防危害女性10疾病 養生之道網導語:其實許多威脅女性健康的疾病都是可以預防的。以下美國疾病預防控制中心和其他醫學組織統計出的威脅女性健康前10種疾病,只要採取適當的措施,是完全可以預防的。 No.1 心臟病 心臟病並非男性的“專利”,也是威脅女性健康的第一殺手。心臟病的預防包括:不吸煙並且避免二手煙;健康飲食,多食蔬菜、水果、整粒穀物、纖維、魚類,降低飽和脂肪酸和鈉含量高的食物;如... 2017年11月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
冬季減肥的方法 讓你每天瘦 養生之道網導讀:冬天,寒冷的一個季節,總是讓我們容易變得全身發懶,甚至連吃的東西也變多了,在不知不覺中就吃出了贅肉。其實,在冬天也有許多減肥…… 冬天,寒冷的一個季節,總是讓我們容易變得全身發懶,甚至連吃的東西也變多了,在不知不覺中就吃出了贅肉。其實,在冬天也有許多減肥的方法哦!今天小編就來介紹一些給你們,快一起學一學吧。 1.冬季減肥方法,每天訂個喝水任務。 忙碌的工作可能會讓你... 2017年10月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生先養心 薦7款利心食譜 養生之道網導讀:夏季人體躁熱特別容易心煩意亂,加之夏屬火與心臟相應,所以夏季養生要以養“心”為先。那麼夏季如何養生?夏季養生食譜有哪些呢? 養生食品 夏季養生先養心 薦7款利心食譜 按照中醫理論,季節和五行五臟是有所對應的,夏季屬火,對應的臟腑為“心”,所以養心也成為夏季保健的一大關鍵點。 讓你永遠年輕的五穀養生糊 原料:黃豆50克,黑豆50克,綠豆50克,紅小豆50... 2017年09月19日 日常養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
夏末秋初吃15食物滋陰潤燥 養生導讀:到了夏末秋初,滋陰潤燥是養生的一大重點,那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?梨是最適合此時節吃的水果,銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物,一起來看看。 進入夏末秋初,由於天氣乾燥,身體十分需要滋潤,尤其是本身氣管不太好的人,更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢?以下15種食物是最好的選擇。 夏末秋初吃什麼滋陰潤燥? 1、梨 梨... 2017年08月23日 夏季養生 暫無評論 閱讀 145 ℃ 次 閱讀全文
怎樣辨別腐竹的好壞 養生之道網導讀:腐竹很多人都喜歡吃,腐竹可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。商場上的腐竹一般都是干腐竹,質量也是有好有壞,那麼我們怎麼辨別腐竹的好壞,購買質量比較好的腐竹呢? 一、如何辨別腐竹質量 1、色澤辨別 良質腐竹:呈淡黃色,有光澤。 次質腐竹:色澤較暗淡或泛潔白、清白色,無光澤。 劣質腐竹:呈灰黃色、深黃色或黃褐色,色彩暗而無光澤。 2、外觀辨別 ... 2017年08月19日 日常養生 暫無評論 閱讀 91 ℃ 次 閱讀全文
腐竹怎麼做好吃 養生之道網導讀:腐竹怎麼做好吃?腐竹是是煮沸豆漿表面凝固的薄膜,可鮮吃或曬乾後吃,色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分。腐竹可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。下面小編給大家推薦一些食譜,告訴你腐竹怎麼做才好吃。 腐竹含有多種礦物,補充鈣質,防止因缺鈣導致的骨質疏鬆,增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華,是豆製品中的營養冠軍。常吃腐竹可健腦... 2017年08月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 62 ℃ 次 閱讀全文
六道蓮藕食譜 冬季女人全面滋補 養生之道網導讀:冬季是個寒冷的季節,很多女人的身體都承受不了這樣的寒流,身體容易生病,因此一定要進補一下。那麼吃什麼滋補養生呢?接下來小編為大家推薦一些蓮藕滋補食譜,以及推薦一些滋補湯有滋補食物,美女們,趕快來看看吧。 六款蓮藕營養食譜 冬季女人滋補聖品 許多女士們可能並不知道,“荷蓮一身寶,冬藕最補人”,藕是最好的養陰佳品之一。冬天燥咳上火的人,吃蓮藕能潤肺止咳。... 2017年07月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 91 ℃ 次 閱讀全文
辣椒10大健康好處 看你怎麼吃 吃辣椒有十大好處 吃辣不僅讓人覺得快樂,其實,辣椒本身營養豐富,有許多保健作用。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英教授指出,首先,辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中,維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次,辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。結合國內外各種研究,吃辣椒的好處共有以下10種: 1.開胃消食。辣椒能... 2017年06月09日 日常養生 暫無評論 閱讀 102 ℃ 次 閱讀全文
夏季養心為先 推薦12款養心茶配方 養生之道網導讀:夏季養生先養心,喝茶是個簡單又有效的方法,那麼夏季養心茶配方,你知道有哪些嗎?今天小編為您介紹12款夏季養心茶,這些配方你可要牢記哦! 夏季養心茶 自古有夏季養心的說法,三伏時節,天氣炎熱,日照延長,人難免會心浮氣躁。容易使人精神緊張,心理、情緒波動起伏,加上高溫使機體的免疫功能下降,病人很可能出現心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況,即便是健康人,也可能出現情緒... 2017年06月05日 夏季養生 暫無評論 閱讀 352 ℃ 次 閱讀全文
水果知識:健康水果與有害水果最簡單的區分方法 養生導讀:現在出現一種怪現象,明明買的水果明明很新鮮,但是吃下去味道總是怪怪的。究其原因還是許多不良商家為了讓水果保鮮,看上去美觀,在水果上“動手腳”,通過添加化學物質來保持水果的新鮮度,如果我們在不知道的情況下,長期吃,對人體會有很大的損害。所以,我們在挑水果的時候記得要留心,要學會一些鑒別方法,挑到健康可口的水果。下面介紹一些水果知識供大家參考! 排名靠前的健康... 2017年05月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 239 ℃ 次 閱讀全文