養生導讀：“節分端午自誰言，萬古傳聞為屈原”，提到端午節大家自然會想到屈原，還會想到美味的粽子，“四時花競巧，九子粽爭新”，各地特色的粽子已經爭相擺上市場。粽子好吃，有一定的滋補養生作用，但是在粽子節，如果吃不合理、很容易讓某些疾病復發，或者新病襲來。有普通的腸胃病、也有一些常見病，也導致一些特殊人群病情加重。因此，養生之道網提醒，健康人享受美...
端午吃棕有學問，當心吃出病來
適合春季的養生運動放風箏
養生之道網導讀：風箏，亦稱風琴、紙鷂、鷂子、紙鳶。第一個風箏是魯班用竹子做的，後來只有皇宮裡才有紙鳶。閩南語稱風吹。風箏是一種比空氣重的，能夠借助風力在空中漂浮的製品。晚唐，人們在紙鳶上加竹笛，紙鳶飛上天以後被風一吹，發出“嗚嗚”的聲響，好像箏的彈奏聲，於是人們把‘紙鳶’改稱‘風箏’現代以風箏，風琴作為統稱，包括沒有哨子的紙鳶。
益處
中國有句古...
瑜伽介紹與瑜伽的分類
瑜伽的出現由來已久，近些年更是風靡全球，不少的名人明星也紛紛的學習瑜伽治病健身等。大家對瑜伽的理解有多少呢?下面是對於瑜伽介紹與瑜伽的分類的敘述，希望可以加深大家對於瑜伽的認識。
瑜伽介紹：
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神...
延緩衰老中醫七招
女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧！
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秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛
養生之道網導讀：秋冬刮痧，不僅御寒還能防病痛。天氣寒冷，不少人都喜歡用刮痧來打通經絡，保暖御寒。秋冬刮痧好處多，不僅御寒還能防病痛，一起來瞭解下吧。
秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛
刮痧的原理是活血化淤、活化細胞，以改善微循環，這也正是此時刮痧會讓人感覺暖和的主要原因。
其實，秋冬季節刮痧，不僅可以御寒，還能避免由亞健康向疾病的轉化，於寒冷季節的防病也大有益處。
紅紫暗青 都是&ldqu...
春季健身時尚盤點
運動的氣補法
人們為了補充精力，有人用藥補，有人用食補，也有人提出藥補不如氣補的道理。所謂氣，就是人體生命活力現象的綜合概括，也就是一個人的精、氣、神。氣補，就是通過大自然淨化空氣，使精神感到舒悅和大腦皮層血管舒張，皮下中樞及植物系統功能協調，各種腺體分泌正常，從而促進身體健康，是任何藥物和營養品都不能代替的。再者，現在人們生活水平普遍提高，從飲食中攝取的營養量基本達到或超過...
秋冬季不妨試試花椒水泡腳
養生導讀：熱水泡腳，是秋冬季值得一試的養生方法，若是在水裡加入祛寒藥花椒，養生功效多多！你知道花椒水泡腳的作用嗎？下面為您介紹花椒水泡腳的好處及做法，天氣漸冷不妨用花椒水泡腳吧！
泡腳時可以在水裡加些祛寒的藥物，廚房裡常見的花椒就是一種很好的祛寒藥。花椒泡腳，簡而言之就是用花椒水泡腳，泡腳對人體的好處很多，可緩解疲勞、幫助睡眠、提高免疫力等，花椒泡腳可驅寒氣、助陽氣、防疾病、...
頸椎病的自我治療方法
養生導讀：白領一族長期上網，久而久之就和頸椎病結下了不解之緣，那麼頸椎病早期症狀是什麼，頸椎病的自我治療方法有哪些呢？下面養生之道為您總結了一些頸椎病的自我治療方法，看看吧。
頸椎病早期症狀有哪些？
很多上班族一旦出現脖子酸疼、落枕等情況，就非常緊張，擔心自己是得了頸椎病，但是這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解。頸椎病除了脖子酸疼外，通常還...
足道養生：夏季泡腳有講究
養生導讀：炎熱的夏季如何養生？夏季也可以泡腳嗎？古人云：“千里之行始於足下”，腳是人體重要的組成部分。尤其是現在正直夏季，天氣越來越熱，一定不能忽視對足部的健康保養。其實夏天泡腳是有講究的，下面我們一起來學習下吧。
溫水泡腳成為一種養生的習慣，尤其是在冬天，睡覺之前用溫水泡腳半小時，全身都會變得溫暖，這個時候再上床睡覺，一定會非常的舒服，因此，這個需求也引發了足浴盆...
中醫保健中的足療方法
足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。
足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。
足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法，和“春天洗腳，升陽固脫；...