養生之道網導讀：對艾灸大家都熟悉吧，它是中醫方面用於防治疾病的方法。該方法在治病方面見效快，副作用少，因此受到人們的好評。而艾灸不僅是治病而……
對艾灸大家都熟悉吧，它是中醫方面用於防治疾病的方法。該方法在治病方面見效快，副作用少，因此受到人們的好評。而艾灸不僅是治病而且還有減肥的功效，有美容，有保健等功效。下面我們就來瞭解艾灸是如何減肥的，艾灸有哪些作用?
艾灸是如...
艾灸減肥美容保健齊上陣
秋季要重點預防秋燥症
養生導讀： 進入秋季，天氣漸漸轉涼，人的抵抗力比較差。這是，我們要注意防範各種秋季常見的疾病。秋季我們應預防哪些疾病呢?有哪些預防的方法?下面就和養生之道網小編一起來瞭解相關的信息吧。
秋天預防皮膚疾病
1、皮膚感染
秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓後可繼發細菌感染，出現膿皰瘡(疹)等...
孕婦高血糖的補救方案
養生之道網導讀：孕期中的媽媽是美麗的溫柔的，為了寶寶能夠得到更多的營養進行大補特補，但要注意飲食的過量會為寶寶帶來許多危害。孕婦高血糖更是會危及寶寶生命。那麼，現在就來和小編一起盤點孕婦高血糖的養生秘方吧。
孕婦高血糖的補救秘方
孕婦血糖高該怎麼辦之調整、控制膳食
目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐...
中藥陳皮的功效
養生之道網導讀：中藥陳皮的功效，陳皮是柑果的果皮，經曬乾或人工乾燥而成，可以藥食兩用。中藥陳皮的功效有哪些？下面一起來看看陳皮的功效。
中藥裡常說“千年人參、百年陳皮”，裡面的陳皮指的就是曬乾後的橘子皮，藥材分為“陳皮”和“廣陳皮”。採摘成熟果實，剝取果皮，曬乾或低溫乾燥。陳皮，常剝成數瓣，基部相連，有的呈不規則的片狀，厚1～4mm。外表面橙紅色或紅...
認準穴位 痛經時候揉一揉
沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，專家給女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。
氣海：增強免疫力
位置：氣海在關元穴(參考下文關元穴位置)與肚臍中間的位置。
作用：前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作...
胎教成功的六大要素要牢記！
懷孕前的準備：選擇天時地利人和之時，確保身心健康，精子和卵子優良。如服避孕藥，則應在停藥半年後再懷孕。
及早確診懷孕：避免有害因素如X射線、同位素、農藥、病毒感染、無意服用有害藥物等因素對胎兒的傷害。
定期產前檢查：避免孕期發生意外，如有合併症（如心臟病、糖尿病等）及併發症（如妊高征等）要在醫生監護下進行相應保健和治療。
積極參加胎教：準備要孩子前或剛一懷孕就應進“胎兒大學...
練習氣功有助於健身美容
養生導讀：氣功是中國傳統傳承文化，修身養性是很多朋友追求的東西，練習氣功不僅可以調養身心還可以讓人保持青春活力、容顏煥發，效果非常之好。
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。
氣功美容與普通氣功一樣通過調身、調息和調心三種方法來達到鍛...
白領健康秘笈 穴位按摩抗疲勞方法
養生之道網導讀：終日坐在電腦前或辦公桌前伏案工作的白領們，到了下班時間全身酸痛是常有的事。那麼，白領要如何抗疲勞呢？抗疲勞吃什麼好呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領緩解疲勞秘笈。
白領簡單保健法 自我按摩4穴位抗疲勞
勞宮穴
上班族平時遇到工作壓力大、精神狀況低下、身體多度疲勞。
方法：勞宮穴位於手心處，包心經絡上面。進行保健按摩時，其中一隻手以握拳方式對另一隻手的手...
關於九種症狀禁止刮痧
刮痧，人們並不陌生。現在許多洗浴中心、美容院、休閒保健中心都設有保健刮痧服務項目。人們認為偶爾刮刮痧能起到祛病強身的作用。但記者在剛剛結束的全國首屆保健刮痧師職業培訓會上瞭解到，我國目前只有職業刮痧師5萬名，大多數美容院、洗浴中心裡的刮痧師都沒有經過專業培訓。
中國中醫研究院楊金生教授說，刮痧的方向、手法、強度、時間和適應症都是非常有講究的，如果操作不規範就容易出現病情加重甚...
推拿不當 也會傷筋骨
推拿按摩要選正規機構
推拿按摩作為中醫技法，源遠流長且至今風靡。“北方人愛推拿，南方人愛按摩。”廣州市中醫院針灸推拿科主任醫師源援基表示，在舒筋活絡、緩解腰腿酸痛、治療風濕落枕等問題上，推拿按摩收效甚佳。但醫生們在臨床中發現，不少市民根本分不清推拿按摩的類型，不管是保健調養還是疾病治療，只求方便、舒服就亂按一氣，結果常常導致關節錯位，落下種種病痛。源援基表示：&ldquo...