養生之道網導讀：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關於亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
美女健康養生
亞健康來襲
什麼是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之...
養生有道 防止身體亞健康的秘籍
准媽媽必須遵守的保健禁忌
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，...
氣功療法的好處
一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。<<中老年人如何自我保養?因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即氣功入靜狀態。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論，那麼在練習時可選...
70%家長不重視小孩的牙齒問題
養生之道網導讀：據深圳博愛醫院口腔科兒童正畸專家徐芳醫生介紹：在西方國家，20歲以上的人群牙列不齊者很少，這是因為整個社會都注重牙齒的保健，孩子從小積極地去做矯正。在日本每年的11月8日被定為全國牙列不齊矯正日，12～15歲的兒童矯正牙齒的比例高達50%以上；美國的許多家長也有一種共識，即孩子的牙齒不整齊，如果不送去做矯正，就好比沒有讓孩子讀高中一樣，是對孩...
2式健身瑜伽 防疾病保健康
現代人吃的越來越精細，又不注重健身，很容易會出現肩頸痛、消化不良、肥胖等健康問題。小編今天為你推薦２個健身瑜伽動作，幫你防治各式疾病。
簡易角度式變化式
此式有穩定腦波的作用，所以我們把它作為晚上的第一個練習姿勢．練習時意識力應放在慢慢變得平和的心臟和呼吸上．
輔助治療：肩周炎，頸椎僵硬，消化不良，失眠，粉刺，偏頭痛等．
放鬆：完成此式後，站立，閉眼，放鬆．
提示：練習時應盡量讓...
5防治策略 告別辦公室綜合症
養生之道網導讀：辦公室緊張的壓力，忙碌的氛圍使得辦公室存的白領們被辦公室綜合症盯上，常常處於亞健康狀態。那麼，亞健康症狀有哪些?亞健康如何調理?怎樣預防辦公室綜合症?
5防治策略 告別辦公室綜合症
具體病症：
1、工作時間長。
辦公室的燈光總是亮個通宵，時常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業中，匯聚了一批不同專業的頂尖人才。他們肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重，責任大、上進心強，自...
老人滋補藥膳兩款
益脾清蒸山藥
功效：補脾胃、益肺腎。
主料：鮮山藥500克，枸杞子10克，大棗5個。
輔料：熟豬油、桂花醬、白糖各適量。
製法：
1.山藥洗淨，去皮，切成6厘米長段，用開水燙一下。
2.紅棗洗淨，去核。
3.碗內抹上豬油，擺上山藥段，撒上白糖100克，周圍放上紅棗，上籠屜蒸熟，取出扣盤中。
4.鍋內放清水，加白糖適量燒開，撇去浮沫，加桂花醬，收汁，澆在盤中山藥上即成。
保健顧問：
1.能調整胃腸功能、降...
冬季艾灸應注意哪些事項
養生導讀：冬季艾灸應注意哪些事項？冬季是養生的好時節，很多人會選擇艾灸來進行養生。那麼冬季艾灸應注意哪些事項？下面就一起來瞭解下冬季艾灸注意事項。
艾灸，在《黃帝內經》中就有詳細記載，由於其安全性高、能養生保健，因而流傳很廣，在我國古代是主要治療疾病的手段。中醫認為，灸療有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，可廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎...
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
養生之道網導讀：如今的白領們因為工作壓力大，緊張，忙碌等會使得自己的精神不振，或對什麼都比較敏感。那麼，這就要白領們學會自我調節，緩解壓力。白領要如何緩解神經衰弱呢?
4保健方法 助白領遠離神經衰弱
上班族如何預防神經衰弱
1、善於自我調節
對於工作過於緊張、過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合...
合理用藥撲滅感冒3大症狀
由於個人的體質不同，每個人感冒後表現出來的症狀也不相同。有些人可能咳嗽更厲害些，有些人頭會更疼，還有的人會鼻涕不斷，少數人發燒症狀比較明顯。那麼，如何針對不同的症狀而有側重地去服用感冒藥，而達到更好的保健效果呢?
.hzh {display: none; }
撲滅症狀1：鼻塞
在目前的醫療條件下，感冒病毒是無法消滅的。所以得了感冒，吃藥是沒用的。那我們為何還吃藥呢?原因很簡單——讓自己舒服...