刮痧，人們並不陌生。現在許多洗浴中心、美容院、休閒保健中心都設有保健刮痧服務項目。人們認為偶爾刮刮痧能起到祛病強身的作用。但記者在剛剛結束的全國首屆保健刮痧師職業培訓會上瞭解到，我國目前只有職業刮痧師5萬名，大多數美容院、洗浴中心裡的刮痧師都沒有經過專業培訓。
中國中醫研究院楊金生教授說，刮痧的方向、手法、強度、時間和適應症都是非常有講究的，如果操作不規範就容易出現...
九種症狀禁止刮痧
孕婦眼睛乾澀怎麼辦
養生之道網：孕婦懷孕期間，很容易患上干眼綜合征，所以需要做好眼睛保健，那麼孕婦眼睛乾澀怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦眼睛乾澀怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會眼睛乾澀？
孕婦覺得眼睛乾澀不舒服，不僅發生自懷孕期，還可能發生在哺乳期、服用避孕藥期間或絕經之後。
孕婦懷孕時期荷爾蒙發生改變，眼角膜的敏感度會降低，容易出現水腫，淚液也不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、疲勞及異物感...
頭痛非小事 白領9疾病自白書
養生之道網導讀：白領看似很輕鬆，其實算是很辛苦的一種人，長期坐在電腦前缺少運動，心理壓力大，導致很多疾病纏身！亞健康也成為白領健康最大的威脅，下面我們就一起來看看上班族都有哪些常見疾病，我們應該怎樣保健！
白領9大疾病自白書
1、頭痛
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直...
公雞母雞 哪個更「補」？
諺語：逢九一隻雞，來年好身體。
解釋：“九九”是指一年中從較冷到最冷又回暖的時間。它是從冬至這天作為一九的開始，即從12月21日或22日開始，依次每隔9天算一九、二九、三九……直到驚蟄前2天或3天為九九。
民間有“逢九一隻雞，來年好身體”的諺語，意思是說冬季人體對能量與營養的需求較多，要經常吃雞進行滋補，這樣不僅可以更好地抵禦寒冷，而且可以為來年的健康打...
鹿茸的副作用
養生之道網導讀：鹿茸的副作用，鹿茸是一種貴重的中藥，作為日常保健品，具有生精補髓、養血益陽、強筋健骨之功效。那麼服用鹿茸有副作用嗎？下面一起來看看鹿茸的副作用。
鹿茸，其性溫味甘鹹，含有豐富的蛋白質、維生素、荷爾蒙、磷、鈣、鎂等營養物質，為重要高級補品，具有補腎生精、養血益陽、強筋壯骨等作用，可製成參茸大補丸、斑龍丸、鹿茸酒和鹿茸精等中成藥，深受人們的青瞇。
中醫認為，鹿茸乃...
多練五禽戲 五臟得調理
近日，國務院公佈了第三批國家級非物質文化遺產名錄，中國傳統體育項目華佗五禽戲名列其中。南京市中西醫結合醫院中醫治未病專家徐大成副主任中醫師介紹說，五禽戲是中國民間廣為流傳的、流傳時間久遠的健身方法之一，在炎熱的夏季，練習五禽戲也有很好的養生保健效果。
徐大成介紹說，五禽戲分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲。傳統的華佗五禽戲共有54個動作，由中國體委新編的簡化五禽戲，每戲只有兩個...
靈芝孢子粉怎麼吃
養生之道網導讀：靈芝孢子粉怎麼吃？靈芝孢子粉具有靈芝的同等藥用價值，比靈芝更利於人體吸收，靈芝孢子非常細小及珍貴。那麼，靈芝孢子粉怎麼吃呢？看看下面介紹的食用方法吧。
靈芝孢子粉的功效與價值：
靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4~6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收...
老年性耳聾怎麼回事
養生導讀：老年性耳聾是人體老化過程在聽覺器官中的表現。以65歲者多見，男性患者較女性多，且更為嚴重。那麼老年性耳聾怎麼回事，老年性耳聾如何治療護理呢？下面養生之道為您介紹老年性耳聾怎麼回事，以及一些治療耳聾的方法和措施，看看吧。
老年性耳聾怎麼回事？
1、接觸噪音
偏僻居民的聽力，一般比城市居民聽力好，特別是65歲以上老人，多能保持較好的高頻聽力。其原因是多方面的，但長期噪音損傷是...
豇豆可以當肉吃
豇豆是夏季盛產的豆類蔬菜，營養保健價值很高。豇豆中的植物蛋白質含量較高，因此有人稱豇豆是蔬菜中的肉食品。營養學家建議，老年人或長期吃素者，可以多吃些豇豆。豇豆易於消化，富含纖維素，可促進胃腸蠕動，因此常吃豇豆還能防治便秘症。
作為一種蔬菜，豇豆老嫩均可入饌。豇豆既可以做成涼菜，也可以炒、蒸、做餡。如豇豆可與肉絲同炒，還可加入少量紅燈籠椒絲，清脆甘爽。如果用豇豆與肉、蔥一併切...
孕期保健：孕婦便秘可用開塞露嗎
養生導讀：吃得太精細而運動量少是孕婦便秘的重要原因，孕婦便秘不能大意，除了多喝水，多吃纖維素食物，那麼孕婦便秘可以用開塞露嗎？如果症狀嚴重的話，可以在醫生的指導下使用開塞露等甘油類藥物，但不宜長期使用。
婦女進入孕期之後，結腸運動會減弱，骨盆底肌肉群張力也會縮減，加上脹大的子宮對排便肌肉的壓迫，這些都會影響糞便的正常排泄。此外，孕婦在產前大都會增加營養，高蛋白、高脂肪食物攝入...