡都有取暖設施，考慮到寶寶發育的特點，室溫不宜過高，保持在18-22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了，衣著不宜過厚，以利於寶寶運動。

2、房間定時通風換氣。

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。暖氣取暖，更容易乾燥，如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

3、保證合理的飲食。

合理的飲食能增加機體的抗病能力，母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，而且含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外，應根據寶寶生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素A、C、鋅和鐵的食物。同時適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道的發生。

4、堅持戶外活動。

俗話講“春捂秋凍”，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓寶寶出屋，寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓寶寶到戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時，可增強寶寶的體質。

養生之道網溫馨提示：上面的這些給寶寶保健的方法大家瞭解了吧，家長一定要注意保護寶寶的健康，別讓寶寶染上疾病哦！

標籤：【寶寶】