養生導讀：穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面中醫教你常按那些穴位可以保健康，一起來看看吧。
一、保護心臟：按摩內關穴
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包...
常按十二大養生穴位保健康
能量瑜伽有效強化免疫力
免疫系統是人體內無形的保護屏，時時刻刻保衛著我們的健康，讓我們健康快樂的生活。免疫系統失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細菌侵襲，甚至可引發多種疾病，如腫瘤、風濕性關節炎、過敏等。為此，我們特從眾多的瑜伽體位法中選取了一些養護和讓免疫系統發揮正常作用的練習。
1、清理經絡調息（初級方法）
以至善或蓮花的坐姿坐好，背部保持伸直，雙手掌心向上，放在兩膝上，閉上雙眼放鬆，逐漸把注...
時尚健身從放風箏開始
放風箏，對人的身體健康是非常有益處的。傳統中醫認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有“疏洩內熱，增強體質之益”。史書《續博物誌》也有“放風箏，張口仰視，可以洩熱”之說。現代保健醫學的研究也表明，在明媚的春光裡踏青放風箏，可以舒展筋骨，讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，從而活動四肢;同時，由於盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環狀...
拔罐減肥會不會反彈？
養生之道網導讀：拔罐減肥法，不光能幫助許多肥胖的朋友實現了想瘦身減肥的目的，還能保持健康的身材。但是很多減肥方法都會存在反彈，拔罐減肥法是否……
拔罐減肥法，不光能幫助許多肥胖的朋友實現了想瘦身減肥的目的，還能保持健康的身材。但是很多減肥方法都會存在反彈，拔罐減肥法是否也是一樣呢，拔罐減肥會不會反彈？針對這個問題趕緊跟著小編一起探個究竟吧。
拔罐減肥不僅能夠辯證施治、調節整體，...
日常防禦腦梗塞 不妨做做「金雞報曉」功
養生之道網導讀：腦梗塞是我們生活中最為常見的疾病之一，一定發生腦梗塞，對生命威脅是很大的，因此日常生活中，我們應該做好預防腦梗塞措施。那麼如何預防呢？腦梗塞怎麼辦？腦梗塞吃什麼好？接下來小編一一解答，給大家推薦一些防禦以及腦梗塞的護理高招。
日常防禦腦梗塞 不妨做做“金雞報曉”
常人研究腦梗塞，多是觀察哪些人容易得腦梗塞，什麼因素導致腦梗塞以及如何防治，這是一般的正向...
百合可養胃抗癌
百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數十片相摞，狀如白蓮花”，故名“百合”。
中醫學認為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功，可用於熱病後餘熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等症；或因過食煎、炒、油炸食品後
覺得燥熱時食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金湯（丸）”，即以百合為主藥，...
潛水保健的小常識
下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。
進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋：
如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。
比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿...
喝咖啡的16大禁忌
是否經常和咖啡呢？你知道喝咖啡有哪些禁忌呢？愛喝咖啡的你一定要謹慎哦！
吸煙時忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。
工作時忌喝咖啡。工作時喝含有咖啡因的飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
飲酒時忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有...
不可盲信治鼻炎偏方
養生之道網導讀：最近，一張名為“如果你有鼻炎，留下它吧”的圖片在微博上很火，上面介紹了15種各式各樣根治鼻炎的偏方。那麼，網傳的這些偏方到底靠譜嗎？會不會有什麼副作用？
對於圖中所提到的種種偏方，耳鼻咽喉診療中心副主任白燕醫生點評說：有些倒挺不錯，比如說用鹽水、冷水洗鼻，臨床上我們有時也會讓患...
簡單推拿治療小兒腹瀉
養生之道網導讀：寶寶最害怕的莫過於打針、吃藥了，但是面對寶寶最常見的腹瀉還有更好的方法麼? 兒童中醫保健專家表示：可以通過推拿的方式調理寶寶腹瀉的症狀，也是兒童中醫保健的一個重點，有效緩解寶寶腹瀉的好方法，讓我們具體瞭解一下吧。
兒童腹瀉
推拿治腹瀉
導致寶寶腹瀉的原因有很多，...