養生之道網導讀：懷孕的時候應該怎樣避免裝修污染呢?進入21世紀以來，人們生活好轉，大多數年輕人遵循這樣的生活軌跡：談戀愛—買房—買車—裝修新房—結婚—懷孕—分娩。這新房和新車就給我們的胎兒帶來了巨大的危險，給一個新生的幸福家庭埋下了定時炸彈。
據報道：我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11萬，裝修污染已經被列入對公眾危害最大的五種環境...
懷孕的時候應該怎樣避免裝修污染呢?
有車族易患糖尿病
提到司機病，多數人會想到頸椎病、腰椎間盤突出、前列腺炎等，而糖尿病往往被人忽視。事實上，從各個醫院內分泌門診發現，不少有車族也加入了糖尿病的隊伍中。專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內就有可能患上糖尿病。
出車前測一測血糖
開車外出前最好測一下血糖。一般地講，不能讓血糖降到低於5.6毫摩爾/升。如果需要開長途車，在途中還要定時檢測，若血糖低於5毫摩爾/升，就不要開車。...
孕期如何護理「眼耳口鼻」
眼
由於懷孕後內分泌系統發生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時，孕媽咪的淚液分泌量也比平時少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會發生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。孕期常見的眼睛變化有：
症狀一：視力下降
懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼懷孕之後情況可能會略微加劇，你發現自己的眼鏡不合適了。產後雌性荷爾蒙水...
中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康
養生之道網導讀：中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康 中醫認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭...
太極拳對慢支患者有保健作用
1.護理要點
１打太極拳時要做到心靜，用意全神貫注。２速度要均勻緩慢。３架式不可忽高忽低。４要適當掌握運動量。
2.太極拳醫療保健作用
１骨骼肌的作用：鍛煉時全身處於放鬆狀態，使支配肌肉的神經得到鬆弛，同時血液循環增加，肌纖維得到足夠的營養成分，增加肌肉的收縮力，防止肌肉萎縮，哮喘預防從而保證肌肉的正常力量和彈性。
２骨骼的作用：正常而適當的機械牽拉刺激對骨骼的生長代謝...
孕期吃水果不宜超過多少?
為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚，孕婦朱小姐每日在飯後猛吃水果，不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。然而，令朱小姐怎麼也沒想到的是，5個月後，她竟然被查出患上了糖尿病，甚至還可能影響到胎兒的發育。
有時乾脆以水果做正餐;26歲的朱小姐已經懷孕7個月了。
3個月前，朱小姐聽說孕婦如果多吃水果，寶寶生下來皮膚會更加水嫩。“我吃水果就相當於為肚子裡的胎兒美容。”朱小姐稱，因...
二十四節氣之秋分養生篇
“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜...
八個運動處方 讓孩子「高人一頭」
除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
什麼運動有助於長高呢?首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育水平選擇跳躍...
低血糖開車＝酒後駕車
現代人都害怕血糖過高，因為知道血糖過高和糖尿病的發生密不可分。但是對於血糖過低，許多人都覺得無所謂。其實，血糖過低也是一種病，叫低血糖症。
低血糖症是指血液裡葡萄糖的濃度低於正常水平而出現的疾病，患者常會出現飢餓、心慌、手抖、頭暈、出汗、煩躁、焦慮、全身無力，嚴重者會出現腦功能障礙，如恍惚、嗜睡、反應遲鈍，甚至昏迷。
一般情況下，人吃完食物後，血液裡的糖量就開始上升，同...
游泳耳朵進水怎麼辦
夏天很多人喜歡游泳解暑降溫，而一些人不注意時經常會出現耳朵進水的情況，游泳耳朵進水怎麼辦呢?不少人的做法是用手指頂住沒有進水的一邊，然後另一邊進水的往下使勁的跳躍，這不失是一種最快捷的方法，如果是兩邊進水這種方法就不是很管用了。
游泳耳朵進水的原因：
由於水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道後形成屏障而把外耳道分成兩段，又由於水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏...