據調查，患心臟病的最低年齡下降了15歲，尤其在駕車一族中比率逐年上升。因為開車時注意力高度集中，又缺乏運動，血液循環緩慢，所以駕車族已經成為心臟病的易感人群。
又是一年的長假開始，也許你一星期前就打好了行裝，給愛車做了全面保養。那麼你自己呢？你保養了嗎？別玩在路上，謀殺在心中。
路況差情緒更差→血管痙攣
誰也不能保證不遭遇緊張和激動，尤其開車在路上。只要有點兒事，...
有車族 心臟安全8條路
經絡按摩治療疾病
養生導讀：身體是一個未解之謎。而經絡是一個強大而且複雜的路線圖。經絡不通，則身體機能就會出現各種各樣的問題。中醫認為，只有疏通全身經絡，才能調節人體健康，進而達到防病治病的理想效果。
按摩委中穴舒服腰背
按摩委中穴舒服腰背
在針灸的四總穴歌裡提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病症...
穴位按摩意想不到的效果
悠久的中醫歷史已經記載，穴位按摩可以疏通經絡、調和人體陰陽，那些穴位按摩意想不到的效果很多人不知道。穴位按摩是一項長期的過程，卻可以治百病，很多堅持穴位按摩的人都清楚這個中醫方法的好處。
經常按摩以下5個穴位可延年益壽：
一、按摩內關穴：保護心臟
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向...
清蒸魚怎麼做好吃？教你13個竅門
養生之道網導讀：清蒸魚怎麼做好吃？我們都知道多吃魚對心臟好，其中清蒸魚是最營養的做法。想要做出美味的清蒸魚不是簡單的事，你知道清蒸魚怎麼做好吃嗎？下面教你做好清蒸魚的13個竅門。
清蒸最利於保存脂肪酸
研究顯示，歐米伽—3脂肪酸能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，使讓人發胖的低密度脂蛋白（LDL）含量下降。人類血液中歐米伽—3脂肪酸水平過低，將增加患心臟病...
心臟保養 常活血防寒邪入侵心臟
養生之道網導讀：心臟是我們最為重要的器官之一，心臟一旦出現問題，生命將會受到嚴重的危害，因此日常做好心臟保養很重要，為了預防寒邪傷心臟，大家應該常活血，下面小編給大家講解其具體做法，趕快去看看瞭解下吧。
預防心臟病
心臟保養 常活血防寒邪入侵心臟
每年入冬後，各地醫院因心絞痛、心肌梗死等就醫的老人就明顯增多。在中醫看來，這與老人的心脈已被寒邪侵害有關。
中醫認為，冬季的主氣為寒...
健康生活 七妙招預防心臟猝死
養生之道網導讀：心臟是每個人身體裡最重要的器官之一了，但是往往有些時候會出現心臟猝死現象，心臟猝死是什麼原因造成的呢？如何預防心臟猝死呢？心臟猝死急救有哪些呢？接下來小編為大家介紹7個妙招，預防心臟猝死保護心臟效果都非常好，大家快來學學吧。
七大妙招預防心臟猝死 保護心臟利健康
如何預防心臟猝死呢？請看下文結束的7大妙招吧。
1.積極治療原有的疾病：如高血壓、冠心病等。
2.戒煙：吸煙...
孕婦高血糖的補救方案
養生之道網導讀：孕期中的媽媽是美麗的溫柔的，為了寶寶能夠得到更多的營養進行大補特補，但要注意飲食的過量會為寶寶帶來許多危害。孕婦高血糖更是會危及寶寶生命。那麼，現在就來和小編一起盤點孕婦高血糖的養生秘方吧。
孕婦高血糖的補救秘方
孕婦血糖高該怎麼辦之調整、控制膳食
目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐...
有氧運動快速燃脂 提高心肺功能
養生導讀：運動是最直接簡單的健身鍛煉方法，相信很多朋友都知道有氧運動可以幫助身體快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身效果，並且還有提高心肺功能的作用。下面給大家介紹一下有哪些有氧運動，可以鍛煉身體！
1、跆拳道
熱量消耗：700千卡/小時優點：有利於減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運動，增加身體靈活性和協調性;由於跆拳道的發力部位在於腰身，所以瘦腰的效果最為明顯。
提示：每週2-3次...
12種食物的健身功效
洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋...
龍眼的4大功效 補心脾益氣血
養生導讀：龍眼，又稱桂圓。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。主治傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛等症狀。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
龍眼的功效
1...