養生之道網導讀：吃什麼提高心肺功能？空氣污染、熬夜、缺乏運動等給人們的心肺帶來很大的負擔，想要心肺功能好，飲食可以調理。那麼吃什麼提高心肺功能呢？
吃什麼提高心肺功能？
秋燥襲人，會導致陰津耗損，使呼吸道黏膜脫水、彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激咽喉部引發咳嗽，甚至誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。因此，秋季尤其要注意增加心肺功能，強身健體。可以...
吃什麼提高心肺功能
秋天吃什麼對心臟好
養生之道網導讀：天氣轉冷，就要關注心臟健康。那麼秋天吃什麼對心臟好呢？秋天的菜籃子有不少食物對心臟健康有利，秋日裡不妨常吃。具體秋天吃什麼對心臟好？小編推薦16種養心護心的食物。
秋天吃什麼對心臟好？
1、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，...
營養師解讀 5種秋果的保健功效
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。營養師解讀 5種秋果的保健功效。
秋季是堅果和漿果的豐收季節。英國《每日郵報》10月3日最新載文，邀請倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森博士談談秋果保健功效。以下就...
春季飲食要注意十多十少
養生導讀：一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要，春季飲食要注意“十多十少”。
一、多禽少畜護心臟
對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠...
夏季養生 你該知道的「十佳」
導讀：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
醋養生
1、最佳調味品——食醋：
酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不...
解讀 最有益於保護心臟的食物
養生之道網導讀：如何保護心臟，讓很多人免受心臟病的侵擾？保護心臟應該如何飲食？在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。我們來看看哪些是最有益於保護心臟的食物。
李子/楊梅
楊梅是纖維素與鐵質的出色來源，並且研究表明經常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌症的作用，對於結腸癌具有明顯的防治效果。如果你不喜歡楊梅，那可...
開胃驅寒食辣椒 一些禁忌也勿忘
養生之道網導讀：辣椒原產於南美洲，在明末時傳入中國，湖南、四川等地氣候潮濕，常有食用辣椒的習慣。由於現在交通便利，全國其它地方愛吃辣椒者也不在少數，現在冬季來臨，特別是北方天氣乾燥，我們應該怎麼吃辣椒呢？辣椒又有哪些功效作用呢？接下來就讓小編給大家一一解答。
辣椒簡介以及其功能作用
基本介紹
辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一種茄科辣椒屬植物。辣椒屬為一年或多年生草...
解讀 酸甜葡萄各自的功效有哪些？
養生之道網導讀：市場上我們經常會看到很多的酸甜葡萄，酸甜葡萄各自的功效有哪些？不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。解讀 酸甜葡萄各自的功效有哪些？
葡萄成熟了，市場上葡萄種類便會出現顏色各異，口感酸甜不一。事實上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同，不同顏色葡萄的營養和藥用價值也各有區別。
酸葡萄生津消食，甜葡...
秋季吃梨好處多 七類人群不宜多吃梨
秋季天氣乾燥，吃梨不僅可以降火，還可以有起到清心潤肺、止咳的作用。雖然秋季吃梨的好處有很多，但也有一部分的人是不宜吃梨了。下面養生之道網為你介紹吃梨的好處以及哪些人群不宜吃梨。
吃梨的好處
1、降低感冒幾率：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要...
長壽老人的飲食秘訣是什麼
1.蘋果
研究已經證明，每天堅持吃一個蘋果可以有效的狙擊老年癡呆症。在蘋果中含有一種叫櫟精的物質，它除了能消炎以外，同時還能更深層次的阻止癌細胞發展，並且在蘋果中還含有豐富的各種維生素以及礦物質，可以幫助人體提高免疫力並且改善心血管功能。
2.魚
心臟是人體最為關鍵的器官，因此保護心臟就等於保證了生命的延續，因此要保證心臟健康最好是多吃魚。每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，除了能夠有...