導讀：每到炎夏，很多中醫館便人滿為患，不少都衝著三伏貼而去，但是老中醫師卻表示，三伏貼可不是人人都適用的!那麼三伏貼時間有什麼講究呢?三伏貼注意事項有哪些?
老中醫提醒 夏季“三伏貼”別亂貼
三伏灸是中醫學裡最具特色的伏天療法，屬於天灸療法中的一種，因為治療的時間是每年的三伏天，所以稱為三伏灸，也有人稱此法為三伏貼。
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中醫提醒 「三伏貼」不宜亂貼
不同部位刮痧效果各不同
養生導讀：刮痧是中國的傳統療法之一，可以起到疏經活血等多種保健作用。刮痧主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水分就會被代謝掉。健康的刮痧有許多注意事項，而且刮不同的部位會有不同的效果。
一、刮不同部位，效果各不相同。
1、刮頭部，提神醒腦。
中醫認為：“頭為諸陽之會。”頭部是人體陽經交會的地方，頭部經脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經功能正常。...
三十女人 量身定做形體計劃
女人嘛，誰不羨慕芭蕾仙子曼妙的身姿和優雅的姿態，那可是年少時的夢啊。也聽說有人為了尋夢，特別去參加成人的芭蕾班，不過，這只是勇敢的少數者，對於我——久坐辦公室筋骨已經僵硬的人來說，如何還有勇氣敢試?
那就練瑜伽吧。從經理主管級的女強人到辦公室OL們都在追逐瑜伽風。Yoga，通過調整自己身體的姿勢、呼吸，並專注於某一點，進入入定狀態，從而達到心靈上的安寧和身體上的健康，是修...
網球健身 最佳發球指南
養生之道網導讀：想要通過網球達到健身保健的目的就要掌握網球的一切技巧打好網球。那麼，對於發球你瞭解多少呢?網球發球技巧有哪些?網球指南帶您解答。
網球健身 最佳發球指南
(1)握拍：
作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：
雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放...
孕媽學會口腔護理很重要
妊娠期的口腔保健不僅關係到孕婦自身的健康，還影響到胎兒的健康和發育，孕媽咪如果有牙齦炎，但引發牙齦炎的細菌就有可能進入血液，通過胎盤，感染胎兒而引發早產。所以，提醒各位准媽媽，孕期口腔護理非常重要。
首先，我們一起來瞭解一下孕期口腔護理的重要性。
溫暖和濕潤的口腔，是培養致病細菌的溫床。如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟，就很容易引起心臟病。美國北卡羅來那大...
幾味藥材讓女人更美麗
中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。
10月22日是“世界傳統醫藥日”，中醫...
准媽媽夏季吃水果的禁忌
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。建議...
炎熱的盛夏來臨，每天大汗淋漓，水果成了准媽媽最喜愛的食物。那麼，准媽媽究竟應該如何吃水果呢?記者近日採訪廣東省婦幼保健院的專家吳婕翎瞭解到，對於准媽媽來說...
警惕！九種症狀禁止刮痧
養生之道網導讀：選擇刮痧保健成為現代人養生的一種意識。保健刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧主要應用範圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。我們知道，刮痧是為了更好地排出身體毒素，有病治病，沒病防病的效果，但是某些部位、...
中藥泡澡的十大養生好處
養生導讀：藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。對忙碌的現代人來說，藥浴澡每週只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。
一、中藥泡澡的十大好處。
中華藥浴文化源遠流長，依據中醫臟腑經絡表裡相通，內外循環機理，將相關的藥物溶於煮沸的水中，採用溫熱法使藥物透過皮膚、...
螺旋藻的吃法
養生之道網導讀：螺旋藻的吃法，螺旋藻是一種很好的養生保健品，具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。螺旋藻怎麼吃才能發揮最大的功效？下面一起來瞭解下螺旋藻的吃法。
螺旋藻營養成分的特點是蛋白質含量高，而脂肪、纖維素含量低，並且還富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等。可以說，它全價濃縮了人體最需要的各種維生素。
此外，它還是所有食物中可吸收性鐵質含量...