寶寶抵抗力差 健康過冬要把好衣食住行關 | 養生知識網


 

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寶寶抵抗力差 健康過冬要把好衣食住行關

2017年11月12日 少兒保健 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次

養生之道網導讀:冬季,寶寶抵抗力差,怎麼護理讓寶寶健康無憂呢?進入立冬,新爸媽們要把好寶寶的“衣食住行”關,提升寶寶的身體抵抗力,身強體壯的平安過冬。一起瞭解一下讓寶寶健康過冬的方法吧! 

把好“衣食住行”關 讓寶寶平安過冬

1、別給寶寶穿太多。

寒冷的冬季,家長怕寶寶受涼總要給寶寶穿著厚厚的棉衣,嬰兒的體溫與成年人相差無幾,只是他們的體溫調節中樞功能較差,在過冷或過熱時不能調節。衣著過多或蓋被過厚,會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發生脫水熱。此時,會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況,冬天北方家裡都有取暖設施,考慮到寶寶發育的特點,室溫不宜過高,保持在18-22℃,其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了,衣著不宜過厚,以利於寶寶運動

2、房間定時通風換氣。

冬季是呼吸道感染的高發季節,冬季由於供暖,造成室內外溫差過大,在北方更為突出,室內溫度高,濕度相對較低,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致菌和毒易侵襲嬰兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。暖氣取暖,更容易乾燥,如果室內溫度過高,可在暖氣片上放上濕毛巾,或在暖氣旁邊放一盆清水。

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3、保證合理的飲食。

合理的飲食能增加機體的抗能力,母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,而且含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外,應根據寶寶生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素A、C、鋅和鐵的食物。同時適量補充水分,防止呼吸道乾燥,以減少呼吸道的發生。

4、堅持戶外活動。

俗話講“春捂秋凍”,有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓寶寶出屋,寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人後,對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓寶寶到戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓寶寶在大自然中活動半小時到一小時,可增強寶寶的體質。

養生之道網溫馨提示:上面的這些給寶寶保健的方法大家瞭解了吧,家長一定要注意保護寶寶的健康,別讓寶寶染上疾病哦!

標籤:【寶寶】


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